最近兩天氣溫不斷上升，相信很多人都開始置辦新的春裝了�？擅慨敶藭r，攢了一冬天的贅肉，似乎就再也藏不住了。三月不減肥，四月徒傷悲，估計這時候，要開始減肥的人不在少數(shù)。但是，必須要提醒大家，不科學、不靠譜的減肥不僅減不下去脂肪，還會對身體造成傷害。 減肥沒成 反遭威脅？ 河北省衡水市的徐大姐最近在微信上加了一位“金牌瘦身指導師”，對方熱情地詢問了她的情況并給她制定了一套減肥方案。 減肥方案一 “金牌瘦身指導師”建議她服用一款所謂的“瘦身湯”，一盒400多塊錢，雖然價格不便宜，但好在不用運動和節(jié)食就能瘦十到十五斤。讓徐大姐沒想到的是，喝了一段時間“瘦身湯”，她不僅沒瘦還胖了一斤。 減肥方案二 方案一失敗后，號稱不需要運動和節(jié)食的“金牌瘦身指導師”開始建議徐大姐不吃晚飯，并更換要價四千多的溶脂方案。 面對新方案，徐大姐起了疑心，她質(zhì)疑了幾句之后，這位“瘦身指導師”竟然惱羞成怒，開始嚇唬人。 說之前有人就因為不聽老師的話，結果導致皮膚潰爛，然后在整形醫(yī)院花了一萬多才解決。 為了給徐大姐討個說法，記者根據(jù)“瘦身湯”上標注的生產(chǎn)地廣東省廣州市，對該廠家進行了消費者投訴舉報。 根據(jù)市場監(jiān)督管理局的相關規(guī)定，“減肥功能”被列在了“保健食品功能目錄”里，凡是宣稱有減肥功能的產(chǎn)品，就必須要有小藍帽和相關的批準文號。而像徐大姐買的這款產(chǎn)品，就沒有這兩個關鍵信息，所以它也只能是普通的食品。 網(wǎng)絡推銷套路多 面對網(wǎng)絡上、微信朋友圈里，充斥著各種售賣減肥以及相關產(chǎn)品的騙人話術，咱們一起來了解一下！ 微信群騙術一 夸大功效，大力度打折。 微信群騙術二 利用P圖功能，混淆真實情況。 微信群騙術三 打著免費送的招牌，吸引眼球，然而運費高出天價。 科學減肥 專家有話說 遇到以上這些騙術，您可得擦亮您的眼，管好您的手，捂住兜里的錢。那除了以上這些在消費購物尤其是減肥產(chǎn)品推銷中慣用的話術之外，還有哪些靠譜和不靠譜的減肥方法呢？ 哪些減肥方式不靠譜？ 吃一些蟲子、抽脂。 針灸，食品，各種方式都用過，反彈了。 減肥藥，有一些三無產(chǎn)品，吃了沒什么效果反而身體不好。 您覺得哪些減肥方式可以相信？ 鍛煉，我就覺得鍛煉減肥。 跳減肥操。 別不吃，少吃點，加強運動。 那究竟什么才是合理的減肥方式 河北省人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任 每周減0.25公斤到0.5公斤，一個月?lián)Q算下來，基本到四到八斤，相對來說比較安全。我們真正的減肥，就是要減去多余的脂肪，要增加身體組織肌肉的含量，言外之意，減脂增肌往往是減肥過程中核心關注的點。 科學管住你的嘴 堅持適量邁開腿 快速減肥不可信 減脂增肌同進行
遇到千萬要躲遠
張曉偉：
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