3月氣溫起伏不定，有時一年“亂穿衣”的季節(jié)。天氣忽冷忽熱，秋褲脫了又穿，每天最讓人糾結(jié)的不是中午吃什么，而是出門穿什么。經(jīng)歷了剛剛過去的持續(xù)冷空氣之后，湖南人穿了許久的冬裝或許可以開洗了。

據(jù)中央氣象臺消息，3月19日前后全國各地將迎來一輪大回暖，累積升溫幅度普遍在10℃以上、部分地區(qū)超過15℃，氣溫回到偏高水平。湖南大部地區(qū)最高氣溫再沖25℃左右，其中，郴州等地最高氣溫還有望站上30℃。

3月16日，久違的陽光下，市民游客正在湖南省植物園賞花。彭煒攝

久違的陽光，長沙市民扎堆賞春

3月16日，長沙出現(xiàn)了久違的陽光�！霸缙鸬镍B兒有蟲吃，早起的長沙人有園逛……”吳女士一家9時前來到湖南省植物園西門，公園入口早已人擠人�！斑�好提前預(yù)約了門票，好多人約不到都打道回府了。”吳女士慶幸道。為此，湖南省植物園發(fā)布提醒，因周末天氣晴好，賞花游客眾多，門票預(yù)約已滿，提醒未預(yù)約的市民不要盲目前往。

位于長沙縣的松雅湖國家濕地公園同樣游客如織，“趁著陽光好，帶孩子出來踏春。”長沙市民潘女士帶著各種露營行頭，和3個孩子早早來到松雅湖，“來得早，找了一塊好地方。孩子們就在不遠(yuǎn)處玩沙子，很開心�！�

好天氣能持續(xù)多久？是不少市民關(guān)注的問題。湖南省氣象臺預(yù)計，未來3天，省內(nèi)以多云到晴天為主，其中18日湘中、湘北、19日湘西大部分地區(qū)早晨有霧，氣溫明顯回升。

記者從中央氣象臺獲悉，未來10天，我國大部地區(qū)的降水減弱，其中，湖南大部將是10天全晴的好天氣。以湖南長沙為例，一直到3月25日，最高氣溫將持續(xù)上升，達(dá)到29℃。

氣溫多起伏，推薦“洋蔥式”穿衣

目前，我國南方大部已步入春天。但仍有部分地區(qū)乍暖還寒，還需適當(dāng)“春捂”，尤其是老人、兒童及抵抗力較弱人群早晚外出要注意保暖。不過，“春捂”要捂到什么時候？

“春捂”并非要一直穿著厚衣服不脫不換，而是要把握氣溫，把握時機。研究表明，對老年人或者體弱多病者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。

從常年氣候來看，在清明節(jié)前，冷空氣依然活躍，要及時關(guān)注天氣預(yù)報，有意捂著一點。進(jìn)入清明之后，氣溫平穩(wěn)回升，可以根據(jù)天氣變化，適時減少衣物。

氣象專家提醒，氣溫起伏明顯，大家不妨試試“洋蔥式”穿衣法，將防風(fēng)外層、保暖中層、純棉里層的衣物疊穿，每層都選取方便穿脫的衣物，隨時根據(jù)溫度和環(huán)境進(jìn)行增減。

鏈接：花越多的地方越容易過敏？這些花粉誤區(qū)需了解

春季到來百花開，花粉過敏添煩惱。那是不是花越多的地方越容易過敏呢？不一定，其實花粉過敏的主要過敏原并非杏花、桃花等外表靚麗的花朵，這些花花粉顆粒較大，屬“蟲媒花”，其花粉一般通過小蟲子采集傳播。

真正需要提高警惕的是外表樸素的樹木、小草等的花粉，它們屬于“風(fēng)媒花”，像柏樹、松樹等樹木花粉量巨大，且靠風(fēng)傳播，漂浮于空氣中，是花粉過敏的“元兇”。

風(fēng)也能成為花粉克星？中國天氣網(wǎng)氣象分析師李靚表示，“我們都知道降水是花粉的克星，雨水可以起到清潔空氣的作用，有利于花粉的沉降。”李靚分析，風(fēng)對花粉的傳播影響有兩面性，微風(fēng)不利于花粉傳播，風(fēng)力達(dá)6級以上的大風(fēng)則會吹散花粉，讓當(dāng)?shù)氐幕ǚ酆�量驟然下降；但當(dāng)風(fēng)力穩(wěn)定在3至4級時，卻十分有利于花粉傳播。此外，花粉濃度還受氣溫、濕度、植物生長周期等多種因素綜合影響。

在春季，花粉過敏為人們增添煩惱，做好日常防護很重要。防護花粉過敏最好的辦法就是阻斷過敏原，外出時，戴好口罩、護目鏡等裝備；回家后，及時清洗鼻腔、面部，降低花粉殘留的風(fēng)險。易過敏人群居家減少開窗通風(fēng)，可適當(dāng)開啟空氣凈化器，以防室內(nèi)花粉過多引起過敏。

除了從環(huán)境中阻斷與花粉接觸，提高自身免疫力也可有效降低過敏風(fēng)險。保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡，多參加鍛煉，少吃刺激性食物。如果花粉過敏癥狀比較嚴(yán)重，要及時就醫(yī)。除了用藥之外，還可以針對病因，在查明過敏原的基礎(chǔ)上進(jìn)行脫敏治療。