中國五大區(qū)大學(xué)生營養(yǎng)調(diào)查的比較研究

中國五大區(qū)大學(xué)生營養(yǎng)調(diào)查的比較研究 摘要：本文對我國不同地區(qū)，不同民族，不同專業(yè)的高等院校在校大學(xué)生，進(jìn)行為時一學(xué)年的營養(yǎng)跟蹤并將調(diào)查結(jié)果，進(jìn)行整理統(tǒng)計，微機(jī)運(yùn)算處理，與國內(nèi)外相關(guān)資料比較分析研究，得出初步結(jié)論，提出改進(jìn)措施。
　�。眴栴}的提出
　　眾所周知，營養(yǎng)是有機(jī)體從事一切活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是保證人體正常生長發(fā)育的重要因素，且在影響人體生長發(fā)育的諸多因素中，營養(yǎng)的作用與影響最為明顯。如果營養(yǎng)不良或缺乏，可導(dǎo)致各種生理機(jī)能下降，降低機(jī)體的適應(yīng)能力及抵抗力，甚至致病。有人斷言“合理營養(yǎng)可使壽命延長２０年”，人們每天必須攝取一定數(shù)量，并保證一定質(zhì)量的食物，供機(jī)體消化、吸收、利用，才能保證生命活動的延續(xù)及從事一切活動所需要的能量。隨著國民經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，生活水平的不斷提高和改善，已從“溫飽”型向“小康”型過渡，飲食開始注意營養(yǎng)，隨著營養(yǎng)科學(xué)知識的普及和營養(yǎng)衛(wèi)生的宣傳教育。人們對于平衡膳食營養(yǎng)衛(wèi)生有了進(jìn)一步的理解，首先膳食中應(yīng)含有人體所必須的一切營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無機(jī)鹽類、水），其次攝入的食物要有利于消化、吸收、利用，要新鮮無污染，制作加工合理、能增進(jìn)食欲，并多樣化（色、香、味、美俱全），同時一日三餐的熱量要合理分配（早餐點總熱量供給量的３０％—３５％中餐占３５％—４０％，晚餐占２５％—３０％），逐步改變目前我國的膳食結(jié)構(gòu)。
　　本文對中國五大區(qū)大學(xué)生營養(yǎng)狀況，進(jìn)行為時一學(xué)年的跟蹤調(diào)查比較研究，提出初步結(jié)論。
　　目前中國大學(xué)生年齡大都在１８—２５歲左右，２０歲左右占大多數(shù)，他們正處在青春期向 壯年期的過渡階段，是一生中生長發(fā)育最為旺盛的時期，生理的和心理的變化較為復(fù)雜，各器官機(jī)能逐漸趨向成熟期，腦力和體力的活動更頻繁，思維能力活躍而敏捷，記憶力較強(qiáng)，總之是長身體和長知識的重要時期，他們的生長發(fā)育狀況，學(xué)習(xí)效力的高低，生活能力及抗病力的強(qiáng)弱，勞動效力，運(yùn)動能力的大小等等，與營養(yǎng)衛(wèi)生有著密切的關(guān)系，確保大學(xué)生們科學(xué)合理的營養(yǎng)及平衡膳食至關(guān)重要。
　�。舱{(diào)查對象及方法
　　（１）全國五個地區(qū)（華北、華中、華南、西北、西南）共１５個高等院校在校男女大學(xué)生，包括不同地區(qū)，不同民族，不同專業(yè)的學(xué)生。
　�。ǎ玻┓椒ǎ�
　�、賹γ克�大學(xué)隨機(jī)抽樣各１５—２０名男女生，每季度進(jìn)行２０天膳食跟蹤調(diào)查，分別采用“詢問法”，“記帳法”，“稱重法”，記錄下每天攝入的食物總量（每日三餐及吃的零食均要記錄）查對食物成份表，計算出各營養(yǎng)素的攝取量。
　　②利用調(diào)查數(shù)據(jù)，比較研究、日本、美國、英國、聯(lián)合國糧農(nóng)委員會（Ｆ．Ａ．Ｏ），中國 的膳食供給量標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合所調(diào)查的五大地區(qū)，１５所高校男女大學(xué)生的膳食供給量，進(jìn)行比較分析評價（見表１）。
　�。痴{(diào)查結(jié)果統(tǒng)計
　�。ǎ保┤珖�五大區(qū)１５所高校男女大學(xué)生的身高、體重、腰圍、營養(yǎng)素，熱量攝入總量等 按每人每日攝入量的平均數(shù)（人日數(shù)）。
　　（２）凡是膳食調(diào)查中，所填表格及計算數(shù)據(jù)有實際情況不符或錯漏的，一律不得計算在“人日數(shù)”內(nèi)。
