長沙25歲的文先生，在一次工作時(shí)突然出現(xiàn)腰背部和臀部疼痛，只能坐在輪椅上由家人送醫(yī)就診，經(jīng)檢查，文先生確診椎間盤突出癥，且病情已經(jīng)進(jìn)展到需要手術(shù)的階段。

這才20出頭，腰怎么就不行了呢？詳細(xì)詢問情況后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了引起文先生腰椎間盤突出的原因。

據(jù)了解，一年前，文先生購買了一臺心儀的電腦，之后便開始了他的游戲之旅。每天下班后就打開電腦開始玩游戲，一玩就是6到8個(gè)小時(shí)。

“我白天上班經(jīng)常要提重物，下班后又玩游戲�；�本從開始玩到四個(gè)小時(shí)后，就一直彎著腰，保持著一個(gè)動作沒動過�！�文先生說。

原來，是長期的久站久坐，并時(shí)常提重物，導(dǎo)致文先生腰椎負(fù)擔(dān)過重，進(jìn)而誘發(fā)了椎間盤突出病癥。

近日，長沙骨質(zhì)增生�？漆t(yī)院為文先生實(shí)施開窗髓核摘除手術(shù)，手術(shù)過程順利，目前在醫(yī)生的精心治療和醫(yī)護(hù)人員的細(xì)心關(guān)照下，文先生的病情已有好轉(zhuǎn)。

“我再也不會這樣長時(shí)間玩電腦了，經(jīng)過這次我還告訴我身邊的朋友，都要注意自己身體，不要仗著年輕就總覺得疾病不會找上自己。”文先生說。

長沙骨質(zhì)增生�？漆t(yī)院脊柱外科副主任曹文祥表示，近年來，由于生活習(xí)慣的改變、工作壓力和不良姿勢等因素，腰椎間盤突出癥的發(fā)病率逐年上升，并且越來越年輕化，長時(shí)間彎著腰，腰椎間盤承受的壓力過大，就容易引起腰椎間盤突出。早期腰椎間盤突出癥狀并不明顯，容易被忽視，但如果有癥狀不及時(shí)治療，就會導(dǎo)致壓迫神經(jīng)，引起下肢的放射痛及麻木，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致肌肉萎縮甚至是癱瘓。

專家建議廣大市民養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣，游戲的誘惑雖大，但不能長時(shí)間玩，應(yīng)合理控制時(shí)間，建議以半個(gè)小時(shí)為間斷休息一下最佳。同時(shí)，日常生活中也應(yīng)該多鍛煉身體，避免久坐久站，不做“低頭族”。平時(shí)可多做一些有氧運(yùn)動，鍛煉腰部肌肉。身體一旦出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。