話說——

每一個抖腿的人，

心里都有一臺縫紉機，

吱呀作響……

（上輩子怕不是個裁縫吧？）

開會，抖

看劇，抖

吃飯，抖

上班，還抖

一旦坐下，

腿就像裝了電動小馬達，

情不自禁地抖抖抖......

抖到忘我，爽到賽神仙！

“我也不想抖的

可體內(nèi)有股洪荒之力

我控制不住我計幾誒”

那那那，

為啥會抖個不停呢？

有人說，有些人因為嚴重的智力缺陷，而導(dǎo)致大腦的部分功能不健全，以至于在坐下的時候腿部肌肉不受中樞神經(jīng)控制，而出現(xiàn)抖動的現(xiàn)象。

也就是說，抖腿的人屬于殘障人士？？？

確實有一種病與抖腿有關(guān)，叫不寧腿綜合癥。

即休息時，小腿深部于出現(xiàn)難以忍受的不適，通過運動、按摩可暫時緩解的一種綜合征，又稱“不安肢綜合征”。其臨床表現(xiàn)通常為夜間睡眠時，雙下肢出現(xiàn)極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導(dǎo)致患者嚴重的睡眠障礙。

該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質(zhì)量。國外的流行病學(xué)資料表明其患病率為總?cè)丝诘?%～10%，我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。

如果你的抖腿滿足下列4個條件（缺一不可），基本就屬于不寧腿綜合征的范疇。

1. 患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解

2. 患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇

3. 這種不適感覺在患者運動起來后，就會好轉(zhuǎn) 

4. 癥狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠

得了不寧腿綜合征，最好趕緊找醫(yī)生治療呀！

抖腿，原來還會遺傳

抖腿，可能是內(nèi)心焦慮的體現(xiàn)

從神經(jīng)學(xué)的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習(xí)慣，跟轉(zhuǎn)筆、打響指類似。

很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這并不是健康的解壓方式，一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難戒除。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結(jié)果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

有人把自己“抖”進了醫(yī)院

梁小胖自稱抖到骨折的左腳

梁小胖同學(xué)拍的片子

醫(yī)生診斷證明

適當(dāng)運動：跑步或者走動可消耗腎上腺素，可以幫助我們停止抖腿，所以當(dāng)開始抖腿的時候，可以站起來走動下。

慢慢呼吸：在我們感到焦慮不安時，可以用嘴巴大口呼氣，然后用鼻子吸氣，數(shù)四下。屏住呼吸七秒鐘，然后再用嘴巴吐氣，數(shù)八下。專家稱，人們在深呼吸的同時是不太可能焦慮某些事情。

古人云：“樹搖葉落，人搖福薄�！�

很多人都有這種習(xí)慣，無論是在公共場合，還是在家里，只要是坐著，腿就不自覺地開始抖。抖腿在大多數(shù)情況下并非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它會形成心理依賴，而且在社會文化中，抖腿總是一種不太雅觀的行為，給人一種不夠穩(wěn)重，做事不牢靠的感覺，很難得到別人的信任和認可，這樣無形中會使自己錯失很多好機會。

所以，這個小習(xí)慣咱們能戒就戒了吧~