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淺議單人攔網(wǎng)技術(shù)的多樣化
精品源自地理科 淺議單人攔網(wǎng)技術(shù)的多樣化
[摘 要] 單人攔網(wǎng)技術(shù)對(duì)付目前發(fā)展很快的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是很有效的,本文論述了單人攔網(wǎng)技術(shù)的多樣化,為提高單人攔網(wǎng)技術(shù),改進(jìn)攔網(wǎng)方法提供了有益的啟示。
[關(guān)鍵詞] 單人; 攔網(wǎng); 多樣化
引 言
發(fā)球、墊球、傳球、扣球,攔網(wǎng)被稱為排球五大基本技術(shù)。二三十年代扣球的產(chǎn)生,導(dǎo)致了攔網(wǎng)的出現(xiàn)。隨著扣球技術(shù)的提高,攔網(wǎng)技術(shù)日煞成熟。攔網(wǎng)技術(shù)是隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而產(chǎn)生的,最初的攔網(wǎng)是提運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地在球網(wǎng)附近起跳,用手或手臂在本方場(chǎng)區(qū)空間阻攔對(duì)方從網(wǎng)上扣過來的球,所以稱之為“攔網(wǎng)”。最初的攔網(wǎng)完全消極的,被動(dòng)的防守技術(shù)。攔網(wǎng)的指導(dǎo)思想變?yōu)閿r回,攔死。
在現(xiàn)代排球中,攔網(wǎng)已由被動(dòng)防守技術(shù)變?yōu)橹鲃?dòng)進(jìn)攻技術(shù)。攔網(wǎng)手觸球之前,其為防守,但觸球瞬間,防守結(jié)束,變?yōu)檫M(jìn)攻。在當(dāng)今排球比賽中攔網(wǎng)的重要性幾乎與進(jìn)攻相同。一個(gè)隊(duì)只有高水平的進(jìn)攻,而沒有高水平的攔網(wǎng),就不是一個(gè)強(qiáng)隊(duì)。只有進(jìn)攻和攔網(wǎng)水平都很高的隊(duì)才能稱雄于世界。就我國(guó)的攔網(wǎng)水平來講,從近年世界大賽中的統(tǒng)計(jì)看,與界強(qiáng)隊(duì)相比還有一定差距。要想提高我過的攔網(wǎng)水平就必須改革我們現(xiàn)有的攔網(wǎng)方法,使之多樣化。由于現(xiàn)在多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的迅速發(fā)展,比賽中單人攔網(wǎng)的次數(shù)肯定要明顯的增多,尤其是在一傳到位的情況下組成的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,采用雙人攔網(wǎng)去封阻幾乎是不可能的。
目前,攔網(wǎng)一般采用人盯人的方式。這給戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻帶來了好入。戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的主要目的是為更有效的擺脫攔網(wǎng)。集體配合的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻基本都是先跑動(dòng)的人做進(jìn)攻,把盯他的人吸引住,然后進(jìn)攻的同伴跑到先跑動(dòng)人的位置進(jìn)行扣球,由于這個(gè)后跑動(dòng)進(jìn)攻的人發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻人跑動(dòng)后才馬上追趕,所以速度再快也有反映的時(shí)差,而且進(jìn)攻人在跑動(dòng)前不貼近網(wǎng)的,因此再追趕進(jìn)攻人時(shí)受到了攔同伴的阻擋,要繞過就需要時(shí)間,另外,攔網(wǎng)和扣球都是雙腳起跳,起跳所用時(shí)間相同,所以,攔網(wǎng)人在追趕中,落后的時(shí)間無法彌補(bǔ),盡管攔網(wǎng)人一直緊緊追趕。進(jìn)攻人起跳時(shí),攔網(wǎng)人還沒有到達(dá)起跳點(diǎn),進(jìn)攻人在空中擊球時(shí),攔網(wǎng)人才剛要起跳,從而造成了進(jìn)攻人在無人攔網(wǎng)情況下進(jìn)行扣球。如雙人配合的交叉戰(zhàn)術(shù),夾塞戰(zhàn)術(shù),大跑動(dòng)戰(zhàn)術(shù)等,都能有效地?cái)[脫攔網(wǎng)。
對(duì)于這些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,如果只憑認(rèn)真觀察,加強(qiáng)判斷,尋其征兆,做好準(zhǔn)備是不行的。因?yàn)檫M(jìn)攻隊(duì)員互相掩護(hù)的目的性都很明確,先跑動(dòng)起跳的進(jìn)攻隊(duì)員也不敢保證球是否給自己,所以起跳做動(dòng)作都是認(rèn)真全力的,加上戰(zhàn)術(shù)靈活多變,交替運(yùn)用,因此很難摸透規(guī)律,所以應(yīng)該做好提前判斷。
