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這么深藏不露的土菜館 全城也找不出幾家
網(wǎng)址:www.blackcollegiateintl.com 編輯:長(zhǎng)沙社區(qū)通 時(shí)間:2026-03-18

作為一名滬漂湖北美食編輯,我的一大遺憾,就是在上海待了將近10年,就沒吃到幾家好吃的湖北菜。
湖北菜做法不算復(fù)雜精致,但考驗(yàn)火候,尤其講究食材。正因如此,能展現(xiàn)出湖北菜深度與廣度的餐廳,在外省并不多。
然而最近給我刷到一家店,看著就是普通土菜館,但一餐過(guò)后才發(fā)現(xiàn)別有洞天,大有江湖里隱藏高手的意味。
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就拿湖北人愛吃的湖鮮來(lái)說(shuō),在這家店你不僅能吃到田間捕撈的野鱔魚、特殊品種,還能見識(shí)到依食材而定的豐富做法。
大只的鱔魚用來(lái)炮蒸,吃一個(gè)肥厚軟糯;小只的切絲爆炒,吃一個(gè)脆彈鮮甜,還有焦香的盤龍、鍋?zhàn)小ⅫS瓜燜等等菜式,這鱔魚算是被老板研究得明明白白。
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更難得的是,就連不怎么賺錢的蔬菜,老板也要跟著季節(jié)和產(chǎn)地走,店里自有一套時(shí)令風(fēng)物日歷。
當(dāng)下是春季,正是各種水邊野菜的旺季。這家店的挑貨水平放在本地都算出挑,可以說(shuō)把湖北春日最野最鮮的一口,都搬到店里了:
嫩到能掐出水的鮮藕帶,只有一指粗細(xì)(即使春夏旺季都少有,更別說(shuō)如今才剛?cè)拢?/span>;顏色綠中發(fā)紫的野泥蒿,芬芳到好像上一秒還在水田邊旺盛生長(zhǎng)~
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除了食材頂級(jí)外,廚師的功夫也不容小覷,一些官府風(fēng)格的本地名菜我都沒見過(guò),完全展現(xiàn)了湖北菜的包容融合
可煎可炸,可炒可燜,可燉可蒸,讓人目不暇接停不下筷子~
不光湖北人能吃出落淚鄉(xiāng)愁,其他地區(qū)的朋友也能吃得有滋有味。
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究竟有多好吃呢,接下來(lái)就一一揭曉。


水網(wǎng)密布的魚米之鄉(xiāng)
各種漁獲鮮掉眉毛
湖北素有千湖之省的美譽(yù),兩江、兩湖、兩庫(kù)等大小水系遍布全省,因此盛產(chǎn)各種淡水魚鮮。
多數(shù)朋友不知道,全湖北的淡水產(chǎn)品總量,已經(jīng)連續(xù)30年居全國(guó)第一。潛江龍蝦、鄂州武昌魚、丹江翹嘴等都是非常著名的國(guó)家地標(biāo)產(chǎn)品。
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所以說(shuō),來(lái)這家店吃飯,最要緊的是吃各種湖北特色的淡水魚鮮,別處吃不到!
每天的漁貨,都由老家的熟人幫忙挑選采購(gòu),頭一天晚上送出,第二天就能到上海。
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老板來(lái)自仙桃,因此這黃鱔是招牌中的招牌(仙桃是中國(guó)黃鱔之都,養(yǎng)殖體系發(fā)達(dá),做法也很多樣),光做法就有五種之多。
店里的鱔魚只用野生貨,價(jià)格貴點(diǎn),但全是田間地頭一只只捕撈來(lái)的,數(shù)量不固定。
從外觀就能看出特征:每只黃鱔的大小并不固定,有明顯的青、橘、黃色花紋,斑點(diǎn)很深,活力十足,在本地也很難找到同等品質(zhì)的。
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一道洪湖土鱔魚絲,既見廚師功夫,又突出食材的口感和風(fēng)味,把人吃美了。
鮮活的土鱔魚現(xiàn)點(diǎn)現(xiàn)殺,放血去骨后,切成粗細(xì)長(zhǎng)短均勻的鱔絲,佐青紅椒猛火爆炒。
食材夠新鮮,火力夠旺,炒好的鱔絲瞬間蜷縮一團(tuán)。
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入口彈嫩,帶著一絲爽口的脆,且肉質(zhì)格外細(xì)膩。細(xì)嚼,能品出鱔魚肉本身的淡淡甜味。
青紅椒是薄皮厚肉的老品種,椒香味濃且脆甜,不辣,反而能襯出鱔魚的滋味,下飯也下酒。
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更特別的做法是這道天門炮蒸鱔魚,算是天門蒸菜的代表作,我在湖北都沒吃到過(guò)。
