運動

同時還可以提高自身免疫力

但如果盲目、過度地運動

不僅易造成各種運動損傷，還可能引發(fā)

橫紋肌溶解癥

這不

近日陜西西安的小王就中招了

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最近

小王為減肥蹬動感單車一小時后

出現(xiàn)肌肉酸痛的情況

第二天她上廁所時更是意外地發(fā)現(xiàn)

自己尿液的顏色竟跟醬油一樣

嚇壞了的她

立即前往醫(yī)院治療

“患者來的時候是雙下肢

肌肉非常僵硬

患者走路都受到了一定影響

出現(xiàn)了一個心前區(qū)疼痛”

經檢查

小王因過度鍛煉而導致橫紋肌溶解

經過十四天的治療

目前小王已出院回家調養(yǎng)

醫(yī)生提醒

市民運動時應循序漸進，注意補水

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院腎內科主任 呂路：可能這個女孩子平時很少運動，肌體不能耐受這么大的運動量，肌肉超負荷的工作肌肉就會損傷破壞就會溶解。

造成不可逆的損傷

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院腎內科主任 呂路：一個是可能引起急性腎衰竭，大量的橫紋肌溶解會引起高鉀血癥，造成心臟心律失常，嚴重的話可能會心跳驟停，會引起生命危險。

張教練提醒

基本不運動或很少運動的人群

運動前做好熱身，降低受傷的風險

有條件的

可尋專業(yè)人士制定適合自己的運動計劃

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鍛煉運動雖是好事

但是

一定要量力而行，循序漸進少不了