　�。ǎ常�對三大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、糖和每日熱量攝取量重點作評價。 對三大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、糖和日熱量攝取量重點評價。
　�。凑{(diào)查結(jié)果的比較分析
　　（１）我國五大區(qū)高校男女大學(xué)生的膳食營養(yǎng)調(diào)查統(tǒng)計材料詳細(xì)見表１。平均每人每日膳食營養(yǎng)攝入量與日本、美國、英國Ｆ．Ａ．Ｏ，中國同齡組的膳食營養(yǎng)供給量標(biāo)準(zhǔn)的比較，詳細(xì)見表２。
　　（２）五大區(qū)高校女大學(xué)生的蛋白質(zhì)攝入量是５５—６１ｇ／ｄ，比日本１９歲組６５ｇ／ｄ低１０ｇ左右，為日本的８５％，但比美國４４ｇ／ｄ高１１ｇ，為美國的１．２６倍，和英國５５ｇ／ｄ，基本相同，再同我國成年體力者７０ｇ／ｄ相比，差１５ｇ僅為正常標(biāo)準(zhǔn)供給量的７９％，因上五大區(qū)高校女大學(xué)生蛋白質(zhì)攝入量偏低脂肪攝入量五大區(qū)女大學(xué)生為４９．８０％ｇ／ｄ，我國標(biāo)準(zhǔn)供給量的４５ｇ／ｄ，多４．８ｇ，屬正常范圍。糖的攝入量五大女大學(xué)生為３３３．２６ｇ／ｄ，比我國標(biāo)準(zhǔn)供給量２００ｇ／ｄ多１３３．２６９ｇ，為１．１７倍，我國的膳食營養(yǎng)習(xí)慣屬高糖膳食，因此對含糖量高的食物要控制攝入量，使?fàn)I養(yǎng)素之間比例平衡（國外未查以資料，無法比較），熱量總攝入量為８４００ｋｊ／ｄ２０１６ｋｊ／ｄ），日本為８６００ｋｊ／ｄ（２０５０ｋｃａｌ／ｋｃａｌ），英國９２００ｋｊ／ｄ２２００ｋｃａｌ／ｄ），Ｆ．Ａ．Ｏ）為９２００ｋｊ／ｄ（２２００ｋｃａｌ），相差不多，屬正常范圍，而我們標(biāo)準(zhǔn)供給量為２４００ｋｃａｌ，略低，占８４％ 左右，（文獻(xiàn)記載如果熱量攝入量是標(biāo)準(zhǔn)供給量的９０％以上屆正常范圍，低于８０％為攝入量不足）。
　　五大區(qū)中西南女大學(xué)生蛋白質(zhì)攝入量為４８．１４ｇ／ｄ，我國標(biāo)準(zhǔn)供給量為７０ｇ／ｄ占６７．７７％較偏低，西北區(qū)為６３．０８ｇ／ｄ占８６．３％屬正常范圍，其他地區(qū)約在７５％—８３％之間仍屬偏低。熱量攝入量西南區(qū)女大學(xué)生為７７８１．８８ｋｊ／ｄ１８５８．６７ｋｃａｌ／ｄ），為我國供給量的７７．４４％。其余地區(qū)在８２．５５％—８４．０１之間，屬攝入偏低范圍。從表１看出五大區(qū)女大學(xué)生，與日本、美國、英國、Ｆ．Ａ．Ｏ，和我國標(biāo)準(zhǔn)供給量同年歲組的比較關(guān)系。
　�。ǎ常┪覈�五大區(qū)高校男大學(xué)生蛋白質(zhì)攝入量為７５．７ｇ／ｄ比日本和我國標(biāo)準(zhǔn)供給量稍高，比美國５６ｇ／ｄ，英國６７ｇ／ｄ高１．３５倍，和１．１１倍，男大學(xué)生蛋白質(zhì)攝入量不缺乏。我國多為植物性蛋白，質(zhì)量不高而數(shù)量有余，男大學(xué)生脂肪攝入量為５６．５８ｇ／ｄ，我國標(biāo)準(zhǔn)供給量是５０８ｇ／ｄ，多６．５８ｇ／ｄ，屬正常范圍男大學(xué)生糖攝入量為４７６０５ｇ／ｄ，我國標(biāo)準(zhǔn)供給量是２００ｇ／ｄ，高出２７６．０５ｇ，為２．４倍，明顯偏高，從調(diào)查表明我國膳食習(xí)慣屬高糖膳食，應(yīng)重視控制含糧食物的攝入量與其他營養(yǎng)素構(gòu)成平衡膳食。男大學(xué)生最攝入量為１１４００ｋｊ／ｄ（２７１６．３９ｋｃａｌ／ｄ），比美國的１２１００ｋｊ／ｄ（２９００ｋｃａｌ／ｄ）少，占美國的９３％，必須指出熱量的需要量與身高、體重等密切相關(guān)，凡身高、體重大，則基礎(chǔ)代謝率高，熱量需要量大，因此我國男大學(xué)生的熱量供量屬正常合理范圍。五大區(qū)西南區(qū)，華南區(qū)蛋白質(zhì)攝入量分別為７１．２ｇ／ｄ，７１．４４ｇ／ｄ雖顯低，屬正常合理范圍（見表２）。
