這兩天杭州天氣不錯(cuò)，但早晨溫度一下子降到了10度以下，不少人出門上班都覺得冷颼颼的，而在拱宸橋邊的運(yùn)河廣場，一群穿著T恤或者練功服，正“打”得熱火朝天。

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記者：早晨七點(diǎn)半，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)您都在干什么呢？是剛剛離開溫暖的被窩？還是已經(jīng)坐上公交地鐵開始上班之路呢？其實(shí)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，還有另外一種選擇。每天早上七點(diǎn)半，八十多歲的畢瑞棠畢大爺就帶著徒弟們在杭州拱宸橋邊，開始練習(xí)鞏氏通臂拳，這是一種什么樣的拳種呢？一塊兒去看一下。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：再發(fā)、鬼拉鉆、白鶴亮翅、提、掖、攻。

這兩天杭州天氣不錯(cuò)，但早晨溫度一下子降到了10度以下，不少人出門上班都覺得冷颼颼的，而在拱宸橋邊的運(yùn)河廣場，一群穿著T恤或者練功服，正“打”得熱火朝天。

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記者：早晨七點(diǎn)半，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)您都在干什么呢？是剛剛離開溫暖的被窩？還是已經(jīng)坐上公交地鐵開始上班之路呢？其實(shí)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，還有另外一種選擇。每天早上七點(diǎn)半，八十多歲的畢瑞棠畢大爺就帶著徒弟們在杭州拱宸橋邊，開始練習(xí)鞏氏通臂拳，這是一種什么樣的拳種呢？一塊兒去看一下。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：再發(fā)、鬼拉鉆、白鶴亮翅、提、掖、攻。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：這個(gè)叫托天掌，把天托住，跨步式，收式，打耳門，切掌，切喉。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：1962年開始教拳，我已經(jīng)87歲了，教了將近60年了。

記者：像拱宸橋這個(gè)點(diǎn)？

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：到這里五年不到，四年多點(diǎn)。

記者：像您現(xiàn)在收的徒弟都是剛?cè)腴T？

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：都是新來的，按照我們的教法，先練基本功，練好才能教拳，我們武術(shù)有手眼身法步，從步子開始，今天教七個(gè)步子，就是七步拳，平時(shí)一個(gè)腿要五種腿法，外擺、里合、頂門、貫耳、側(cè)腿，這是我們基礎(chǔ)。

通臂拳愛好者 周先生：從今年三月開始，每周能堅(jiān)持四到五個(gè)早上。

記者：每天早上幾點(diǎn)鐘來？

通臂拳愛好者 周先生：七點(diǎn)半左右練到十點(diǎn)鐘。

記者：現(xiàn)在練習(xí)有什么收獲嗎？

通臂拳愛好者 周先生：最大的收獲，我今年二月份體重將近九十公斤，現(xiàn)在八十公斤。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：兩招之后又變化了，又是一招，這樣撞，這里經(jīng)得起打。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：手如鞭，拳如錘，我們通臂的發(fā)勁方法，因?yàn)槲覀兊膸煾?/span>把通臂拳又結(jié)合了其它的拳種，結(jié)合在一起，創(chuàng)立了鞏氏通臂拳，（每天早上）七點(diǎn)十分到這里。

記者：已經(jīng)成習(xí)慣了。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：一般教到十點(diǎn)半。

記者：每天都這樣。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：不管天晴下雨都來的，貴在堅(jiān)持。

記者：如果您和家人們也喜歡傳統(tǒng)武術(shù)，下次路過杭州拱宸橋邊的運(yùn)河廣場呢，也可以來看一下畢大伯他們練拳，感受一下鞏氏通臂拳的魅力。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：這個(gè)叫托天掌，把天托住，跨步式，收式，打耳門，切掌，切喉。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：1962年開始教拳，我已經(jīng)87歲了，教了將近60年了。

記者：像拱宸橋這個(gè)點(diǎn)？

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：到這里五年不到，四年多點(diǎn)。

記者：像您現(xiàn)在收的徒弟都是剛?cè)腴T？

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：都是新來的，按照我們的教法，先練基本功，練好才能教拳，我們武術(shù)有手眼身法步，從步子開始，今天教七個(gè)步子，就是七步拳，平時(shí)一個(gè)腿要五種腿法，外擺、里合、頂門、貫耳、側(cè)腿，這是我們基礎(chǔ)。

通臂拳愛好者 周先生：從今年三月開始，每周能堅(jiān)持四到五個(gè)早上。

記者：每天早上幾點(diǎn)鐘來？

通臂拳愛好者 周先生：七點(diǎn)半左右練到十點(diǎn)鐘。

記者：現(xiàn)在練習(xí)有什么收獲嗎？

通臂拳愛好者 周先生：最大的收獲，我今年二月份體重將近九十公斤，現(xiàn)在八十公斤。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：兩招之后又變化了，又是一招，這樣撞，這里經(jīng)得起打。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：手如鞭，拳如錘，我們通臂的發(fā)勁方法，因?yàn)槲覀兊膸煾?/span>把通臂拳又結(jié)合了其它的拳種，結(jié)合在一起，創(chuàng)立了鞏氏通臂拳，（每天早上）七點(diǎn)十分到這里。

記者：已經(jīng)成習(xí)慣了。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：一般教到十點(diǎn)半。

記者：每天都這樣。

杭州鞏氏通臂拳非遺傳承人 畢瑞棠：不管天晴下雨都來的，貴在堅(jiān)持。

記者：如果您和家人們也喜歡傳統(tǒng)武術(shù)，下次路過杭州拱宸橋邊的運(yùn)河廣場呢，也可以來看一下畢大伯他們練拳，感受一下鞏氏通臂拳的魅力。