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淺談21天心理效應在班風建設中的運用
精品源自作文園地 摘 要]: 如何在最短的時間內(nèi)形成良好的班風,是每個班主任努力的目標。本文以21天心理效應學說作為理論依據(jù),進行了嘗試。主要是分三個階段進行:第一階段行為習慣的規(guī)范階段。班主任根據(jù)學校及學生的特點制訂班規(guī),學生表現(xiàn)為順從。第二階段行為習慣強化階段,一個好的行為習慣必須要經(jīng)過多次的重復才能形成,不好的行為習慣肯定會干擾。因此班主任應抓住這個機會,繼續(xù)強化好的行為習慣,并制訂相應的獎懲條例給學生一定的壓力,學生表現(xiàn)為認同。第三階段行為習慣的鞏固,渡過了行為習慣的最初21天,大部分學生已經(jīng)形成了較好的行為習慣,好習慣已完全融于自身之中,無任何不適之處,已徹底發(fā)揮習慣的作用,表現(xiàn)為內(nèi)化。
[關(guān)鍵詞]: 21天心理效應 行為習慣 班風建設
一個班級必須具有良好的班風,風氣正,才能為學生提供優(yōu)良的學習和生活的環(huán)境。班風的建設,是班主任工作的重心;如何在最短的時間內(nèi)形成良好的班風,更是每個班主任奮斗的目標。良好的班風是建立在每個同學良好的行為習慣上的,而行為習慣的養(yǎng)成是有一定規(guī)律可循的。如果我們的班主任在平時的班級管理中注重學生心理的研究,有選擇地運用心理學理論,肯定能夠提高班級管理的質(zhì)量,促進學生健康成長。比如心理效應在日常生活中就有著不可估量的作用,在班級的管理中也是如此。如果我們能了解班級管理中的每一個心理效應特點及其作用,就能克服工作中的盲目性,增強自覺性,應有意識地利用和發(fā)揮各種心理效應的積極作用,克服其消極作用,從而提高班級的管理水平。本文試圖從21天心理效應學說的角度,談一些粗淺的看法。
在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象,稱之為21天效應。這就是說,一個人的動作、想法,如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。根據(jù)我國成功學專家易發(fā)久研究,習慣的形成大致分為三個階段:第一階段:1-7天左右,此階段表現(xiàn)為“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。第二階段:7-21天左右,此階段表現(xiàn)為“刻意,自然”,但還需要意識控制。第三階段:21-90天左右,此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意,自然”,無需意識控制。
我們能否運用21天效應學說加強對班級的班風建設呢?我在高一班級做了如下的嘗試:
第一階段:行為習慣的規(guī)范。
我們學校在新生進校后安排的第一件活動就是一星期左右的軍訓,軍訓最能鍛煉一個人的意志品質(zhì)。這7天也是21天心理效應學所說的習慣養(yǎng)成的第一階段,表現(xiàn)為“刻意,不自然”的行為。我必須在這個階段(軍訓期間)規(guī)范他們的行為習慣,打好班風建設的頭炮。高一學生剛剛跨進學校,面對一個全新的學校、全新的班級、全新的同學、老師,都希望自己能精彩出場。因此他們在最初階段對自己的行為都非常在意,有意識把自己最好的一面展現(xiàn)出來。我利用學生渴望成功,渴望被老師、同學認可的心理,在教官的配合下把學校的規(guī)章制度讓每一位同學熟知并理解,并在此基礎上制定了班級的班規(guī)。使每一位同學清楚這是他們?nèi)曛斜仨氉裱?是作為一個高中生,作為一個高一的學生必須遵循的。這是規(guī)矩,這是制度,沒有規(guī)矩無以成方圓。雖然部分學生在初中時形成了一些不良的行為習慣,但迫于新的環(huán)境,渴望成功的心理,再加上教官嚴格的訓練、班主任的刻意安排,大部分的同學還是表現(xiàn)得非常出色。但我十分清楚此時的學生,所表現(xiàn)出來的并非是他真實面貌,用美國凱爾曼的理論這是順從階段,即表面接納新理念、或開始新習慣,在外顯行為上表現(xiàn)出盡量與新的要求一樣,而在實質(zhì)上未發(fā)生任何變化。因此我們班主任的工作不能有絲毫地懈怠,否則將前功盡棄。
第二階段:行為習慣的強化。
