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最近兩天氣溫不斷上升，相信很多人都開始置辦新的春裝了�？擅慨�(dāng)此時(shí)，攢了一冬天的贅肉，似乎就再也藏不住了。三月不減肥，四月徒傷悲，估計(jì)這時(shí)候，要開始減肥的人不在少數(shù)。但是，必須要提醒大家，不科學(xué)、不靠譜的減肥不僅減不下去脂肪，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。 減肥沒成 反遭威脅？ 河北省衡水市的徐大姐最近在微信上加了一位“金牌瘦身指導(dǎo)師”，對(duì)方熱情地詢問了她的情況并給她制定了一套減肥方案。 減肥方案一 “金牌瘦身指導(dǎo)師”建議她服用一款所謂的“瘦身湯”，一盒400多塊錢，雖然價(jià)格不便宜，但好在不用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食就能瘦十到十五斤。讓徐大姐沒想到的是，喝了一段時(shí)間“瘦身湯”，她不僅沒瘦還胖了一斤。 減肥方案二 方案一失敗后，號(hào)稱不需要運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的“金牌瘦身指導(dǎo)師”開始建議徐大姐不吃晚飯，并更換要價(jià)四千多的溶脂方案。 面對(duì)新方案，徐大姐起了疑心，她質(zhì)疑了幾句之后，這位“瘦身指導(dǎo)師”竟然惱羞成怒，開始嚇唬人。 說之前有人就因?yàn)椴宦犂蠋煹脑�，結(jié)果導(dǎo)致皮膚潰爛，然后在整形醫(yī)院花了一萬多才解決。 為了給徐大姐討個(gè)說法，記者根據(jù)“瘦身湯”上標(biāo)注的生產(chǎn)地廣東省廣州市，對(duì)該廠家進(jìn)行了消費(fèi)者投訴舉報(bào)。 根據(jù)市場(chǎng)監(jiān)督管理局的相關(guān)規(guī)定，“減肥功能”被列在了“保健食品功能目錄”里，凡是宣稱有減肥功能的產(chǎn)品，就必須要有小藍(lán)帽和相關(guān)的批準(zhǔn)文號(hào)。而像徐大姐買的這款產(chǎn)品，就沒有這兩個(gè)關(guān)鍵信息，所以它也只能是普通的食品。 網(wǎng)絡(luò)推銷套路多 面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上、微信朋友圈里，充斥著各種售賣減肥以及相關(guān)產(chǎn)品的騙人話術(shù)，咱們一起來了解一下！ 微信群騙術(shù)一 夸大功效，大力度打折。 微信群騙術(shù)二 利用P圖功能，混淆真實(shí)情況。 微信群騙術(shù)三 打著免費(fèi)送的招牌，吸引眼球，然而運(yùn)費(fèi)高出天價(jià)。 科學(xué)減肥 專家有話說 遇到以上這些騙術(shù)，您可得擦亮您的眼，管好您的手，捂住兜里的錢。那除了以上這些在消費(fèi)購物尤其是減肥產(chǎn)品推銷中慣用的話術(shù)之外，還有哪些靠譜和不靠譜的減肥方法呢？ 哪些減肥方式不靠譜？ 吃一些蟲子、抽脂。 針灸，食品，各種方式都用過，反彈了。 減肥藥，有一些三無產(chǎn)品，吃了沒什么效果反而身體不好。 您覺得哪些減肥方式可以相信？ 鍛煉，我就覺得鍛煉減肥。 跳減肥操。 別不吃，少吃點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。 那究竟什么才是合理的減肥方式 河北省人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任 每周減0.25公斤到0.5公斤，一個(gè)月?lián)Q算下來，基本到四到八斤，相對(duì)來說比較安全。我們真正的減肥，就是要減去多余的脂肪，要增加身體組織肌肉的含量，言外之意，減脂增肌往往是減肥過程中核心關(guān)注的點(diǎn)。 科學(xué)管住你的嘴 堅(jiān)持適量邁開腿 快速減肥不可信 減脂增肌同進(jìn)行
遇到千萬要躲遠(yuǎn)
張曉偉：
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