不少人都有經(jīng)歷過(guò)睡醒后身體無(wú)法動(dòng)彈的短暫瞬間，很多人以為是正�，F(xiàn)象�？墒歉Ｖ莸膹埮�士在最近的半個(gè)月里，卻經(jīng)常發(fā)生這種情況，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，她的問(wèn)題居然還和“癱瘓”二字扯上了關(guān)系。

睡醒后感覺(jué)身體被壓住  

女子無(wú)法呼吸動(dòng)彈

張女士說(shuō)，她睡覺(jué)頻頻出現(xiàn)胸口有被壓感、難以喘氣、身體不能活動(dòng)的癥狀，白天則頭暈心悸、疲憊不堪。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，張女士其實(shí)是患了“睡眠癱瘓”，也就是民間所說(shuō)的“鬼壓床”。

林細(xì)康

福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 主任醫(yī)師

睡眠癱瘓這個(gè)病其實(shí)是一個(gè)很常見(jiàn)的病，就是有將近一半的人，一生中至少會(huì)有一次會(huì)出現(xiàn)這種情況，它實(shí)際上是屬于一種睡眠障礙性疾病。

睡眠癱瘓與夢(mèng)有關(guān)

醫(yī)生表示，大多數(shù)睡眠癱瘓持續(xù)時(shí)間只有幾分鐘。之所以會(huì)出現(xiàn)人醒了，卻依然不能動(dòng)，與做夢(mèng)有關(guān)。

林細(xì)康

福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 主任醫(yī)師

正常人在做夢(mèng)的時(shí)候，出于自身的保護(hù)反應(yīng)，手腳是被鎖住的，人體除了眼肌和呼吸肌以外，全身的肌肉，其他的骨骼肌，都是處于松弛狀態(tài)，就是不能活動(dòng)。

醫(yī)生表示，當(dāng)人睡醒后，四肢肌肉也會(huì)立刻“解鎖”，恢復(fù)感知與活動(dòng)能力。而睡眠癱瘓的人，由于外界的刺激影響，讓大腦、神經(jīng)功能紊亂，睡眠的節(jié)奏規(guī)律被破壞，便出現(xiàn)了人醒卻還不能動(dòng)的情況。

林細(xì)康

福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 主任醫(yī)師

受到重大刺激、驚嚇、重大的精神創(chuàng)傷以后，病人整個(gè)神經(jīng)紊亂，或者睡姿不正，把手放在胸部， 睡著以后， 手的重力就會(huì)壓迫影響呼吸，久而久之就會(huì)感覺(jué)有“鬼壓床”的情況。

目前，經(jīng)過(guò)治療，張女士的睡眠癱瘓問(wèn)題得到了徹底解決。

遠(yuǎn)離睡眠癱瘓

從精神、情緒穩(wěn)定做起

醫(yī)生表示，許多人都喜歡晚上熬夜、白天賴床補(bǔ)覺(jué)。這種晝夜顛倒的習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂人體的生物鐘，引起各種各樣的睡眠障礙。

醫(yī)生提醒，預(yù)防睡眠癱瘓應(yīng)保持良好的作息時(shí)間，用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)時(shí)盡量平躺，雙手不要放在胸前，選擇較輕的被子，營(yíng)造一個(gè)舒適怡人的睡眠環(huán)境。