夜里，夢(mèng)中的舒娜像一尾缺氧的魚，大口大口呼吸，氧氣卻越來越稀薄……突然，她像被扼住喉嚨，發(fā)出憋氣的半個(gè)音節(jié)，驟然無聲。

同宿舍的女孩趕緊爬下床，湊在舒娜面前，一臉驚恐。

半分鐘后，舒娜重新打鼾，一聲高過一聲，但室友的面色依舊凝重，她掐著表，像是在等待什么。

幾分鐘后，如雷的鼾聲消失，舒娜的呼吸減弱……弱……越來越弱……沒了。

室友馬上搖晃舒娜，直到對(duì)方睜開眼睛。

“你沒氣了知道嗎？不是第一回�！笔矣颜f，“要么去看醫(yī)生，要么搬出寢室�！�

天一亮，舒娜出現(xiàn)在貴州省人民醫(yī)院。

她委屈又生氣，始終不相信自己在睡夢(mèng)中會(huì)呼吸暫停，“明明睡得很香”，女孩想要接受睡眠監(jiān)測(cè)，為睡眠“畫像”。

入睡后平均每小時(shí)呼吸暫停38.6次，暫停47.5秒

又是新的一夜。

23時(shí)，電梯在省醫(yī)呼吸疾病研究所7樓——呼吸睡眠監(jiān)測(cè)中心停下，推開門，醫(yī)生坐在電腦前，正在監(jiān)測(cè)舒娜的睡眠質(zhì)量。

從視頻（記者注：經(jīng)受訪者同意）里看到，舒娜已經(jīng)是入睡階段。

監(jiān)測(cè)顯示：舒娜從20：40睡下，一直在玩手機(jī)，直到22:10，經(jīng)醫(yī)生提醒后放下。

她真正睡著的時(shí)間大概從22：47開始，從她睡著的那一刻起，她的呼吸就時(shí)有時(shí)無。

第一次呼吸暫停出現(xiàn)在22:49，暫停20秒，接著幾乎每隔兩分鐘都有呼吸暫停的狀態(tài)。

最嚴(yán)重的一次呼吸暫停出現(xiàn)在3：45，呼吸暫停時(shí)間達(dá)到47.5秒，腦電波顯示舒娜處于覺醒狀態(tài)，已經(jīng)憋醒了，心跳在1分鐘100跳以上，而平時(shí)的心率在76跳左右，說明當(dāng)時(shí)舒娜被憋得難受。

接著，4：07，呼吸暫停40秒，憋醒；

5：40暫停38秒，憋醒。

省醫(yī)呼吸疾病研究所呼吸睡眠障礙研究室副主任萬自芬評(píng)價(jià)，舒娜一晚的睡眠中，呼吸暫停低通氣的指數(shù)是38.6，也就是每個(gè)小時(shí)有38.6次呼吸暫停或低通氣，已經(jīng)屬于阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，需要立即接受治療。

想想看，一個(gè)晚上有這么多次的呼吸暫停是多么可怕，難怪舒娜的室友擔(dān)心她一口氣上不來就此睡過去了。

打呼嚕的年輕體胖者，謹(jǐn)慎，謹(jǐn)慎！

萬自芬

得知結(jié)果后舒娜很吃驚。

她想知道，自己在睡眠中出現(xiàn)打鼾與呼吸暫停是否存在必然聯(lián)系，“根源”在哪兒？

萬自芬說，引起打呼嚕的原因很多，比如肥胖、年齡增長(zhǎng)、舌根后墜、先天氣道狹窄、舌體肥大、扁桃體或腺樣體肥大等。

雖然原因很多，但是最終的表現(xiàn)方式是一樣，那就是咽喉軟腭塌陷堵塞氣道所致。

“當(dāng)上呼吸道因?yàn)槎氯�變得狹窄時(shí)，氣流通過狹窄氣道引起震動(dòng)就是呼嚕聲。如果上氣道完全堵死，那就是‘呼吸暫�！�。”