7天的軍訓很快就結(jié)束了,也渡過了習慣養(yǎng)成的第一階段,沒有了教官的訓斥,沒有了對新環(huán)境的新鮮感,許多同學開始放松了對自己的要求。以前的壞習慣開始顯露出來了。這其實很正常,因為這正好進入習慣養(yǎng)成的第二階段。此階段表現(xiàn)為“刻意,自然”,但還需要意識控制和強化。這時是非常關(guān)鍵的時刻,我們的老師一定要相信理念、習慣是可以改變的是可以形成的。不要因為個別同學的錯誤行為而放棄對他們的信心。你可以私下里感嘆:“朽木不可雕也”,可以有“恨鐵不成鋼”的牢騷。但千萬不能放棄,否則你將功虧一簣。大量實驗與實踐證明,只有不斷地重復,習慣、理念才可以改變。但這需要時間,我們應該遵循心理學的規(guī)律辦事,不能蠻干。我們應該理解我們的學生,改變舊的理念、舊的習慣會是一個極不舒服、極不情愿的事。但不良的理念、習慣不改變,就可能會產(chǎn)生不良的行為,就會對整個班風建設帶來不良的后果。因此,在這個階段不能因為學生不情愿不舒服就放棄,而應強化好的行為習慣,必要時要給予一定的外在壓力。俗話說得好:“萬事開頭難”,這環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題,后續(xù)改變就不可能。
行為科學研究表明,一個人一天的行為中大約只有5%是非理念行為,屬于非習慣的行為,而剩下的95%的行為都受理念支配,都屬習慣性的行為。但理念、習慣的形成短短的7天肯定是不夠的,必須把軍訓期間所形成的新理念、新習慣不斷地重復,加以強化。新理念、新習慣只有不斷地重復才能產(chǎn)生效應。在這個階段必須讓每一位同學在心理上主動接納新理念、新習慣,不再是被動的無奈的,而是主動地、有意識地加以變化,使自己盡可能接近新理念、新習慣。我們學生所處的年齡段,本來自控能力就比較差,因此作為班主任就應該在這個階段加大管理力度,不斷強化、完善班級的管理制度,從外部進行積極的引導,使其形成良好的習慣。為了使每個學生能約束自己的行為,盡可能地使他們在正確的新理念的指導下,重復新習慣,全班進行了大討論制定班級的量化考核細則。用量化考核的辦法來強化他們的行為習慣,通過獎懲機制來進一步規(guī)范他們的言行。由于這是全班同學共同討論制訂的細則,所以學生們都表示能認同,也基本能按照細則來規(guī)范自己的行為。在這個階段我們班在平行班中的表現(xiàn)還是很不錯的,這得感謝21天效應給了我理論上的支持。
第三階段:行為習慣的鞏固。
習慣養(yǎng)成的第二個階段隨著國慶的來臨結(jié)束了。七天長假過后我們的學生是否能表現(xiàn)得一如既往?我期待著答案。當我看到穿著整齊校服的同學,看到井然有序的教室,我笑了。經(jīng)過前一個月的強化大部分同學已經(jīng)普遍認同這些校紀、班規(guī),遵守校紀、班規(guī)已經(jīng)成為他們自覺的行為。如何使這些好習慣,好理念繼續(xù)保持?如何鞏固前21天的成果?為此我在班規(guī)、班級量化管理細則的基礎上成立了學生自律委員會。自律委員會的主要任務是發(fā)揮學生的主體、主動的精神,實現(xiàn)學生自我管理、自我監(jiān)督。使每一個學生不僅認同班規(guī),更重要的是讓他們把這些行為習慣內(nèi)化為自己的自覺行為,實現(xiàn)從認同到內(nèi)化的飛躍。其實一旦讓我們的學生自己來行使管理權(quán),他們工作十分熱情高漲,而且還能發(fā)現(xiàn)班主任所不能發(fā)現(xiàn)的問題。并針對新出現(xiàn)的問題,進一步完善班規(guī)及量化管理細則。當然對于哪些行為習慣特別差的同學,不僅讓自律委員會的同學去管理,而且班主任也必須加大力度給予壓力,及時扭轉(zhuǎn)他們不良的行為,強迫他們重復好的行為。因為新理念、新習慣的形成需要21天,這是理論上的,事實上個體是有差異的,有的人好的行為習慣的養(yǎng)成21天是不夠的,也許需要更多的時間;改變?nèi)魏我粋�理念、習慣時都要不斷重復,直至21天,甚至21天以上。但應堅信,沒有改變不了的理念和習慣,堅持到底就一定能勝利。 21天效應對學校導學育人來說,實在是太重要了。尤其是對一個剛剛組建的班級,如果我們的老師能認識到這21天效應的重要性,就一定會從一開始就狠抓班風、班規(guī)的建設,就一定能取得好成績。如果我們能夠按照21天效應的規(guī)律辦事,那么我們學生的許多不良行為習慣、不良錯誤觀念就能及時加以改變,在他們新理念、新習慣剛剛形成的時候,就積極引導他們,把一些不良的行為、習慣扼殺在萌芽階段。
一個新組建的班級最初的21天是班級管理中最關(guān)鍵的時刻,也是班主任最辛苦的階段,只有渡過這個階段,你的班級才能真正走上正軌。期望我們所有的班主任都能緊抓班級初創(chuàng)的21天,創(chuàng)建良好的班級風貌。
當然21天效應學說不僅僅是運用于班級初創(chuàng)階段,事實上我們的班級管理是一個長期復雜的工程,我們需要的不是一個21天,我們需要兩個、三個、四個甚至更多的21天。在我們各個階段的班級管理工作中,都可以運用21天效應學說。
參考文獻:
1. 《心理效應學說》任順元 浙江大學出版社,2004年。
2.《教育就是培養(yǎng)習慣》 關(guān)鴻羽 北京新世界出版社, 2003年。 精品源自作文園地
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