端上來(lái)乍一看還以為是本幫菜:肥厚的鱔魚段浸在一汪亮晶晶的油里,頂部撒滿蒜蓉,香氣撲面而來(lái)。
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選的都是大鱔魚,剖開后再展開,3片就能鋪滿一部手機(jī),太豪橫了。
這樣大的鱔魚,肉質(zhì)已經(jīng)不能用細(xì)嫩來(lái)形容,而是生出豐腴肥糯的膠質(zhì)感,入口是頂級(jí)的享受。
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做法更是特別,先用一層細(xì)膩的天門米粉裹住蒸制定型,然后回蒸一次入味,最后潑熱油激發(fā)香味,方言講叫“二回頭”。
火候把握得很好,鱔魚外皮緊實(shí),再加上薄到可以忽略不計(jì)的米粉(米粉干爽,有明顯的顆粒感,不會(huì)像面粉一樣遇水就粘成一團(tuán),不會(huì)影響鱔魚本身的口感),又帶著點(diǎn)酥香焦脆;里面的肉比炒的更糯一點(diǎn),有油脂香氣。
最妙的是調(diào)味,放了大量的天門本地米醋。酸度高而不嗆,帶著溫柔明亮的米香,把肥美的鱔魚馴得服服帖帖,絲毫不會(huì)發(fā)膩。
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還有一道盤龍鱔,同樣是湖北特色做法(據(jù)說(shuō)最早起源于先秦的楚國(guó)),相比前兩種,更突出干香。
整只鱔魚過(guò)油,放大量的辣椒花椒和香料煸炒,調(diào)料的風(fēng)味會(huì)緊緊裹住鱔魚,外酥內(nèi)彈,鮮、麻和辣在口中交織,極為下酒。
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湖北正宗做法不去內(nèi)臟,而野生的鱔魚并非標(biāo)準(zhǔn)化飼養(yǎng),有些嚼到肝臟后會(huì)發(fā)苦。
我倒是覺得這個(gè)苦味蠻清新高級(jí)的,怕吃苦可以把肉剔下來(lái),因?yàn)?span textstyle="" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; font-weight: bold;">鮮度足夠,順著魚骨一扯就能剝下。
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除了土鱔魚,這家店的靚貨還不少。
比如田雞,也是水田里生態(tài)放養(yǎng)的,和鱔魚一同做成鍋?zhàn)锌芍^是“鮮鮮聯(lián)合”。
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生態(tài)田雞和規(guī)模養(yǎng)殖的牛蛙,最大的區(qū)別在于口感。牛蛙個(gè)頭大,肉質(zhì)滑散;而田雞因?yàn)榛顒?dòng)量大,又捕食田間的蟲蝦,練就一身腱子肉。
整只田雞去皮后放進(jìn)湯中水煮,最大程度保留了肉質(zhì)的細(xì)嫩,尤其是貼著骨頭的肉格外緊實(shí)。
香辣的湯汁也未能壓制田雞的鮮味,咀嚼間會(huì)滲出絲絲清甜。
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鍋里的黃鱔也好吃,比前面的做法都更加鮮活脆彈。
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湖北菜少不了甲魚,這里的自然也是狠貨。
極標(biāo)準(zhǔn)的黃板甲魚,鋒利的爪子和磨痕清晰可見,現(xiàn)點(diǎn)現(xiàn)做,是意料之中的新鮮。

甲魚有黃黑顏色之分,因品種棲息環(huán)境不同而不同。黃甲魚常見于流動(dòng)性強(qiáng)的水域,對(duì)抗水流所以殼邊緣更鋒利,裙邊窄而緊實(shí),且多捕食鮮活魚蝦,沒有腥味。

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同樣是鍋?zhàn),但不用辣椒豆瓣醬等重口味調(diào)料搶奪風(fēng)味,連醬油和鹽等更克制,用“黃燜”的手法去突出甲魚本身的鮮味和膠質(zhì)感。
燜煮后的裙邊彈到“duang duang”發(fā)顫,糯到入口即化,連湯汁都濃稠到幾乎粘嘴巴。
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腿肉也好吃,輕輕一嗦就脫骨,細(xì)嫩中又隱隱帶著緊實(shí)的質(zhì)感
