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保護(hù)和調(diào)節(jié)護(hù)士的身心健康
保護(hù)和調(diào)節(jié)護(hù)士的身心健康 護(hù)理人員是為人們提供健康服務(wù)的特殊職業(yè)群體,他們不僅要具有完備的專業(yè)素質(zhì),更要有健康韻身體和良好的心理素質(zhì)。作為護(hù)理管理者必須有超前的意識(shí)觀念,保護(hù)護(hù)理人員的生理、心理健康;作為護(hù)理人員本身要學(xué)會(huì)不斷調(diào)整自身,使其達(dá)到并保持最佳的身心健康狀態(tài)。
1 護(hù)理人員身心健康的現(xiàn)狀
在調(diào)查的護(hù)理人員中,部分的護(hù)理人員有頭痛,有一部分有睡眠障礙,也有部分的人感到疲乏、心情不好,容易被激怒,人際交往困難。
針對(duì)不同護(hù)理人員的身心健康狀況進(jìn)行分析,護(hù)理工作在整個(gè)醫(yī)療衛(wèi)生工作中承擔(dān)著重要的責(zé)任,隨著職業(yè)范圍的擴(kuò)展,責(zé)任增加,身心疲勞的護(hù)理人員不斷增多,從生理到心理都會(huì)感到疲備不堪,這說明護(hù)理人員在護(hù)理工作中存在著較大的精神、心理壓力。而導(dǎo)致身心疲勞的主要社會(huì)心理因素是護(hù)理職業(yè)緊張,同時(shí),許多流行病學(xué)調(diào)查表明了職業(yè)緊張因素對(duì)健康狀態(tài)和導(dǎo)致疾病兩方面都有負(fù)性作用,影響身心健康和工作質(zhì)量。
2 護(hù)理職業(yè)緊張因素
2.1 社會(huì)心理支持不足。由于長期形成的社會(huì)偏見,護(hù)理人員的辛勤勞動(dòng)得不到應(yīng)有的承認(rèn)與尊敬、職稱評(píng)定工作的不合理、報(bào)酬分配不公等現(xiàn)狀,使得護(hù)理人員不能從工作中體驗(yàn)到自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的滿足感,主觀上形成不良疲勞狀態(tài)。
2.2 工作環(huán)境的壓力。護(hù)理工作瑣碎、繁重,護(hù)理人員不足、護(hù)理設(shè)備上投資不足等,加上被服務(wù)人群對(duì)護(hù)理工作的要求越來越高,使得護(hù)理人員處于超負(fù)荷工作狀態(tài),長期的身心疲憊就會(huì)造成他們對(duì)護(hù)理工作的厭倦,使得工作潛能不能很好的發(fā)揮出來。
2.3 人際交往活動(dòng)受到限制。部分護(hù)理人員工作環(huán)境相對(duì)獨(dú)立,處于半封閉狀態(tài),大部分護(hù)理人員受到無規(guī)律倒班的影響,與外界社會(huì)交往少,有限的社交活動(dòng)是人際交往困難的根源,當(dāng)護(hù)理人員對(duì)社會(huì)的需要加強(qiáng)的時(shí)候,如果得不到滿足,心理平衡即會(huì)失調(diào)。
3 為護(hù)理人員的身心健康提供保護(hù)
3.1 建立良好的工作環(huán)境
3.1.1 不斷改善工作環(huán)境,各級(jí)護(hù)理管理者要為護(hù)理人員提供良好的工作條件;努力改善護(hù)理人員的數(shù)量、結(jié)構(gòu)不合理的情況,盡可能設(shè)法緩解護(hù)理人員身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),合理有序地安排工作。
3.1.2 營造和諧的心理環(huán)境,護(hù)理管理者要充分認(rèn)識(shí)護(hù)理職業(yè)可能形成的一些緊
張因素,引導(dǎo)護(hù)理人員正確對(duì)待壓力,充分發(fā)揮護(hù)理人員的聰明才智,給予關(guān)懷和鼓勵(lì);還要通過各種溝通途徑使護(hù)理人員的心理壓力有機(jī)會(huì)得以釋放,以保持心理平衡,真正做好護(hù)理人員的情緒壓力管理。
3.2 廣泛開展健康教育
3.2.1 采用各種不同形式,選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)將護(hù)理工作面向社會(huì)宣傳。社會(huì)輿論的正確導(dǎo)向?qū)ψo(hù)理工作者有強(qiáng)大的影響,全社會(huì)形成尊重護(hù)理人員的良好風(fēng)尚,
有利于激發(fā)護(hù)理工作者的自豪感,責(zé)任感。
3.2.2 對(duì)護(hù)理人員進(jìn)行健康教育,通過定期的培訓(xùn)、問題討論等方式對(duì)護(hù)理人員進(jìn)行健康觀的教育,增強(qiáng)自我保健意識(shí);使他們掌握必要的知識(shí)和技能;對(duì)護(hù)理人員中普遍存在的健康問題開展健康促進(jìn)活動(dòng),指導(dǎo)護(hù)理人員改變不衛(wèi)生行為和不良的生活方式,保持和促進(jìn)自身健康。
4 護(hù)理人員自身的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)
4.1 加強(qiáng)自身綜合素質(zhì)的培養(yǎng),增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力,捷高業(yè)務(wù)水平,取得病人的信任,才能得到社會(huì)的尊重和認(rèn)可。
4.2 合理安排休息時(shí)間,保證足夠的睡眠,有利于身心狀態(tài)的調(diào)整,有利于健康的恢復(fù)。
4.3 注重培養(yǎng)自身對(duì)挫折的承受能力,加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí),科學(xué)地進(jìn)行自我心理平衡調(diào)節(jié)。
4.4 保持平衡的心境,有效的處理生活和工作中的各種問題,使自己經(jīng)常保持樂觀的心理狀態(tài)。
4.5 經(jīng)常參加文體活動(dòng),培養(yǎng)廣泛的興趣以此來豐富自己業(yè)余生活,保持身心健康。
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