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小學(xué)生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法
小學(xué)生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法小學(xué)生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法
摘要：新一輪的體育課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，即要促進學(xué)生的形態(tài)、機能、運動素質(zhì)與能力、心理、適應(yīng)自然能力的全面發(fā)展與增強。在對小學(xué)生進行運動技能教學(xué)時，小學(xué)生容易出現(xiàn)各種不同的心理障礙，直接影響他們對這一技術(shù)的掌握，心理分析與訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用便顯得尤為重要。
關(guān)鍵詞：恐懼心理 積極情感 心理健康 一、恐懼心理產(chǎn)生的原因 恐懼心理是指導(dǎo)外界環(huán)境的變化和機體內(nèi)部狀態(tài)所造成的人的心理活動上的紊亂和失調(diào)，并阻礙正常心理活動的主觀體驗。它的主要特征表現(xiàn)在：思維紊亂，注意力無法集中，相關(guān)肌肉緊張，心率、呼吸加快，血壓上升，體溫升高，甚至出現(xiàn)虛脫等現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象易造成學(xué)生技術(shù)動作變形，無法完成練習(xí)內(nèi)容，嚴(yán)重的會造成傷害事故，直接影響學(xué)習(xí)的效率，還會產(chǎn)生對某種動作的恐懼心理，也會導(dǎo)致對體育課的厭倦情緒。 （一）學(xué)生方面的因素 1、生理方面的缺陷 眾所周知具有一定的身體素質(zhì)和運動能力是完成運動練習(xí)的基本條件，而現(xiàn)實中因遺傳與生長發(fā)育程度不同等因素造成了學(xué)生個體間的差異，一些學(xué)生便不能正確認(rèn)識自身矮小、運動能力差、身體笨重等生理方面的缺陷，在教學(xué)具有一定協(xié)調(diào)性、技巧性的分腿騰越動作時，便會感到焦慮或恐懼。 2、心理方面的缺陷 有些學(xué)生對自己缺乏全面正確的認(rèn)識，往往過低估計自己，產(chǎn)生自卑心理。而分腿騰越這一技術(shù)動作需要學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動性和足夠的勇氣。自卑的心理往往會產(chǎn)生“我可能不行”的念頭，于是便會導(dǎo)致學(xué)生不敢放開思想練習(xí)，限制能力的發(fā)揮。 3、挫折的影響 由于體育運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成一些傷害在體育活動中并不鮮見，一些學(xué)生直接或間接地接受了這樣的事實或經(jīng)驗，當(dāng)他們在體育學(xué)習(xí)過程中，碰到內(nèi)容與以前的經(jīng)歷相類似時，傷害事故的情境就會再現(xiàn)，甚至夸大了危險性，而引發(fā)對該內(nèi)容的恐懼，分腿騰越的教學(xué)內(nèi)容也不例外。 4、缺乏一定的學(xué)習(xí)動機 動機是行動的內(nèi)驅(qū)力，是學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的源泉，也是激勵學(xué)生從事學(xué)習(xí)活動的主觀動力。在進行分腿騰越教學(xué)時中，學(xué)生對這一教學(xué)內(nèi)容缺乏足夠的積極性動機，產(chǎn)生了反作用，也正因這種反作用的產(chǎn)生，使學(xué)生對分腿騰越的學(xué)習(xí)產(chǎn)生冷漠心理，進而缺乏積極性和勇氣，引起消極情緒，造成一定的心理障礙。 5、對體育運動科學(xué)的無知 特別是一些平時性格比較內(nèi)向，不大喜歡與別的同學(xué)交流的學(xué)生，對體育學(xué)科的知識了解、掌握不多，加上體育課程中理論課的內(nèi)容較少，使學(xué)生對體育運動的理解簡單、膚淺，當(dāng)自己在具體運動項目中出現(xiàn)問題不能解釋時，便會產(chǎn)生恐懼感。 （二）教師方面的因素 1、教學(xué)方法單調(diào)、枯燥 在教學(xué)過程中，教師往往采用自身示范，學(xué)生跟著練習(xí)的傳統(tǒng)教學(xué)模式，沒有很好地發(fā)揮學(xué)生主體性的作用，也沒能充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，再加上部分教師因自身原因而使動作示范不夠優(yōu)美準(zhǔn)確，語言表達冗長重復(fù)，平常乏味；分腿騰越動作關(guān)鍵不能表達出來，使學(xué)生對動作模糊不清，易在練習(xí)時產(chǎn)生恐懼心理。 