誰懂！假期過完，仿佛開了倍速，一睜眼人已在工位……今日（10月8日）節(jié)后第一天上班，“這七天比一節(jié)45分鐘的課還快”“國慶 你走后我可怎么活啊”“是誰演我節(jié)后上班第一天”“打工人節(jié)后無痛上班指南”等話題相繼沖上熱搜，咱打工人有苦那是真吃啊（不是）。就像節(jié)前放假第一波“聰明人”提前一天上高速，節(jié)后上班的“聰明人”從早早就開始焦慮了。
“誰懂國慶回家在家當媽寶女的快樂，晚上七八點從湖南趕高鐵回江蘇繼續(xù)打工，打開出租屋的那一刻，天塌了，持續(xù)想念家鄉(xiāng)中”“回來第一天就想起來啥啥啥沒吃，想馬上掉頭回去”“別說大人，假期結束退房的小孩都哇哇哭”……滿屏的“哀嚎”讓人發(fā)出天問：時間都去哪兒了？“小時候喜歡長大，長大了懷念小時候”，再聽一遍《反方向的鐘》，時間能倒流嗎？
“不以工喜，不以工悲”，大徹大悟的打工人已經能做到心如止水。
根據(jù)國務院辦公廳發(fā)布的2024年部分節(jié)假日安排的通知顯示，元旦：1月1日放假，與周末連休；春節(jié)：2月10日至17日放假調休，共8天，2月4日（星期日）、2月18日（星期日）上班；清明節(jié)：4月4日至6日放假調休，共3天；4月7日（星期日）上班；勞動節(jié)：5月1日至5日放假調休，共5天；端午節(jié)：6月10日放假，與周末連休；中秋節(jié)：9月15日至17日放假調休，共3天。9月14日（星期六）上班；國慶節(jié)：10月1日至7日放假調休，共7天，9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。國慶假期結束，意味著2024年所有法定節(jié)假日已過完。好消息是：距離2025年元旦還有84天，距離春節(jié)還有112天……還有個重要提醒，這周上班時間有變！
根據(jù)《國務院辦公廳關于2024年部分節(jié)假日安排的通知》，10月1日至7日國慶節(jié)放假調休共7天，這周六（10月12日）要上班，別忘了定好鬧鐘！“雖然很不情愿，但班還是要上的，努力賺錢，才能實現(xiàn)愿望！”為幫助大家節(jié)后順利復工復產，這些快速擺脫“假期綜合征”的小妙招請快快收藏！假期后，應及時將鬧鐘調回節(jié)前狀態(tài)；睡覺前半小時不宜看手機，從而減少電子設備的聲光刺激；入睡難時，可以嘗試通過洗熱水澡、聽輕音樂等方式幫助自己快速入眠；上班后的中午午休，應在30分鐘以內，不宜過長。假期時，大家在飲食上少不了大魚大肉。節(jié)后要注意清淡飲食，按時吃三餐，每頓不宜過飽，讓胃腸得以休息；多吃蔬菜、水果，及時補充維生素。北方空氣干燥，可多食用百合、銀耳、山藥等食材，可以用百合10克、蘆根10克、麥冬10克做代茶飲，以滋陰潤燥。如果感到乏力、睡眠質量差、心情低落，也可以用黨參6克、玫瑰花6克、白梅花6克、菊花3克做代茶飲，以疏肝理氣。假期易打破以往生活、運動規(guī)律，節(jié)后會困倦萎靡。適度的運動可以幫助大家恢復元氣、舒暢心情，推薦慢跑、快走、打球等多種運動方式。此外，傳統(tǒng)的八段錦、太極拳等，不僅不受場地限制，而且能夠起到運行氣血的作用。
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