科學(xué)調(diào)節(jié)幼兒園體育課的密度

科學(xué)調(diào)節(jié)幼兒園體育課的密度

幼兒園體育課的密度又稱為課的一般密度，它是指體育課中各種活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與總時(shí)間的比例。各 種活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間是指教師的指導(dǎo)（如講解、示范、糾正幼兒錯(cuò)誤等）、幼兒的練習(xí)和相互觀摩、合理的 組織措施（如整隊(duì)、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍等）和合理的休息等。上述各種活動(dòng)中某種活動(dòng)所用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例 就稱為該種活動(dòng)的密度，如講解密度、示范密度、練習(xí)密度、組織措施密度、休息密度等等。其中，練習(xí)密度 尤為重要，它是指幼兒在課中做練習(xí)的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。因?yàn)轶w育課的最大特點(diǎn)是有機(jī)體直接參與各 種運(yùn)動(dòng)，練習(xí)密度最能體現(xiàn)體育課的特點(diǎn)，對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)影響很大，加之，測(cè)驗(yàn)幼兒練習(xí)密度相對(duì)較容 易，因此，目前幼兒園的體育課普遍運(yùn)用測(cè)定練習(xí)密度來(lái)衡量一節(jié)體育課幼兒的活動(dòng)情況。
    既然體育課的密度指的是體育課中各種活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例，因此，不難看出，課的 密度直接關(guān)系到一節(jié)體育課的時(shí)間是否合理而充分地被教師和幼兒所利用，進(jìn)而也直接關(guān)系到一節(jié)體育課的教 學(xué)效果。一節(jié)好的體育課的重要標(biāo)志是教師能最大限度地充分而又合理地利用一節(jié)課的時(shí)間，盡量減少浪費(fèi)的 時(shí)間，以提高體育課的效率，達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒更快更好地掌握動(dòng)作技能和發(fā)展身體素質(zhì)的目的。 那么，教師應(yīng)怎樣合理安排和調(diào)節(jié)課的密度呢？這是一個(gè)較復(fù)雜的問(wèn)題，是教師在體育教學(xué)中的一個(gè)難點(diǎn)。筆 者認(rèn)為要合理安排和調(diào)節(jié)課的密度，必須首先了解制約體育課的密度的幾個(gè)因素，然后找出科學(xué)的調(diào)節(jié)策略。
    一、影響幼兒園體育課密度的因素
    1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指人體單位時(shí)間的生理負(fù)荷量，一般用心跳頻率來(lái)表示。如幼兒20米速跑，跑后即 刻心率可達(dá)180次／分，慢跑一分鐘做徒手操一套，心率在140次／分左右，顯然，前者大，后者小。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 直接影響到幼兒的練習(xí)密度，兩者在很大程度上是呈反比的關(guān)系，即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，幼兒的練習(xí)密度則應(yīng)越小 ，反之，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越小，幼兒的練習(xí)密度則可適當(dāng)提高。這就提醒教師，絕不能讓幼兒長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)從事大強(qiáng)度 的運(yùn)動(dòng)，否則，幼兒將承受大大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，易造成其身體的傷害。例如，幼兒在做迫逐躲閃跑或連續(xù)立定跳 遠(yuǎn)等大強(qiáng)度練習(xí)時(shí)，其練習(xí)密度可適當(dāng)減小，而且練習(xí)中應(yīng)增加休息的次數(shù)，一般幼兒練習(xí)一至兩分到后應(yīng)作 適當(dāng)?shù)男菹�，而后再繼續(xù)練習(xí)，教師應(yīng)嚴(yán)格控制大強(qiáng)度練習(xí)的總時(shí)間。在幼兒園體育教學(xué)內(nèi)容中，強(qiáng)度較大的 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有跑、跳躍、攀登、下蹲走、仰臥起坐、傳接球等；強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有走、鉆、爬、投擲、走平 衡木或窄道等。
    2.教材的難易程度。教材的難易程度直接關(guān)系到教師的示范、講解密度、幼兒的練習(xí)密度。幼兒學(xué)習(xí)新教 材和較難的教材（如投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)、立定跳遠(yuǎn)、拋接球、夾包跳、夾包擲遠(yuǎn)或擲準(zhǔn)等）時(shí)，教師的示范和講解的 密度都應(yīng)加大，每個(gè)幼兒的練習(xí)密度也應(yīng)提高，要使每個(gè)幼兒都有機(jī)會(huì)和充分的時(shí)間進(jìn)行動(dòng)作和身體素質(zhì)的練 習(xí)。相反，幼兒復(fù)習(xí)舊教材或?qū)W習(xí)較容易的教材時(shí)，教師則應(yīng)減小講解和示范的密度，讓幼兒有更多的時(shí)間去 復(fù)習(xí)鞏固。
