“熱死了！”持續(xù)暴雨天氣過后，長沙正式開啟高溫蒸煮模式。雨過天晴，許多在家中“憋壞”了的市民也紛紛外出開始恢復運動和鍛煉。然而，高溫天氣下，極有可能導致中暑的發(fā)生。

7月10日，瀟湘晨報記者從長沙市多家醫(yī)院了解到，近期已有市民因重癥中暑入院治療。專家提醒市民，雨過天晴，長沙的天氣逐漸炎熱，外出運動時需警惕中暑的發(fā)生。

長沙市民小張近期便因為中暑入院。據(jù)介紹，小張平時熱愛運動，因為前段時間持續(xù)的雨天，半個月以來都沒有運動的機會。天氣轉(zhuǎn)晴，小張立即啟動了戶外跑步之旅。7月4日上午9點多，小張跑步40多分鐘后，突然出現(xiàn)意識障礙、四肢抽搐，身體滾燙等癥狀，被120緊急送到長沙市第四醫(yī)院急診急救中心。

被送進搶救室時，小張意識模糊，渾身大汗淋漓、躁動不安，肛溫高達41.5℃，心率也高達158次／分。醫(yī)護人員分工合作、迅速開展搶救：開啟空調(diào)、將冰袋放置在小張身體大血管流通處物理降溫，開通兩組靜脈通路，快速輸注冰鹽水，同時輔以藥物降溫，冰帽護腦……

經(jīng)過一系列操作，15分鐘后復測發(fā)現(xiàn)，小張的肛溫降到了39.6℃，人也平靜了許多。由于病情危重，小張被送入急診ICU繼續(xù)治療。經(jīng)過積極補液、降溫、器官功能保護等治療，小張神志恢復了清醒，癥狀完全緩解出院，目前已經(jīng)康復出院。

長沙市第四醫(yī)院急診急救中心主任黃艷介紹，中暑是在高溫高濕的環(huán)境下，機體由于產(chǎn)熱散熱失衡，體溫中樞調(diào)節(jié)功能障礙或喪失，汗腺功能衰竭，電解質(zhì)紊亂所導致的一系列臨床綜合征。

根據(jù)其臨床表現(xiàn)的輕重，可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑，其中重癥中暑又分為熱衰竭、熱痙攣、熱射病。小張這次發(fā)病就屬于重癥中暑，如果沒有及時就診，病死率極高。

“每年急診科都會收治因中暑甚至是熱射病入院的市民，夏季炎熱，市民外出、運動時需要格外注意身體狀況�！秉S艷提醒，高溫運動時，提前要做好防暑準備，睡眠不足、酒后等身體不佳時，不建議運動；運動時最好選擇穿戴寬松、透氣性好的訓練裝備，必要時戴好遮陽帽；避免在陽光最強烈的中午時間段進行室外運動，可選擇清晨或氣溫稍低的傍晚進行運動；運動中和運動后要及時補充電解質(zhì)運動飲料或飲用水；運動時，盡可能結(jié)伴一起訓練，遇到意外狀況，可以相互照應(yīng)。

此外，外出時可提前備好仁丹、十滴水、藿香正氣液藥物，預(yù)防中暑。如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處，及時散熱，服用解暑藥物，癥狀無緩解時應(yīng)及時就醫(yī)。