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長(zhǎng)沙29歲小伙突然昏迷！這些習(xí)慣很多人有
網(wǎng)址：www.blackcollegiateintl.com 編輯：長(zhǎng)沙社區(qū)通 時(shí)間：2023-10-07

國(guó)慶節(jié)日期間
29歲的小伙子曉亮（化名）突然昏迷
家人趕緊撥打120急救電話
將其送到醫(yī)院搶救
竟被診斷為尿毒癥
↓↓↓

接診的急診科醫(yī)生回憶說(shuō)，患者入院時(shí)已昏迷，血壓極低，診斷患有重癥感染、腎衰、心衰、尿毒癥腦病，血肌酐指標(biāo)高出正常值十多倍。隨后患者被轉(zhuǎn)至重癥監(jiān)護(hù)室，通過(guò)血透清除體內(nèi)毒素。連續(xù)血透十多個(gè)小時(shí)后，才慢慢蘇醒。

事后聽(tīng)曉亮家人介紹，他長(zhǎng)期熬夜，尤其是前幾年居家辦公，身高174厘米的他，體重狂飆到100公斤。事發(fā)當(dāng)天中午，曉亮媽媽連續(xù)多次叫他吃午飯，他平時(shí)愛(ài)點(diǎn)外賣+奶茶，一直沒(méi)回應(yīng)，媽媽沒(méi)在意。后來(lái)媽媽推開(kāi)曉亮房門，發(fā)現(xiàn)兒子昏倒在床上，不省人事。經(jīng)多學(xué)科醫(yī)生緊急會(huì)診，患者脫離了生命危險(xiǎn)，令人惋惜的是，其腎臟衰竭不可逆轉(zhuǎn)，后期要進(jìn)行規(guī)律血透。

“沒(méi)有見(jiàn)過(guò)凌晨2時(shí)的夜空，不足以稱其為年輕人”這是新一代年輕人的真實(shí)寫照，隨著生活、工作節(jié)奏加快，點(diǎn)外賣、喝奶茶、經(jīng)常熬夜成為新時(shí)代年輕人的日常生活常態(tài)。長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院腎病內(nèi)科主任、主任醫(yī)師黃映紅教授表示，不良生活習(xí)慣對(duì)身體健康的傷害不容忽視，尤其是“外賣+奶茶+熬夜”等生活習(xí)慣對(duì)腎臟的損傷極大。

腎臟為先天之本，具有排泄廢物及維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的作用，是人體的重要器官。腎臟也是很“嬌嫩”的器官，很多不良習(xí)慣都易傷害腎功能，而腎臟卻是個(gè)“老實(shí)人”，總一個(gè)人默默承受，等到發(fā)出求救信號(hào)時(shí)，往往就晚了。外賣、奶茶、熬夜對(duì)腎臟到底造成哪些影響呢？

外賣對(duì)腎臟的影響




飲食中的鹽分95%由腎臟代謝掉，鹽攝入過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，形成水腫，加重腎臟負(fù)擔(dān)，從而引起一系列的身體損害，比如高血壓、心血管疾病、腎臟疾病等。

而外賣為了銷量，味道做得濃重，脂肪和鹽的含量較多，是高油高鹽的代表，如果長(zhǎng)期食用這些高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉的潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

奶茶對(duì)腎臟的影響




奶茶最大的秘訣就是糖，而我們的腎臟最怕攝入過(guò)多的糖分。據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議成年人每日糖分?jǐn)z入量不應(yīng)超過(guò)50克，最好控制在25克以下。上海市消保委曾對(duì)市面上的奶茶組織了一次抽檢，結(jié)果顯示含糖量最高的一杯奶茶達(dá)到了60克，相當(dāng)于12塊方糖，僅一杯奶茶就輕松超過(guò)每日添加糖的推薦量。久而久之，不控制地喝奶茶會(huì)增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而這些慢性疾病會(huì)促進(jìn)慢性腎損傷的發(fā)生。

此外，奶茶香味濃郁，口感甜滑的原因在于主要成分多為果糖糖漿，而果糖不能被身體作為能量直接利用，需在肝臟中被果糖激酶分解才能利用，當(dāng)我們攝入太多的果糖，來(lái)不及分解時(shí)，果糖就會(huì)和尿酸在腎臟形成競(jìng)爭(zhēng)性排泄，讓體內(nèi)尿酸堆積，導(dǎo)致高尿酸血癥而誘發(fā)痛風(fēng)，長(zhǎng)此以往也會(huì)引起對(duì)腎臟的損傷。

熬夜對(duì)腎臟的影響




大家都知道熬夜傷肝，其實(shí)熬夜也傷腎。夜間是腎臟排毒和修復(fù)的黃金時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜就會(huì)讓腎臟處于高負(fù)荷狀態(tài)，得不到應(yīng)有的休息，日積月累會(huì)影響腎功能，這也是為什么人要在白天活動(dòng)和工作，而晚上就需要靜下來(lái)休息，只有這樣才能養(yǎng)腎。

多項(xiàng)研究表明，對(duì)于已有腎臟病的患者而言，長(zhǎng)期睡眠不佳（如睡眠時(shí)間短，每晚小于6小時(shí)）、睡眠質(zhì)量不高（夜間易醒，斷斷續(xù)續(xù)睡眠）等，會(huì)使尿蛋白、血壓等指標(biāo)難以控制，腎功能惡化的速度加快，極易發(fā)展為尿毒癥。

醫(yī)生提醒
腎臟疾病其實(shí)離我們并不遙遠(yuǎn)
日常生活中
應(yīng)堅(jiān)持均衡飲食
盡量避免外賣和奶茶
戒掉熬夜、吃夜宵等不良生活習(xí)慣

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