    3.組織措施。組織措施合理，教學(xué)的節(jié)奏則會(huì)緊湊，且環(huán)環(huán)相加，上課的時(shí)間才能得到最大限度的利用。 排隊(duì)、變換隊(duì)形迅速可大大減少浪費(fèi)時(shí)間。幼兒隊(duì)形的設(shè)計(jì)應(yīng)符合教學(xué)的需要，分組輪流練習(xí)或競(jìng)賽性游戲時(shí) ，幼兒的分組太少，都會(huì)導(dǎo)致幼兒輪番等待的時(shí)間太長(zhǎng)，進(jìn)而易使幼兒產(chǎn)生厭煩，甚至注意力的分散。
    4.準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)各工作充分，可大大減少浪費(fèi)時(shí)間，提高上課時(shí)間的利用率。有的教師課前準(zhǔn)備工作不充 分，上課時(shí)才臨時(shí)布置場(chǎng)地，擺放器械，結(jié)果無(wú)端地浪費(fèi)了許多本該用于教學(xué)的寶貴時(shí)間。
    5.幼兒的年齡差異。對(duì)不同年齡階段的幼兒，教師的講解、示范的密度也應(yīng)不同，對(duì)年齡越小的幼兒（如 小班），教師的示范密度應(yīng)越大，對(duì)年齡越大的幼兒（如大班），教師的示范密度應(yīng)適當(dāng)減�。ㄝ^難的教材除 外），而講解密度應(yīng)提高。
    6.教學(xué)內(nèi)容的難易程度和興趣性。教學(xué)內(nèi)容難易適中，具有興趣性，幼兒練習(xí)的積極性則高，就愿意參加 各種練習(xí)，因而可提高幼兒的練習(xí)密度；相反，幼兒則不愿意練習(xí)，這又會(huì)影響教師的情緒和態(tài)度，易使教學(xué) 過(guò)程顯得松散，達(dá)不到良好的教學(xué)效果。
    二、科學(xué)調(diào)節(jié)幼兒園體育課密度的策略
    針對(duì)以上影響幼兒園體育課密度的諸因素，特提出以下的調(diào)節(jié)策略：
    1.周密計(jì)劃和科學(xué)安排各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間和分量。
    教師在準(zhǔn)備體育課時(shí)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教材特點(diǎn)和幼兒身體發(fā)展的特征及實(shí)際情況，科學(xué)地安排 各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間和分量，做到計(jì)劃周密，心中有數(shù)。例如，教師在什么時(shí)候講解，什么時(shí)候示范？各幾次？大 約用多少時(shí)間？幼兒分別要做哪些練習(xí)？各幾次？各用多長(zhǎng)時(shí)間？幼兒排隊(duì)和調(diào)動(dòng)隊(duì)伍約用多長(zhǎng)時(shí)間？幼兒什 么時(shí)候休息和以什么方式休息（即采用全體幼兒停止任何活動(dòng)的休息還是分組輪流體息）？休息多長(zhǎng)時(shí)間？等 等一系列問(wèn)題，教師課前備課時(shí)都應(yīng)周密計(jì)劃。
    教師必須堅(jiān)持精講多練的原則，要清楚地認(rèn)識(shí)到在任何一節(jié)體育課里，幼兒的練習(xí)密度都應(yīng)是最大的。據(jù) 研究，幼兒在體育課中合理的練習(xí)密度的范圍是35——55％，教師可根據(jù)不同的教材和幼兒的年齡段在這個(gè)范 圍內(nèi)確定具體的練習(xí)密度，但必須注意動(dòng)靜結(jié)合，嚴(yán)禁讓幼兒連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間做大強(qiáng)度的練習(xí)。如果幼兒是學(xué)習(xí)新 教材，教師應(yīng)首先詳細(xì)示范講解1——3次，緊接著就該馬上安排每個(gè)幼兒及時(shí)進(jìn)行練習(xí)，教師再巡回指導(dǎo)，觀 察幼兒練習(xí)的情況，及時(shí)糾正幼兒的錯(cuò)誤，如發(fā)現(xiàn)幼兒普遍犯有某種錯(cuò)誤，教師應(yīng)再次示范講解。教師在教授 新教材時(shí)，示范、講解應(yīng)適當(dāng)增加次數(shù)和時(shí)間，但講解要準(zhǔn)確、精練，抓住動(dòng)作要領(lǐng)，切忌冗長(zhǎng)、繁瑣；示范 應(yīng)正確、規(guī)范、舒展，講解與示范應(yīng)緊密結(jié)合。對(duì)小班幼兒的示范應(yīng)多于講解；對(duì)中、大班，尤其是大班，講 解的密度可稍大些，可適當(dāng)減少示范的次數(shù)，但學(xué)習(xí)較難的教材除外。對(duì)強(qiáng)度大的教材，可多增加幼兒休息的 時(shí)間。排隊(duì)和變換隊(duì)形應(yīng)盡量迅速，而且要符合教學(xué)的需要。
    2.改進(jìn)和提高課的組織措施。
