浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科周主任介紹，中暑主要和高溫、太陽直射、勞動強度大等因素有關(guān)。最近，杭州最高氣溫達到了38度，大家一定要提高警惕。

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科主任 周冰之：“尤其是年老體弱的人，或者就是因為在外面暴曬時間比較長，或者在房屋里面悶熱，又沒有用空調(diào)的話，也會容易中暑�！�

如何才能更好地預(yù)防中暑呢？周主任給出了關(guān)鍵詞——“補水”，比如日常出門前20分鐘內(nèi)，可以補充200毫升的溫開水，戶外作業(yè)出汗量大時，要及時補充淡的鹽開水，因為汗水排出會造成鈉離子丟失。周主任說，如果只是身體不適，往往是先兆中暑，但不及時采取措施緩解，就會發(fā)展到輕癥中暑，如果已經(jīng)達到了輕癥中暑，就需要大量補水、通風(fēng)、降溫，更嚴(yán)重的要立即送往醫(yī)院救治。

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科主任 周冰之：“體溫的話，基本上如果說在38度以上，這時候就要補水了，這個量相對就比較大了，不是我們平常在運動前，或者外出前我們要補充的，基本要在1000到1500毫升，淡的鹽開水，如果體溫有的話，超過38度以上是要采取降溫。（補水是補什么樣的水，具體類別里面哪些是優(yōu)先考慮的）第一個，我們可以補淡的鹽開水或者有運動性的飲料，碳酸飲料不要去喝，因為碳酸飲料喝了以后，可能能量反而是增加的（喝熱水和冷水有區(qū)別嗎）一般要求淡的溫鹽開水比較好，如果是冰的飲料，很容易容易吃進去以后胃腸道痙攣引起腹痛�！�

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 潘醫(yī)生：“我們中醫(yī)對中暑主要分為陰暑和陽暑兩種類型，看不同的類型，用不同的中藥治療，陽暑俗稱是在大夏天，太陽直射勞動的狀態(tài)下，造成的一個體表溫度的升高，人就會產(chǎn)生一個倦怠，乏力，頭暈惡心嘔吐的一些中暑癥狀，陰暑，就是指人在夏天感受到了一個寒涼之氣，就是寒氣，比如在室內(nèi)，空調(diào)使用不當(dāng)，或者在室內(nèi)一個潮濕密閉的環(huán)境，我這個毛孔不能及時散熱，造成的一個產(chǎn)生惡心嘔吐中暑的反應(yīng)�！�

潘醫(yī)生介紹，中醫(yī)認(rèn)為陰暑陽暑要對應(yīng)治療，在藥物的選擇上，要有所區(qū)分。比如我們最熟悉的藿香正氣水，并不是所有中暑的人都適合使用。

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 潘醫(yī)生：“藿香正氣水和十滴水，其實它是適合陰暑，它里面含有丁香、干姜，溫?zé)岬乃幬�，有溫中散寒的功效�?/span>那么像人丹，含有薄荷，還有醒神開竅的藥物，相對來說，更適用于陽暑，太陽直射，導(dǎo)致中暑的癥狀。”

對于夏季中暑的預(yù)防，或是緩解輕癥中暑癥狀，潘醫(yī)生現(xiàn)場還分享了一個穴位按壓法。

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診科 潘醫(yī)生：“特別是小手指，橈側(cè)，在指甲角0.1寸的地方，比如用左手的少沖穴，那么我食指和拇指，掐住這個角，力度不用太大，大概輕微感到疼痛就可以，掐揉兩到三分鐘以后，也能起到一個醒神開竅預(yù)防中暑的作用，這是我們自己在家里可以做的一個保健的穴位（分左右手嗎）都可以的�！