疲勞駕駛要不得！

 如何判斷自己是否處于疲勞狀態(tài)？ 

駕駛?cè)似�勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散等現(xiàn)象。如果此時(shí)仍勉強(qiáng)駕駛車(chē)輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生：

⦁ 駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確；

⦁ 駕駛?cè)颂幱谥卸绕�勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)�忘記操作�?/span>

⦁ 駕駛?cè)颂幱谥囟绕�勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車(chē)輛的控制能力。

 如何科學(xué)預(yù)防？ 

① 駕車(chē)前保持充足睡眠

駕車(chē)前一天要保持充足睡眠，行車(chē)時(shí)可以偶爾開(kāi)啟窗戶通通風(fēng)，讓自己保持清醒。車(chē)上可以放置一瓶口香糖，咀嚼能保持面部運(yùn)動(dòng)，讓駕駛員保持專(zhuān)注。

② 避開(kāi)高危駕駛時(shí)間段

凌晨和午后是人最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡、精神渙散而出現(xiàn)交通事故，最好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。

③ 定時(shí)休息

在駕駛時(shí)，連續(xù)駕駛時(shí)間不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，如果連續(xù)行車(chē)達(dá)到4小時(shí)，需要在安全的地方停車(chē)休息20分鐘以上。

若一車(chē)多人同行，親友間可商量好輪流駕車(chē)，交替休息，讓行程更安全。