人生在世

總有那么一兩個(gè)時(shí)刻

你會(huì)感到人生的“灰暗”

比如

當(dāng)堵車遇上拉肚子

一股股竄意向你襲來(lái)

但是目測(cè)還要堵車很久

這時(shí)你渾身起雞皮疙瘩

豆大的汗珠緩緩滑落

你只能臀部緊繃

企圖靠著頑強(qiáng)的意志力壓下竄意

你不禁發(fā)出疑問(wèn)

“這么美好的世界

為什么有拉肚子這樣的人間疾苦？”

如果看到這里

你已經(jīng)感覺(jué)到不舒服了

那你還是太年輕

比拉肚子更難受的是

上吐下瀉

如果不想體會(huì)

那下面這種病毒要注意了

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上吐下瀉？諾如病毒在“作妖”

諾如病毒（Norovirus，NoV）為無(wú)包膜單股正鏈RNA病毒，是全球范圍內(nèi)引起非細(xì)菌性急性胃腸炎暴發(fā)流行的重要病原體。

▲圖源：騰訊醫(yī)典

諾如病毒具有感染劑量低、排毒時(shí)間長(zhǎng)、外環(huán)境抵抗力強(qiáng)等特點(diǎn)，人群普遍易感染。

諾如病毒感染的潛伏期通常為24-48小時(shí)，傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播。

諾如病毒發(fā)病以輕癥為主，起病突然，以輕重不等的嘔吐或腹瀉為主要表現(xiàn)，可單有嘔吐或腹瀉，亦可先吐后瀉。

兒童以嘔吐癥狀為主，腹瀉為黃色稀水樣便，可伴有低熱、乏力、腹痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。通常不會(huì)表現(xiàn)為重癥，有可能會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀。

每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)期，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集場(chǎng)所是諾如病毒感染高發(fā)場(chǎng)所。

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如何區(qū)分諾如病毒和食物中毒？

一旦學(xué)校里有多名學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，家長(zhǎng)首先懷疑的“頭號(hào)兇手”一般是食物中毒。

No！不一定是食物中毒，有時(shí)候是食物中毒替諾如病毒背了黑鍋。

先懷疑食物中毒也正常，因?yàn)橹Z如病毒的感染癥狀與食物中毒很相似，都是上吐下瀉。

現(xiàn)在正是諾如病毒的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)又是諾如病毒愛(ài)光顧的地方，很容易引發(fā)集體感染。

當(dāng)出現(xiàn)上吐下瀉癥狀時(shí)，怎么區(qū)分這兩者呢？

很簡(jiǎn)單，一張圖分清（拿走，不用謝）。

其實(shí)，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的鑒定方法，那就是……

去醫(yī)院！

如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的拉肚子或者嘔吐癥狀，就要立刻去醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)給出專業(yè)的判斷，千萬(wàn)別拖著！

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感染諾如病毒怎么辦？

確定感染了諾如病毒也別慌嗷，諾如病毒是自限性疾病，腹痛、腹瀉和嘔吐癥狀持續(xù)1-3天后好轉(zhuǎn)，絕大多數(shù)一周內(nèi)可以康復(fù)。

在感染諾如病毒期間，可以通過(guò)以下措施來(lái)緩解癥狀和防止傳染：

1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

由于諾如病毒引起的嘔吐和腹瀉可能導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)失衡，因此重要的是及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，以維持身體的平衡。

2.休息和適當(dāng)飲食

休息對(duì)于恢復(fù)身體的健康很重要。

同時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄�于提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，幫助身體康復(fù)。建議選擇清淡易消化的食物，避免油膩和刺激性食物。

3.控制癥狀

可以使用非處方藥來(lái)緩解癥狀，如止吐藥或止瀉藥。但在使用這些藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

4.就醫(yī)咨詢

如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議就醫(yī)咨詢。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估，并根據(jù)需要提供適當(dāng)治療。

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如何預(yù)防諾如病毒？

對(duì)于諾如病毒尚無(wú)特異的抗病毒藥和疫苗，其預(yù)防控制主要采用非藥物性預(yù)防措施。

飯前、便后、加工食物前應(yīng)按照7步洗手法正確洗手，用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒。

▲圖源：soogif

但需注意，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒無(wú)效，不能代替洗手。

不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，特別是牡蠣和其他貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。

▲圖源：網(wǎng)絡(luò)

避免傳染他人，諾如病毒感染者患病期間至康復(fù)期后3天內(nèi)應(yīng)盡量隔離，輕癥患者可居家或在疫情發(fā)生機(jī)構(gòu)就地隔離，重癥患者需送醫(yī)療機(jī)構(gòu)隔離治療。

在此期間患者應(yīng)勤洗手，保持手衛(wèi)生，盡量不要和其他健康的家人等近距離接觸，分開食宿，尤其不要做飯或照顧老人和嬰幼兒。

保持室內(nèi)溫度適宜，定期開窗通風(fēng)。

▲圖源：千庫(kù)網(wǎng)

使用含氯消毒劑對(duì)患者嘔吐物或被糞便污染的環(huán)境和物品進(jìn)行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時(shí)，應(yīng)戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。

患者家庭環(huán)境也應(yīng)依據(jù)醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)加強(qiáng)消毒，避免諾如病毒在家庭內(nèi)造成傳播。

保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，增強(qiáng)身體對(duì)病毒的抵抗能力。