在小學(xué)體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服心理陰影

在小學(xué)體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服心理陰影

    在長(zhǎng)期的體育教學(xué)中，常常發(fā)現(xiàn)小學(xué)生在參加體育鍛煉之時(shí)，存在著形形式式的運(yùn)動(dòng)心理陰影。若在教學(xué) 過(guò)程中，不能很好地幫助學(xué)生克服這些心理陰影，勢(shì)必影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)展。因此很有 必要對(duì)如何幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)心理陰影這問(wèn)題作一些探索。
    一、學(xué)生在體育課堂中運(yùn)動(dòng)心理陰影的主要表現(xiàn)
    課堂練習(xí)時(shí)由于學(xué)生受周?chē)�環(huán)境、場(chǎng)地器材、本身性格、身體素質(zhì)與能力等方面的限制和影響，而表現(xiàn)出 各種不同消極的心理狀態(tài)與行為。主要有以下幾種類(lèi)型：
    消極型：練習(xí)中缺乏信心，總覺(jué)得不如他人，故往往造成精神不集中，對(duì)批評(píng)或表?yè)P(yáng)漠不關(guān)心，練習(xí)時(shí)總 想蒙混過(guò)關(guān)。
    糊涂型：練習(xí)中缺乏清醒認(rèn)識(shí)，易受他人影響，只是機(jī)械地模仿動(dòng)作，心不在焉，有意無(wú)意地隨眾練習(xí)。
    保守型：練習(xí)中缺乏激情，能遵守練習(xí)的要求，服從老師的指揮，以完成任務(wù)為目的，保守中求穩(wěn)為榮， 競(jìng)爭(zhēng)心理不強(qiáng)，不愿過(guò)多顯示自己，即使有能力也不愿炫耀，同樣阻礙了正常體育訓(xùn)練。
    小心型：練習(xí)中緊張、拘謹(jǐn)，怕當(dāng)眾出丑因而練習(xí)時(shí)特別小心，生怕受傷。但他們追求練習(xí)成功的心理又 無(wú)法控制，生怕“落后”，只能勉強(qiáng)練習(xí)，心理狀態(tài)不平衡。
    懶惰型：練習(xí)中怕苦怕累，夏天怕曬，冬天怕冷，總是縮在一旁，能逃避的就逃避。他們?cè)诩抑卸嗍菋缮?慣養(yǎng)，養(yǎng)成四肢不勤，懶于活動(dòng)的習(xí)慣。
    以上五種存在于小學(xué)生體育課當(dāng)中的心理陰影是十分常見(jiàn)的。要實(shí)施全民健身計(jì)劃，要使所有小學(xué)生能達(dá) 到包括體育在內(nèi)的全面發(fā)展的要求，作為小學(xué)體育教學(xué)工作者，就一定要幫助他們克服運(yùn)動(dòng)心理陰影。而要克 服這些心理陰影，就必須從了解小學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)入手。
    二、把握小學(xué)生的生理和心理特征
    小學(xué)生的生理特征：小學(xué)生年齡一般在6—12歲。在這段時(shí)期， 他們的身體組織器官正處于生長(zhǎng)發(fā)育的突 增期。骨骼在急速生長(zhǎng)，手、腳，特別腳骨長(zhǎng)得最快，胸骨橫徑在加寬，女孩子的胯骨也在增大。肌肉隨著骨 骼的變化而發(fā)達(dá)起來(lái)。心肺迅速增大，特別是心肺容積和血管容積、以及肺活量，都較出生時(shí)增長(zhǎng)了近一倍。 由于心肺容積增大，使他們有更大的可能性從事較為激烈的體育活動(dòng)，但是，與成年人相比，他們的骨骼、肌 肉成長(zhǎng)尚未健全，心肌收縮力量較弱，心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能還不夠完善。總的來(lái)說(shuō)，從生理機(jī)質(zhì)上看，他們與 成年人相比仍有明顯的差異，這是在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)十分注意的。
    小學(xué)生的心理特征：小學(xué)生的心理素質(zhì)正處于發(fā)育向成熟過(guò)渡的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，他們具有半少年半兒 童的心理特征，既具有相當(dāng)?shù)莫?dú)立性，又不乏對(duì)成人的依賴(lài)性，既開(kāi)始產(chǎn)生一定的自覺(jué)性，又在不自覺(jué)中仍時(shí) 時(shí)表露其幼稚性。獨(dú)立性與依賴(lài)性、自覺(jué)性與幼稚性，這幾者相互交織在一起，構(gòu)成小學(xué)生獨(dú)特的心理特點(diǎn)， 思想還不穩(wěn)定、不成熟，所以，雖然模仿力極強(qiáng)，但是學(xué)得快，忘得也快。總之，小學(xué)生的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn) 為注意力不易集中，理解能力不強(qiáng)，易受外界環(huán)境因素的干擾等等。體育課多為戶(hù)外的活動(dòng)課，若不能把握小 學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，就往往不能很好地完成教學(xué)任務(wù)。
    正確地把握小學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，是幫助他們克服和消除運(yùn)動(dòng)心理陰影的重要前提，因?yàn)閺捏w育鍛煉 的心理素質(zhì)要求來(lái)看，開(kāi)朗活潑、勇敢參與、積極進(jìn)取，才是一個(gè)成長(zhǎng)良好的人所應(yīng)具有的，任何的消極、被 動(dòng)都無(wú)利于人的正常身心發(fā)育。小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)，人格、性格形成的重要階段，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于他們 的成長(zhǎng)無(wú)疑是極端重要的。另外，從人體生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來(lái)看：機(jī)體的活動(dòng)本身就是一種生理需要 ，活動(dòng)具有生物學(xué)的涵義。所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有生命。然而體育運(yùn)動(dòng)心理是受著各方面 因素的影響的，特別是來(lái)自于家庭、社會(huì)，以及人自身的一些消極勢(shì)力，是足以在未成年的小學(xué)生當(dāng)中造成不 同程度的運(yùn)動(dòng)心理陰影的。我們從事體育教育工作，任務(wù)就在于幫助他們消除心理陰影，積極投身到體育運(yùn)動(dòng) 中，以培養(yǎng)其良好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的心理素質(zhì)，以達(dá)到“增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶精神”的最 終目標(biāo)，為21世紀(jì)的中華民族培養(yǎng)出體格強(qiáng)健、心理素質(zhì)過(guò)硬的一代新人。
    三、因人而異，因材施教，在體育課堂教學(xué)中幫助學(xué)生消除運(yùn)動(dòng)心理陰影