呼吸暫停的后果就是引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故的發(fā)生，對(duì)身體多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)造成損害，甚至出現(xiàn)夜間猝死。

這樣的悲劇不是沒有過：廈門一名不到30歲的男子，睡覺時(shí)因?yàn)榇蝼�引發(fā)呼吸暫停不幸離世。

不過也不用太擔(dān)心，并不是每個(gè)打呼嚕的人都會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，只有打呼嚕嚴(yán)重的病人才會(huì)出現(xiàn)這種情況。

何為打呼嚴(yán)重？

這里有一個(gè)鼾聲程度評(píng)價(jià)：

輕度打鼾，較正常人呼吸聲音粗重；

中度打鼾，聲響亮程度大于普通人說話聲音；

重度打鼾，聲響亮以至于同一房間的人無法入睡。

舒娜就是最后一種情況。

值得重視的是，因?yàn)榇蝼龂?yán)重，來接受睡眠監(jiān)測(cè)的二三十歲年輕人，越來越多。

“感覺整晚睡覺都被野豬追殺，幾度捂住他的嘴巴和鼻子，又怕他被憋死”

“從結(jié)婚第一天起，就沒睡好過，因?yàn)橐粋�(gè)人睡覺打呼嚕跟他離婚過分嗎？”

“我在宿舍打呼嚕被叫醒，打呼嚕是我的錯(cuò)嗎？”

……

監(jiān)控?cái)z像里顯示，接受睡眠監(jiān)測(cè)的人被憋醒后坐起來，但仍然處于睡眠狀態(tài)

面對(duì)親友的抱怨，被投訴者也是叫苦連天，有人夫妻分房，有人被整個(gè)宿舍嫌棄……

但他們都忽略了一個(gè)現(xiàn)實(shí)，一個(gè)共同的特點(diǎn)：肥胖。

例如：舒娜，22歲，1米52個(gè)頭，體重75公斤；

26歲的張宏，體重101公斤，每小時(shí)呼吸暫停87次；

27歲的吳城，體重84公斤，每小時(shí)呼吸暫停52.3次，而且，他被憋醒后，坐起來，幾秒鐘，又入睡。

萬自芬表示，對(duì)于大多數(shù)成年人來說，目前認(rèn)為超重或肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

做睡眠監(jiān)測(cè)，要排半個(gè)月

現(xiàn)代人的工作節(jié)奏越來越快，許多人的壓力比較大，有睡眠障礙的人比較多，省醫(yī)的呼吸睡眠門診，每個(gè)月就診量達(dá)到150至180人次，要接受睡眠監(jiān)測(cè)，一般預(yù)約一周或者半個(gè)月才能輪上。

接受睡眠監(jiān)測(cè)的患者

一旦監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)睡覺重度打呼嚕而且呼吸暫停嚴(yán)重，那就要干預(yù)或治療了。

根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)睡眠呼吸障礙學(xué)組制定的《阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診治指南》，打鼾的干預(yù)方法有：減肥、控制飲食和體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；戒煙、戒酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物和其他可引起或加重病癥的藥物。

對(duì)于嚴(yán)重打呼嚕者，一種是手術(shù)治療。

對(duì)于咽部黏膜組織肥厚、咽腔狹小、軟腭過低、扁桃體肥大，且呼吸暫停低通氣指數(shù)小于20的病人，可以用手術(shù)解決氣道狹窄問題，不過這種手術(shù)對(duì)于全身肥胖、重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征病人也不太適合。

現(xiàn)在比較建議的是“無創(chuàng)呼吸機(jī)治療法”。

這種機(jī)子像一臺(tái)氣泵，病人戴著面罩入睡，它把空氣以一定的壓力吹到病人口鼻中，使病人的氣道持續(xù)開放，保持正常的呼吸節(jié)奏。

醫(yī)生建議睡眠呼吸暫停綜合征的病人每天在家里使用這種治療方法，使用后可以不打呼嚕，不憋氣。

有些病人用過后說，這才知道什么叫真的睡得香，晚上睡飽了，白天不會(huì)打瞌睡。