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現(xiàn)在是春季,也是多數(shù)淡水魚的繁殖旺季,所以魚籽魚泡也萬(wàn)萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。
不少地方菜館吃魚籽魚泡,只需食材新鮮非凍貨即可,但這家老板有自己的追求,它只用老家湖水里大鯉魚的魚籽。
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只能說(shuō)不愧是湖北人嚴(yán)選,這魚籽比尋常的大出許多,一塊頂別的魚一整條的量,嚼起來(lái)是爆炸的蛋白質(zhì)香混合著魚鮮味(不過(guò)魚籽太大導(dǎo)致口感有點(diǎn)太緊,會(huì)發(fā)硬)。
魚肚和魚泡也都是“巨物”水平,一個(gè)爽脆,一個(gè)Q彈。
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最“作弊”的是,廚師在這鍋魚籽魚泡里,加了比手掌還大的一只胖魚頭
魚頭煎燉后,湯汁濃郁深沉,魚籽魚泡相當(dāng)于在魚湯里燉煮,所以自然更鮮更入味。
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壓軸的是一道洪湖生態(tài)土鴨,小小一只要價(jià)200多元。
吃之前:這什么鴨子,真有夠金貴的;吃之后:完了,以后吃不下其他鴨子了……
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它是鴨沒錯(cuò),但吃起來(lái)卻不像鴨。
一般的鴨子肉質(zhì)多少有點(diǎn)干柴或綿軟,但這只鴨卻出奇的嫩,而且是一種帶著酥和糯的嫩,與火候無(wú)關(guān),那股滋味只可意會(huì)而不能言傳。
你們看圖吧,這腿肉有多誘人~
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除了口感,風(fēng)味也很刷新我對(duì)鴨子的認(rèn)知。不僅沒有普通鴨子易有的腥騷味,還有一種特殊的肉香,連辣椒都?jí)翰蛔 ?/span>
老板介紹說(shuō),這鴨是洪湖里半野放的鴨,生活的水域干凈清澈,日常除了游泳撒歡,還能自己捕食水田里的魚蝦。
也難怪它能如此美味。
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春天限定鮮美野菜
拿肉也不愿意換!
前面的魚鮮輪番上陣,想必大家也看得有點(diǎn)疲乏,這就上點(diǎn)春天的時(shí)令菜清清口。
湖北人愛吃點(diǎn)野的,蔬菜也不例外,我們有自己的野菜圖鑒

最香的是這一口野泥蒿,芬芳濃郁,給肉都不換。
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野生的泥蒿只有在初春的水邊才能采到,葉子像艾草,根莖散發(fā)出深紫綠色的光澤,和商超能買到的碧綠色泥蒿完全不同。
它的香氣更馥郁,夾雜著類似艾葉、薄荷般的草本香氣,又有檸檬皮、木姜子那種上頭香氣。
用豬油、干辣椒段和蒜末爆炒,最多加點(diǎn)臘肉,就能凸顯其本身的野性風(fēng)味。
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廚房的灶火力夠猛,老板挑的貨也都是粗壯的嫩莖,因此香氣格外馥郁,口感也十足爽脆。
有異曲同工之妙的是這野水芹,它有和泥蒿香氣類似的成分,但滋味更甜,少了點(diǎn)辛辣和清涼感。
因此廚師選擇用鮮瘦肉絲而非臘肉同炒,才不遮蓋水芹的鮮甜。
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而且老板挑的也夠嫩,都是胖胖短短的,不像我在樓下菜場(chǎng)買的,掐都掐不動(dòng)。
從小最討厭吃水芹的廣西朋友一改偏見,就差把盤底舔干凈了。
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除了春季限定的野菜,提到湖北最特色的蔬菜,非藕莫屬。
令人驚訝的是,還未到夏天,老板就能搞到這么脆嫩的藕帶。
湖北人吃藕帶一般是在夏初,怎么也要4月左右,氣溫回暖藕芽萌發(fā)。但店里的藕帶已經(jīng)是碧玉妝成,嫩筍般纖細(xì)剔透。
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簡(jiǎn)單清炒,只放幾段青紅椒妝點(diǎn),吃的就是一個(gè)清甜鮮味。
入口沒什么纖維感,脆生生水靈靈,嗲的不得了。
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粉藕倒是還在季節(jié),雖然這也品質(zhì)不比冬月最冷的時(shí)候,但依然是口感巔峰期。
老板對(duì)食材的講究精細(xì)到什么程度呢?