　�。ǎ矗┪宕髤^(qū)高校女大學(xué)生鈣的攝入量為３７６．７ｍｇ，均低于日本、美國、Ｆ．Ａ．Ｏ，及我國標(biāo)準(zhǔn)供給量６００ｍｄｄ占６２．７８％，美國為８００ｍｇ／ｄ占４７．０８％，與日本、英國相近，以上比較表明女大學(xué)生鈣的攝入較為嚴(yán)重不足，對人體的生理需要有影響，研究表明鈣能降低毛細(xì)血管及細(xì)胞膜的通透性和神經(jīng)機(jī)能的興奮性，還對肌肉收縮，心肌功能有神經(jīng)、肌肉的應(yīng)激效應(yīng)有重要作用，鈣還有調(diào)節(jié)酸、堿平衡作用。大學(xué)生正處于長身體、長知識的特殊階段，若鈣攝入量不足，對身心健康有影響。華中地區(qū)鈣攝只有２５４．６ｍｇ／ｄ，為我國標(biāo)準(zhǔn)供給量的一半不到，嚴(yán)重缺乏。男大學(xué)生鈣的攝入量為３９８．６７ｍｇ／ｄ，比其他國家和我國的標(biāo)準(zhǔn)供給量都低得多，屬嚴(yán)重攝入不足。鐵的攝入量男女大學(xué)生均比其他國家和我國標(biāo)準(zhǔn)供給量都高得多，應(yīng)注意調(diào)整平衡。
　　維生素的攝入量，男女大學(xué)生Ｖｂ；不缺乏，尼克酸的攝入量女大學(xué)生略低于日本、英國、Ｆ．Ａ．Ｏ，確比我國標(biāo)準(zhǔn)供給量略高，比美國高，攝入量基本合理。男大學(xué)生低于美國。Ｆ。Ａ．Ｏ，而又高于日本及我國標(biāo)準(zhǔn)供給量，屬合理范圍，不缺乏。Ｖｃ男女大學(xué)生攝入量略低于我國標(biāo)準(zhǔn)供給量。Ｖｃ２低于日本、美國、英國，Ｆ．Ａ．Ｏ及我國標(biāo)準(zhǔn)供給量，均屬攝入不足，西北地區(qū)Ｖｃ攝入量不足，華南地區(qū)略高。Ｖａ的攝入量男女大學(xué)均低于日、美、英、Ｆ．Ａ．Ｏ及我國標(biāo)準(zhǔn)供給量分別不足３０％要重視補(bǔ)充。Ｖａ的攝入量男女大學(xué)生均低于日、美、英、Ｆ．Ａ．Ｏ及我國分別不足３０％，要重視補(bǔ)充。Ｖａ和Ｖｂ２多含于動物的肝臟、腎臟、奶、蛋、豆類、蔬菜等食物之中，由于受飲食習(xí)慣，經(jīng)濟(jì)條件的制約，因此攝入嚴(yán)重不足，有持調(diào)整補(bǔ)充。

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如何提高學(xué)生的終身體育意識
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摘要：根據(jù)創(chuàng)新教育理論及學(xué)校體育教學(xué)的特點，體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力？體育教學(xué)創(chuàng)新有何特征？應(yīng)處理好那些關(guān)系？所謂創(chuàng)新教育，就是根據(jù)有關(guān)創(chuàng)造性發(fā)展的原理，運(yùn)用科學(xué)性、藝術(shù)性的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造意識、創(chuàng)造能力和健康個性，造就創(chuàng)造性人才的....

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游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來，游泳訓(xùn)練從無到有；從簡單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專項能力并重....

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游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來，游泳訓(xùn)練從無到有；從簡單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專項能力并重發(fā)展....

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體育教學(xué)是整個學(xué)校教育的重要組成部分。體育活動不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技巧和技能，而且還能發(fā)展智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養(yǎng)集體主義精神，增強(qiáng)組織性、紀(jì)律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認(rèn)為智育是硬任務(wù)，為了抓智育而可以不管或少管體育教學(xué)�？�....

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