有多項(xiàng)調(diào)查表明，過多攝入含糖飲料會增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。并且，吃飯時喝較多的飲料，會降低胃酸的濃度，影響食物的消化和吸收。

　　研究表明，每天喝一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。目前，國內(nèi)的含糖飲料，按一瓶500ml來算，平均含糖在50克左右，而每克糖會帶來4千卡的熱量，這樣的含糖飲料喝兩瓶半所帶來的熱量就約等于成年女性一頓飯的熱量。

　　肥胖本身就是2型糖尿病的主要誘發(fā)因素。同時，在含糖飲料中存在的都是易溶解的單糖和雙糖，從而造成血糖的迅速升高。

　　研究者分析認(rèn)為，含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

　　體內(nèi)糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發(fā)肝纖維化等病變。

　　有兩項(xiàng)研究表明含糖飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，也有研究提示，含糖飲料喝得多，會帶來骨折危險(xiǎn)增加的趨勢。

　　每天只要喝超過355毫升的含糖果汁或碳酸飲料，就會給血管“加壓”。每多喝一罐含糖飲料，舒張壓會高出正常值1.6毫米汞柱，收縮壓高出0.8毫米汞柱，說糖對血壓的影響更甚于鹽并非空穴來風(fēng)。研究作者們認(rèn)為，比起減少鹽的攝入，奉行低糖飲食對降低血壓來說意義可能更大。

　　含糖飲料是心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因子，導(dǎo)致腦卒中與心臟病發(fā)作。

　　大量的糖份攝入會對身體，尤其是新陳代謝造成不利影響，關(guān)于這一點(diǎn)已經(jīng)有了翔實(shí)的記錄。糖與代謝綜合征之間已經(jīng)有了確鑿的聯(lián)系，代謝綜合征是許多心血管疾病指征的匯聚，如胰島素耐受性、高膽固醇、高血壓、高甘油三酯(血脂)和過度肥胖，尤其是堆積在腹部的脂肪。