前兩個(gè)月他用的是洪湖粉藕,但不同月份水溫等情況不同,如今到了三月,就換成了老家的沔城藕。
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每日發(fā)來(lái)的藕還裹在淤泥里,洗凈削皮和筒骨一同燉煮,直到湯色發(fā)濃泛紅。
藕湯很好喝,有老火湯的質(zhì)感。藕也是足夠粉糯,微微一抿就化沙,散發(fā)出藕本身的甘甜。
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這樣的藕,做干煸藕絲也是極佳的。
粗細(xì)不同的藕絲口感各異。細(xì)的就炸得焦酥干爽,調(diào)料味重;粗的就外脆里糯,有更多藕甜味。
整盤菜吃起來(lái)甜絲絲、咸津津,還有活潑跳躍的鮮、麻、香、辣,簡(jiǎn)直是“鬼牽手”——夾起來(lái)就停不下。
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不過(guò)我最佩服老板的,是他連白菜苔、菠菜這種到處都有的蔬菜,也堅(jiān)持從老家運(yùn)來(lái)。
因?yàn)槠贩N和種植條件不同,這些蔬菜確實(shí)有不同的滋味。
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比如白菜薹,沒有薹類常有的青味和苦味,甜味十足;菠菜也絲毫不澀口,看著粗壯,但含水量格外高,柔嫩的同時(shí)又富含汁水。
簡(jiǎn)單清炒就很好吃了,是童年回憶里的“菜有菜味”。
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湖北人一口落淚的特色菜
別處吃不到的鄉(xiāng)愁滋味
如果說(shuō)前面兩part,主要是吃老板在食材方面的實(shí)力,那接下來(lái)的這些特色湖北菜,就是在吃別處沒有的鄉(xiāng)愁了。
比如蒸菜是仙桃沔陽(yáng)的名菜。
粉蒸肉、粉蒸排骨大家肯定都吃過(guò),但這道罪惡感拉滿的香煎蓮藕粉蒸肉,應(yīng)該是第一回見吧?
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到底是誰(shuí)的吃商如此之高,竟會(huì)想到將蒸熟的蓮藕和五花肉,再回鍋煎到兩面金黃!
蓮藕粉甜,五花肉晶瑩剔透,已經(jīng)蒸得豐腴流油。而米粉在油煎后形成一層脆脆的酥殼,吸收了兩者的精華,堪稱是“肉夾米鍋巴”
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還有道厲害的蒸菜呢,不蒸肉和魚,蒸的是老家發(fā)來(lái)的野茼蒿。
其實(shí)蒸蔬菜在河南蠻常見的,用面粉薄鋪一層,蒸好后干爽軟糯;但在這里,粉成了主角,而且用的依然是米粉。
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它的質(zhì)地介于稀和干之間,看著是濕乎乎的一碗,但入口即溶,不會(huì)有黏稠的感覺。
米粉本就有淡淡的米香,茼蒿的清香與米香交織在一起,再加上肥厚的豬油香,這一道簡(jiǎn)直比肉菜還好吃不少。
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同樣能作為主食的,還有這盤臘肉炒豆皮。
湖北很多地方都吃豆皮,比如武漢、恩施、仙桃等,做法差異不大。這家店用的豆皮是老家發(fā)來(lái)的沙湖豆皮,用綠豆和糯米制成,類似攤薄餅的做法。
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用臘肉炒著吃就很香了,豆香很濃。而且口感特別好,有嚼勁不粘牙,煎炒鍋后還酥酥糯糯的。
咱湖北人能把主食做成小零食,也是有點(diǎn)聰明勁兒的。
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最后再推薦兩個(gè)肉肉硬菜。
一個(gè)是大家耳熟能詳?shù)?span textstyle="" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; color: rgb(255, 104, 39); font-weight: bold;">公安牛雜,這道菜如今有很完善的預(yù)制品,味道也并不差。
但這家店的現(xiàn)制出品到底不一樣,選材和調(diào)味明顯更有水平。
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比如湯汁,能吃出渾厚的發(fā)酵醬香,豆瓣醬的鮮辣味充分煮進(jìn)牛肉中,十分入味。
牛肉也選得精,只要牛腩、牛筋和金錢肚。切得大塊,口感或是酥軟,或是彈糯。
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還有一道炒鹵拼,將鹵好的各種菜一鍋炒熱。
湖北的鹵味就是家?谖,咸鮮為主,沒有突出的辣、甜或醬香。用辣椒炒后更加入味,像在吃拌熱鹵。
有雞、藕、千張、豬耳等,主打一個(gè)豐富熱鬧
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雖說(shuō)洋洋灑灑寫了這么多字,但這家店的菜式,才介紹了一半多。
每日從淀山湖運(yùn)來(lái)的鳊魚、老家運(yùn)來(lái)的黑腳土雞等等,都是招牌。特別是潛江的清水小龍蝦,可以說(shuō)是鎮(zhèn)店之寶,只是要等到四月之后才日漸肥壯。
這些就等大家自己去探索吧!
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講真在上海發(fā)現(xiàn)這樣一家湖北菜還挺感動(dòng)的,可以說(shuō)它完全展現(xiàn)了湖北人對(duì)食材的獨(dú)特細(xì)致追求,烹飪上的海納百川。
店名:楚韻酒館·湖北鹵味·潛江小龍蝦;地址:青浦區(qū)徐涇鎮(zhèn)盈港東路2815號(hào)。
看著有點(diǎn)遠(yuǎn),其實(shí)離虹橋樞紐、國(guó)家會(huì)展中心都挺近的,剛好最近HOTELEX展要開始了,逛完展剛好吃飯喝酒!
不過(guò)有些菜需要提前預(yù)定,某評(píng)就能定哦~
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