2、目標(biāo)單一和不自覺偏愛 學(xué)生之間有個體的差異。而個別體育教師在教學(xué)時無視這一差異，對分腿騰越一味地不分層次地同一標(biāo)準(zhǔn)，單一要求。這樣容易使部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生長期遭受失敗的困擾，再加上教師偏愛技術(shù)動作完成較好的學(xué)生，使得余下那部分學(xué)生自尊心受到打擊，失去學(xué)習(xí)的興趣和積極性，使學(xué)生在練習(xí)動作時產(chǎn)生畏懼情緒。 二、解決恐懼心理的方法 （一）學(xué)生方面 1、了解熟悉學(xué)生 平時作為體育教師要主動接觸學(xué)生，深入了解他們的舉趣愛好及個性特點，生活習(xí)慣，心理健康水平現(xiàn)狀等，切實做到心中有數(shù)，并根據(jù)實際情況，有針對性地進行各種基本技能訓(xùn)練，以及身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練，使他們在體育學(xué)習(xí)中不斷積累“實力”，增強自信心，逐漸克服恐懼心理，為學(xué)習(xí)分腿騰越打下堅實基礎(chǔ)。 2、提高學(xué)生自我認(rèn)知能力 學(xué)生在進行心理的自我調(diào)整時，必須對了自己有一個全面積極的認(rèn)知，學(xué)會辯證的一分為二地看待自己，認(rèn)識自己的長處，也要認(rèn)識自己的短處，消除自卑感，樹立自信心。教師在教學(xué)中應(yīng)積極引導(dǎo)，多進行鼓勵，同時，不斷強調(diào)德、智、體、美全面發(fā)展的重要性，使學(xué)生有正確的學(xué)習(xí)目的。 3、培養(yǎng)學(xué)生的積極情感 積極情感也叫增力情感，它一般表現(xiàn)為訓(xùn)練目的明確，動機端正，技術(shù)進步較快，勇于克服困難。體育教學(xué)訓(xùn)練中的積極情感培養(yǎng)尤為重要。平常多向?qū)W生傳授一些跳躍的知識，讓學(xué)生明確分腿騰越的意義，展示一些優(yōu)美的騰越動作等都能使學(xué)生產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)情感，也就能培養(yǎng)學(xué)生對分腿騰越動作的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動起學(xué)習(xí)的積極性。 4、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神 體育教師在教學(xué)時應(yīng)充分指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)時的互相學(xué)習(xí)、互相幫助。讓學(xué)生把自己真正地看成是集體中的一員，自己的成績得失是與集體融合在一起的。讓學(xué)生之間進行正常的感情交流，使情感得以升華，促進學(xué)生心理健康水平與個性的發(fā)展，有利于對分腿騰越技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與掌握。 （二）教師方面 1、改革教學(xué)方法 教師在教學(xué)過程中應(yīng)注重不斷優(yōu)化教學(xué)，多方位地調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)分腿騰越技術(shù)動作的積極性。重視教學(xué)中學(xué)生主體性的真正體現(xiàn)，正確合理運用現(xiàn)代化多媒體輔助教學(xué)，講清楚技術(shù)動作的關(guān)鍵點。 2、分層教學(xué)，關(guān)心落后生 體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個體差異制定具體的教學(xué)目標(biāo)，充分考慮落后生的情況，適當(dāng)降低難度，讓他們也能在練習(xí)中嘗試成功，分享勝利的喜悅。對他們進行多的激勵性言語肯定，多一些關(guān)心，充分肯定他們的成功。 3、注重心理訓(xùn)練 練習(xí)前可引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整放慢節(jié)奏深呼吸，做一些放松的小游戲，通過教師語言的誘導(dǎo)緩和穩(wěn)定學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生練習(xí)時進入一種積極情緒，利于技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握。 總之，對于分腿騰越技術(shù)動作恐懼心理的產(chǎn)生與解決，一定要協(xié)調(diào)發(fā)揮好學(xué)生與教師這兩方面的因素。
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