    圍繞學(xué)生在體育課的教學(xué)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)心理陰影的問(wèn)題，首先作為教育工作者應(yīng)有一種積極的 態(tài)度，不能視此為小問(wèn)題，或個(gè)別現(xiàn)象，而不加以重視解決，更不能對(duì)存在心理陰影的學(xué)生采取簡(jiǎn)單、粗暴的 公開(kāi)批評(píng)，因?yàn)檫@樣做，往往會(huì)適得其反，非但陰影無(wú)法消除，反而會(huì)有擴(kuò)散之危險(xiǎn)。
    如何行之有效地幫助這部分學(xué)生消除運(yùn)動(dòng)心理陰影呢？本人認(rèn)為，既要點(diǎn)面結(jié)合地抓，又要因人而異地教 ；既須深入細(xì)致地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，又須正確無(wú)誤地給予技術(shù)指導(dǎo)。
    所謂點(diǎn)面結(jié)合地抓，那就是要讓學(xué)生普遍地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要意義。教師每學(xué)期都應(yīng)堅(jiān)持上一兩節(jié)， 甚至更多一些理論課，從道理上向?qū)W生們宣講體育鍛煉對(duì)于身體發(fā)育、智力發(fā)展、性格形成、精神陶冶等方面 的意義；講世界體育的發(fā)展；講今天我國(guó)體育的偉大成就等等，以此激勵(lì)廣大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。另外， 在每堂新授課也不妨結(jié)合體育界的新人新事，向?qū)W生灌輸體育知識(shí)。例如，上短跑課可以講講美國(guó)的劉易斯， 上長(zhǎng)跑課也提提中國(guó)的“馬家軍”，讓學(xué)生們?cè)谛闹袠?shù)起榜樣，激勵(lì)他們克服消極因素，積極投身體育運(yùn)動(dòng)。 在體育課堂上，教師還應(yīng)努力營(yíng)造一種既嚴(yán)肅認(rèn)真，又生動(dòng)活潑的氣氛。小學(xué)生畢竟還是小學(xué)生，只有讓他們 “樂(lè)學(xué)”——樂(lè)于學(xué)，也快樂(lè)地學(xué)，這樣才能收到良好的效果。因此有針對(duì)性地結(jié)合游戲開(kāi)展饒有趣味的體育 活動(dòng)，創(chuàng)造愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生在不知不覺(jué)中消除心理陰影，積極投身于熱烈的大集體中。
    然而，只是面上的工作還不足以消除部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理陰影，作為教師一定要深入具體到每個(gè)具有心理 陰影的學(xué)生身邊，了解造成他們運(yùn)動(dòng)心理陰影的原因，然后對(duì)癥下藥，加以心理疏導(dǎo)。例如，對(duì)于保守型的學(xué) 生，要根據(jù)具體學(xué)生的實(shí)際情況，激發(fā)他在體育方面的上進(jìn)心，指出他在能力上的優(yōu)勢(shì)，并時(shí)時(shí)根據(jù)他的實(shí)際 承受能力，給他提出新要求、新任務(wù)，也不妨在需要學(xué)生演示動(dòng)作時(shí)找他出來(lái)，客觀上給他顯示自己的機(jī)會(huì)， 并多給他贊揚(yáng)，刺激他的榮譽(yù)感和上進(jìn)心。
    有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)對(duì)于消除學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理陰影是極有效果的。因?yàn)閷?duì)于小學(xué)這個(gè)年齡段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn) 動(dòng)機(jī)能的差別在后天培養(yǎng)上的差別還不是非常明顯，成績(jī)的高低，關(guān)鍵問(wèn)題乃在于心理的影響。但是對(duì)于一些 學(xué)生僅有心理疏導(dǎo)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更要通過(guò)在練習(xí)中確保其動(dòng)作的正確性、安全度使他們獲得心理上的平衡 。例如，前面提到的“小心型”學(xué)生，對(duì)于這些學(xué)生，教師應(yīng)該進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助他們克服緊張、拘促的心 理反應(yīng)，同時(shí)還要對(duì)他們的練習(xí)多加注意，多予以必要的技術(shù)保護(hù)，特別是在一些器械項(xiàng)目上，教師站在一旁 ，報(bào)以一個(gè)信任的目光，一句勉勵(lì)的話語(yǔ)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)無(wú)疑都是極大的心理安全點(diǎn)，會(huì)提高他們的動(dòng)作成功率 ，從而逐步消除緊張的心態(tài)。
    體育教師在課堂教學(xué)中運(yùn)用各種手段，多種途徑，努力幫助存在運(yùn)動(dòng)心理陰影的學(xué)生，不僅有利于這些學(xué) 生身心的正常成長(zhǎng)，甚至還能造就出一些難得的體育人才。例如，我曾上一個(gè)四年級(jí)班的課，其中有一個(gè)男孩 子在力量型項(xiàng)目上天分極高，但是他卻偏偏存在運(yùn)動(dòng)心理陰影，所以成績(jī)總是不高不低。分析起來(lái)，原來(lái)這個(gè) 學(xué)生在家中是幾代單傳的獨(dú)子，從小嬌生慣養(yǎng)，飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。家人在任何事情上都滿足他 ，他什么都不缺。唯獨(dú)在學(xué)習(xí)上，缺乏熱情，對(duì)任何事都提不起勁，是屬于“懶惰性”和“保守型”的綜合表 現(xiàn)。面對(duì)這塊天生的運(yùn)動(dòng)好料子，作為體育教師，我深感可惜。于是我開(kāi)始設(shè)法幫助他消除運(yùn)動(dòng)的心理陰影。 先是在課堂上有意多讓他作表演，尤其是擲實(shí)心球之類(lèi)的，并屢次贊揚(yáng)他的表現(xiàn)，還要全班為他鼓掌，以激發(fā) 他的榮譽(yù)感。又利用課余時(shí)間做他的家長(zhǎng)的思想工作，使家長(zhǎng)同意他參加學(xué)校田徑隊(duì)，訓(xùn)練推鉛球。開(kāi)始他總 想偷懶，我就盯緊他，不讓他有偷懶的機(jī)會(huì)，又多方指導(dǎo)他，他技術(shù)水平提高得很快，他自己也驚奇地發(fā)現(xiàn)了 自己進(jìn)步之快。平常，我又時(shí)時(shí)和他交談，幫助他認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，終于使得他有了較大的熱情投身到 訓(xùn)練中，并在第二年的區(qū)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得了鉛球冠軍。從此，他漸漸地克服了自身的懶性，在學(xué)習(xí)上也有 了較大的進(jìn)步。
    體育鍛煉是人類(lèi)促進(jìn)自身健康的一種高級(jí)形式。毛澤東主席在建國(guó)之初就曾經(jīng)發(fā)出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng) 人民體質(zhì)”的號(hào)召。今天闊步邁向21世紀(jì)的中國(guó)更需要一代身體素質(zhì)、心理素質(zhì)良好的跨世紀(jì)人才。讓我們從 小學(xué)生抓起，培養(yǎng)起一代有良好身體素質(zhì)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、進(jìn)取精神的社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)接班人。

