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桂圓蓮子粥
【來源】《實用中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)》
【原料】桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。
【制作】先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。
【用法】每日晚，溫?zé)岱场?br>【療效】補養(yǎng)心脾，健腦益智。適用于心脾兩虛之智力衰減癥。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養(yǎng)心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。