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一張紙教你檢測(cè)頸椎��！醫(yī)生說(shuō)這樣做可以有效預(yù)防
網(wǎng)址：www.blackcollegiateintl.com 編輯：長(zhǎng)沙社區(qū)通 時(shí)間：2022-08-15

頸椎是人體重要部分

如果它出現(xiàn)了問(wèn)題

麻煩可就大了

為了提前發(fā)現(xiàn)并且預(yù)防頸椎病

有人就想了不少點(diǎn)子

點(diǎn)擊打開播放視頻
一張白紙除了可以寫字、畫畫、折紙飛機(jī)和剪紙之外，最近還開發(fā)了一個(gè)新功能，就是可以檢測(cè)是否有頸椎病，實(shí)踐起來(lái)也很容易。
身體靠墻，肩膀抵住墻壁，下巴能夾住一張白紙，這樣能檢測(cè)是否有頸椎病嗎？

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武漢市第三醫(yī)院光谷院區(qū)脊柱骨科與創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師李章華說(shuō)：“這樣僅做對(duì)了一半，還有一半我們的頸椎要向后伸，我再給大家示范一下�！�

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為什么要做這兩方面的檢測(cè)呢？
武漢市第三醫(yī)院光谷院區(qū)脊柱骨科與創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師李章華解釋，因?yàn)槿梭w頸椎主要的功能是前屈后伸，以及旋轉(zhuǎn)。大部分人使用手機(jī)、玩游戲，會(huì)導(dǎo)致頸椎正常的生理向前驅(qū)的弧度變小，甚至向后屈，這就叫反屈。一旦反屈以后，頸椎向后伸的功能就嚴(yán)重受到了限制，所以大家后伸的時(shí)候就夾不住紙了。
專家介紹，由于在使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)候，往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿態(tài)，這就會(huì)誘發(fā)頸椎病。

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武漢市第三醫(yī)院光谷院區(qū)脊柱骨科與創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師李章華說(shuō)：“長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)，我們的肌肉韌帶就會(huì)處于一個(gè)持續(xù)疲勞的狀態(tài)，肌肉疲勞后，人體骨頭小關(guān)節(jié)之間也得不到一些放松，就容易出現(xiàn)蛻變和撞擊，就會(huì)導(dǎo)致我們的肌肉緊，也就是我們很多人感覺(jué)到的發(fā)僵，肌肉里的一些血管就受到了壓縮，血液供應(yīng)就受到了影響�！�
那到底有沒(méi)有什么辦法可以預(yù)防它、不讓它發(fā)生或者降低它發(fā)生的幾率呢？

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武漢市第三醫(yī)院光谷院區(qū)脊柱骨科與創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師李章華表示，只要不讓自己的頸椎長(zhǎng)期處在一個(gè)姿勢(shì)就可以了。一兩分鐘的時(shí)間，大家可以做一些簡(jiǎn)單的頸椎操，比如說(shuō)緩慢前屈、后伸、左屈、右屈、旋轉(zhuǎn)，大家做幾遍就能很有效的緩解頸部肌肉的疲勞狀態(tài)。

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