上午：漫步原生態(tài)花瑤古寨，欣賞獨(dú)特木結(jié)構(gòu)民居，感受濃郁花瑤風(fēng)情。隨后前往崇木凼古樹公園，穿越千年古樹林，在綠蔭小徑中享受21度清涼氧吧。

中午：在花瑤古寨農(nóng)家餐廳品嘗瑤家臘肉、清燉高山土雞、野菜宴等地道美食，感受舌尖上的花瑤風(fēng)味。

下午：探訪大托瑤寨，感受溪澗清涼，打卡大托石瀑，欣賞白水洞梯田壯美景色，驚嘆大自然的鬼斧神工。

晚上：夜游親云街，沐浴山間清涼晚風(fēng)；下榻花瑤主題民宿，參與民宿前坪篝火晚會(huì)，體驗(yàn)花瑤人民的熱情與好客。

清晨：往草原村，觀賞云海日出，云霧繚繞仿佛置身仙境，開啟美好一天。

上午：驅(qū)車到達(dá)小沙江鎮(zhèn)旺溪瀑布，近距離感受飛瀑流泉的清涼，欣賞瀑布從高處傾瀉而下的壯觀景象。

中午：在小沙江鎮(zhèn)特色餐廳享用臘味合蒸、蜂蛹、金銀花土雞湯等美食，補(bǔ)充游玩能量。

下午：午后自駕或漫步鄉(xiāng)間，飽覽層巒村落。打卡鄉(xiāng)村振興館，挑選金銀花養(yǎng)生產(chǎn)品、花瑤文創(chuàng)好物作伴手禮，靜享山野閑適。

晚上：在小沙江鎮(zhèn)體驗(yàn)熱鬧的燒烤夜市，搭配冰鎮(zhèn)啤酒，感受當(dāng)?shù)鬲?dú)特夜生活。之后入住高山民宿，繼續(xù)享受清涼慢生活。

上午：從小沙江鎮(zhèn)出發(fā)，抵達(dá)麻塘山鄉(xiāng)，沿湘中第一高峰白馬山脊步行，感受天然風(fēng)場(chǎng)，視野開闊，遠(yuǎn)眺雪峰山廣袤森林，欣賞云海與風(fēng)車交織的壯闊畫面。

中午：在麻塘山鄉(xiāng)品嘗當(dāng)?shù)靥厣�美食，犒賞味蕾。 

返程。

上午：抵達(dá)旺溪瀑布，遠(yuǎn)觀瀑布奔騰而下，震撼山谷；走近親水棧道，感受飛濺水霧帶來的清涼。

中午：在旺溪瀑布景區(qū)附近農(nóng)家樂，品嘗豬血丸子、農(nóng)家臘肉等特色菜肴。

下午：前往龍瑤幽谷景區(qū)。這里森林覆蓋率高達(dá)95%，空氣清新，水質(zhì)優(yōu)良，被譽(yù)為“天然空調(diào)”“天然氧吧”。在景區(qū)內(nèi)賞花海、漫步玻璃橋、暢玩叢林探險(xiǎn)與玻璃滑水等項(xiàng)目，盡享愜意。

晚上：入住幽夢(mèng)谷民宿，聽蟲鳴入眠，感受鄉(xiāng)村的寧?kù)o與美好。

上午：前往崇木凼古樹林，領(lǐng)略古樹與花瑤文化交融之美，邂逅花瑤嗚哇山歌、花瑤挑花等國(guó)家級(jí)非遺表演，參與攔門酒儀式，體驗(yàn)浪漫花瑤婚俗。

中午：在景區(qū)餐廳享用花瑤農(nóng)家飯。

下午：打卡花瑤古寨村莊，體驗(yàn)民俗風(fēng)情。隨后前往游客接待中心大劇場(chǎng)，觀看《花瑤喜宴》演出，感受花瑤婚俗獨(dú)特魅力。

返程。

上午：抵達(dá)楓溪江漂流，在森林茂密、河流湍急的峽谷河道中，開啟驚險(xiǎn)刺激又愜意的漂流之旅。

中午：在司門前農(nóng)家飯店品嘗當(dāng)?shù)靥厣�農(nóng)家菜。

下午：前往魏源溫泉度假村水上樂園。這里露天泡池群、兒童游樂園、沖浪池、標(biāo)準(zhǔn)游泳池等設(shè)施齊全，滿足不同需求。

晚上：入住魏源溫泉酒店，泡溫泉舒緩疲勞，感受當(dāng)?shù)叵丛∥幕��?/span>

上午：在向家村700多米海拔的天然氧吧里，打卡紅色文化長(zhǎng)廊、牛天嶺文化廣場(chǎng)、足球場(chǎng)、太陽(yáng)湖游船中心、水上樂園。

中餐：在景區(qū)餐廳品嘗自養(yǎng)土雞、時(shí)蔬等佳肴，補(bǔ)充游玩體力。

下午：首先前往灘頭木版年畫技藝傳習(xí)館，體驗(yàn)灘頭年畫非遺手作與文創(chuàng)產(chǎn)品；隨后前往沐仙湖文化園參觀航空科技館的直升機(jī)模型以及軍事裝備展區(qū)；最后在水上樂園享受清涼戲水的歡樂時(shí)光。

返程。