1

如何提高學(xué)生的終身體育意識(shí)
         &n....

2

摘要：根據(jù)創(chuàng)新教育理論及學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力？體育教學(xué)創(chuàng)新有何特征？應(yīng)處理好那些關(guān)系？所謂創(chuàng)新教育，就是根據(jù)有關(guān)創(chuàng)造性發(fā)展的原理，運(yùn)用科學(xué)性、藝術(shù)性的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造意識(shí)、創(chuàng)造能力和健康個(gè)性，造就創(chuàng)造性人才的....

3

游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競(jìng)賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開(kāi)始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來(lái)，游泳訓(xùn)練從無(wú)到有；從簡(jiǎn)單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動(dòng)量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力并重....

4

游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競(jìng)賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開(kāi)始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來(lái)，游泳訓(xùn)練從無(wú)到有；從簡(jiǎn)單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動(dòng)量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力并重發(fā)展....

5

體育教學(xué)是整個(gè)學(xué)校教育的重要組成部分。體育活動(dòng)不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技巧和技能，而且還能發(fā)展智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養(yǎng)集體主義精神，增強(qiáng)組織性、紀(jì)律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認(rèn)為智育是硬任務(wù)，為了抓智育而可以不管或少管體育教學(xué)。可....

6

7

8

9

10