    教師應(yīng)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探索出最佳的組織措施。前面已談到幼兒體育課的練習(xí)密度應(yīng)是各種密度中最 大的，尤其是學(xué)習(xí)新教材和較難的教材時(shí)更應(yīng)做到這一點(diǎn)。那么，在選擇幼兒的練習(xí)方式時(shí)，就應(yīng)充分考慮其 科學(xué)性。教師可根據(jù)具體的教材和幼兒園場(chǎng)地、器械，以及幼兒的實(shí)際，選擇以下練習(xí)方式：（1）個(gè)人分散式 練習(xí)。如練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、從原地往上跳、跨跳、自拋?zhàn)越痈叩颓�、拍球、夾球（或夾包）擲遠(yuǎn)或擲準(zhǔn)等項(xiàng)目就 可采用此方式。（2）兩人合作式練習(xí)。如兩人配合練習(xí)滾接、拋接大小皮球時(shí)可采用。（3）多人合作式練習(xí) 。如5、6個(gè)幼兒為一組練習(xí)“蜈蚣競(jìng)走”（后面的幼兒抱住前面幼兒的腰，下蹲，步調(diào)一致地向前走）。（4） 集體集中式練習(xí)。如追逐躲閃跑、小組競(jìng)賽游戲、原地縱跳觸物等。（5）分組輪流式練習(xí)。指各組輪流做幾種 不同的練習(xí)。（6）循環(huán)式練習(xí)。指幼兒循環(huán)做幾個(gè)不同的動(dòng)作練習(xí)。（7）魚(yú)貫式練習(xí)。指全體幼兒按一定的 次序依次做幾個(gè)不同的動(dòng)作練習(xí)。（8）分組輪換觀摩式練習(xí)。指一組或兩組幼兒練習(xí)，其余各組觀摩，之后， 再交換。
    在幼兒做集體練習(xí)時(shí)，教師必須考慮幼兒的隊(duì)形，使隊(duì)形符合教學(xué)的需要。例如，大班“學(xué)習(xí)投遠(yuǎn)的動(dòng)作 技能”，結(jié)合投擲教材的特點(diǎn)，個(gè)人分散式的練習(xí)雖可提高練習(xí)密度，但不安全，因而并不適合在此使用，可 把幼兒分成兩組，相距1米背對(duì)背方向站立；每人兩個(gè)沙包分兩次分別向場(chǎng)地兩端（距幼兒各隊(duì)3——4米左右） 的投擲區(qū)投遠(yuǎn)，這種方式顯然比個(gè)人分散式安全，又比把幼兒分成四路縱隊(duì)每四人一組投擲的練習(xí)密度大。又 如，在教幼兒練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)投準(zhǔn)時(shí)，可把幼兒分成二至四組（視幼兒實(shí)際人數(shù)而定），讓幼兒輪流充當(dāng)活動(dòng)靶 標(biāo)和投擲者，這樣也可提高幼兒的練習(xí)密度。
    3.靈活運(yùn)用教學(xué)方法。
    教師備好課后，在實(shí)際教學(xué)時(shí)不能死板僵化地照搬教案，而應(yīng)根據(jù)上課時(shí)的具體情況作適當(dāng)靈活的處理。 例如，發(fā)現(xiàn)幼兒在練習(xí)強(qiáng)度較大的教材時(shí)已顯出中度疲勞狀，教師則應(yīng)立即調(diào)整課的節(jié)奏，改個(gè)人分散式練習(xí) 或集體集中式練習(xí)為分組輪換觀摩式練習(xí)，讓幼兒可得到輪流休息，或直接讓全體幼兒休息1——2分鐘，教師 可利用這一時(shí)間講解、示范或簡(jiǎn)評(píng)，以糾正幼兒練習(xí)中出現(xiàn)的種種錯(cuò)誤。相反，如果幼兒積極性很高，玩興正 濃，又無(wú)疲勞感，教師就可讓幼兒再練習(xí)一會(huì)兒或再做一遍體育游戲。教師還應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的講解和示范， 如幼兒動(dòng)作掌握不好，就應(yīng)抓住要領(lǐng)增加講解和示范的密度，相反，則可減小示范、講解的密度。如發(fā)現(xiàn)幼兒 分組少，輪番等待的時(shí)間太長(zhǎng)，則應(yīng)馬上調(diào)整隊(duì)形（如變兩隊(duì)為四隊(duì)），以增加幼兒練習(xí)的機(jī)會(huì)。
    4.課前做好準(zhǔn)備工作。
    為了充分利用上課的時(shí)間，保證體育課的順利進(jìn)行，教師必須在課前做好各種準(zhǔn)備，包括備好課和做好物 質(zhì)準(zhǔn)備。如準(zhǔn)備好幼兒所用的沙包、頭飾、球、騰圈、拱型門、墊子、小旗、記分牌、繩、皮筋、木樁等玩具 和器械，提前畫(huà)好場(chǎng)地，器械也應(yīng)事先擺放到位，如條件許可，應(yīng)把做準(zhǔn)備活動(dòng)的場(chǎng)地和擺放好器械的場(chǎng)地分 開(kāi)，如需音樂(lè)伴奏，還應(yīng)準(zhǔn)備好錄音帶。
    5.充分調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。
    幼兒情緒高漲，他們參加活動(dòng)的主動(dòng)性就會(huì)提高，這在一定程度上可提高練習(xí)密度，改善課的質(zhì)量。為此 ，教師在選擇教學(xué)內(nèi)容、課的類型、教學(xué)方法上都應(yīng)充分考慮到興趣性原則。例如，幼兒園體育課的類型主要 應(yīng)以游戲型為主，利用生動(dòng)有趣的故事情節(jié)、形象的玩具和道具（如頭飾、動(dòng)物和水果圖片、彩帶、花環(huán)、拱 型門、平衡木、動(dòng)物玩具、房屋樹(shù)木模型、木樁等），中、大班還應(yīng)多采用競(jìng)賽性游戲等方式來(lái)調(diào)動(dòng)幼兒的興 趣。此外，教師的講解和示范也很重要，在體育教學(xué)中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用節(jié)奏鮮明的樂(lè)曲，也可極大地提高幼兒練習(xí) 的興趣。
    總之，教師應(yīng)通過(guò)以上調(diào)節(jié)策略，充分而合理地利用寶貴的上課時(shí)間，最大限度地提高體育課的密度和效 率。

