1、不主動喝水

女人是水做的，一個缺水的女人怎么可能水靈呢？身體缺水身體循環(huán)不暢，營養(yǎng)物質(zhì)的運送和皮膚細(xì)胞代謝都會受阻，皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已，其實是身體內(nèi)部養(yǎng)分運送和廢物代謝出了問題。

2、不注意防曬

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、云層和水，直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞，帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。

3、不吃或只吃一點主食

很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，導(dǎo)致脾胃的運化功能嚴(yán)重受損，長期下來勢必氣血不足，表現(xiàn)在面部就是臉色發(fā)黃發(fā)暗，這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。

4、拒絕吃肉尤其是紅肉

肉里不僅有脂肪，還有我們需要的蛋白，紅肉里還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養(yǎng)搭配，很容易造成缺鐵性貧血，營養(yǎng)不足當(dāng)然不會有好顏色。

5、拒絕油脂

還是為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，這是很多人的減肥誤區(qū)。實際上，油脂我們身體支撐的重要來源之一，它們維持著細(xì)胞的正常代謝，缺了它們皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

6、缺乏運動

運動對身體的好處不用多說，對皮膚也是極好的，剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛煉，臉上也能呈現(xiàn)迷人的粉色，因為運動的過程中促進了血液循環(huán)，面部皮膚的毛細(xì)血管也能得到充分的滋養(yǎng)，自然就不會變黃了。

7、愛做夜貓子

美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以后還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造血藏血功能會受到影響，血液里的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產(chǎn)品的輻射也會傷害皮膚。

8、�；瘽鈯y，卻卸妝不徹底

很多女人出門每天都化很濃的妝，并且保持很長時間，皮膚得不到暢快的呼吸，這樣對皮膚傷害非常大。再不用卸妝油仔細(xì)清洗，根本洗不凈，很容易毛孔堵塞。