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如何提高學(xué)生的終身體育意識(shí)
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摘要：根據(jù)創(chuàng)新教育理論及學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力？體育教學(xué)創(chuàng)新有何特征？應(yīng)處理好那些關(guān)系？所謂創(chuàng)新教育，就是根據(jù)有關(guān)創(chuàng)造性發(fā)展的原理，運(yùn)用科學(xué)性、藝術(shù)性的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造意識(shí)、創(chuàng)造能力和健康個(gè)性，造就創(chuàng)造性人才的....

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游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競(jìng)賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開(kāi)始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來(lái)，游泳訓(xùn)練從無(wú)到有；從簡(jiǎn)單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動(dòng)量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專項(xiàng)能力并重....

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游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競(jìng)賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開(kāi)始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來(lái)，游泳訓(xùn)練從無(wú)到有；從簡(jiǎn)單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動(dòng)量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專項(xiàng)能力并重發(fā)展....

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體育教學(xué)是整個(gè)學(xué)校教育的重要組成部分。體育活動(dòng)不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技巧和技能，而且還能發(fā)展智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養(yǎng)集體主義精神，增強(qiáng)組織性、紀(jì)律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認(rèn)為智育是硬任務(wù)，為了抓智育而可以不管或少管體育教學(xué)�？�....

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