如何來解決這個(gè)問題,使攔網(wǎng)跟上戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的速度呢?經(jīng)過實(shí)踐摸索,我們發(fā)現(xiàn)采用單腳起跳進(jìn)行攔網(wǎng)會(huì)加快攔的移動(dòng)和起跳的速度,不被戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻所擺脫,從而有效的封阻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。
在過去,排球中首先重視的是如何接球、傳球、扣球。這樣的隊(duì),一般是說勝利在握了。而在聯(lián)合國(guó)際男子排球邀請(qǐng)賽中,日本男排輸給對(duì)手就在攔網(wǎng)上,15分之中就有6—8分是輸給對(duì)手的攔網(wǎng)上。這種情況使大家感到驚訝,使大家認(rèn)識(shí)到攔網(wǎng)的重要性。
單腳起跳攔網(wǎng)由最后一步助跑到起跳,身體重心起伏不大,重心前移較快,產(chǎn)生的制動(dòng)力小,而在單腳蹬地起跳的同時(shí),另一條腿是直接上擺助跳,從而增大了作用力的縮短了起跳的過程。同時(shí)一條腿的上擺助跳減輕了兩臂上擺的負(fù)擔(dān),使兩手上伸的速度加快了,有利于快速的攔網(wǎng)。另外,單腳起跳時(shí)腿部彎曲角度和上體前曲角度都相對(duì)較小,從最后一步助跑到起跳過程,改變?cè)瓉淼呐軇?dòng)動(dòng)作不大,這些都是單腳起跳速度快的原因。由于單腳步起跳速度快,所以單人起跳攔網(wǎng)具有突然性。從目前的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻來看,傳球的弧度都較低,其目的在于使攔網(wǎng)人受騙起跳后沒有第二次跳起的時(shí)間,有利于有效地?cái)[脫攔網(wǎng)。而進(jìn)攻人由于球的弧度較低、時(shí)間暫短,使扣球變線的可能性大大減少了,進(jìn)攻人在同伴的掩護(hù)之下,一般認(rèn)為是空網(wǎng)進(jìn)攻,缺乏變線和被封阻的思想準(zhǔn)備,再有,戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻扣球的過網(wǎng)點(diǎn)往往是很低的,一般力量較大、落點(diǎn)較近,所以,攔網(wǎng)采用單腳突然起跳,兩手迅速上伸,會(huì)更好的攔住對(duì)方兇狠的大力扣殺。
以“夾塞”進(jìn)攻為例:在比賽中大家可以看到采用“夾塞”戰(zhàn)術(shù)時(shí),四號(hào)位進(jìn)攻隊(duì)員在跑動(dòng)前往往不接近網(wǎng),于網(wǎng)保持一定的距離,為的是向里跑動(dòng)時(shí)不受進(jìn)攻同伴的阻攔。對(duì)方二號(hào)為攔網(wǎng)人發(fā)現(xiàn)這種情況后,也要迅速向稍退與網(wǎng)保持一定的距離,其目的是為了在追趕進(jìn)攻人時(shí),不受攔網(wǎng)同伴的阻攔。當(dāng)四號(hào)位進(jìn)攻隊(duì)員向里跑動(dòng)時(shí),二號(hào)攔網(wǎng)也要隨之向里跑,這時(shí)雖然有了反應(yīng)時(shí)差,但由于單腳起跳攔網(wǎng)的整個(gè)過程速度快,所以不會(huì)被進(jìn)攻隊(duì)員所擺脫。二號(hào)位攔網(wǎng)人跟隨進(jìn)攻隊(duì)員向里跑動(dòng),在最后助跑單腳落地起跳時(shí),腳不是平行于網(wǎng),而是與網(wǎng)之間的角度保持在20度左右,單腳起跳后要扭轉(zhuǎn)上體,正面對(duì)網(wǎng)。
單腳起跳攔網(wǎng)時(shí),兩臂要貼近身體以免觸網(wǎng)。起跳前的最后一步不宜過大,以免造成過分前傾,影響攔網(wǎng)的效果。最后注意的是由右向左跑動(dòng)時(shí)是左腳起跳,通過練習(xí)要使左右腳都能起跳。
總之,單腳起跳攔網(wǎng)能跟上戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的速度,使戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻不能再輕易的擺脫攔網(wǎng),這是攔網(wǎng)方法的一貫革新。
比賽中在一傳到位或防反起跳的情況下,二傳手都能組成快速多邊的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。所以,在這種情況下前排三個(gè)攔網(wǎng)人只能各自單人去封阻自己多對(duì)的進(jìn)攻手,但在單人攔網(wǎng)時(shí)存在著一個(gè)主要問題是,網(wǎng)上需要封阻的區(qū)域很大,而一個(gè)人兩只手去封阻是在是很難的。以往攔網(wǎng)人在單人攔網(wǎng)時(shí)主要是靠提前判斷,起跳后,在空中依靠扣球手的揮臂擊球的同時(shí),快速在網(wǎng)上移動(dòng)兩手去進(jìn)行封阻。但進(jìn)攻手在跳起后扣球時(shí),正是利用攔網(wǎng)人判斷的這一規(guī)律,使其被騙。一個(gè)優(yōu)秀進(jìn)攻手在和球時(shí)真正要打的路線和他眼注視的方向和揮臂動(dòng)作往往是不一致的。攔網(wǎng)人攔網(wǎng)時(shí)雖然知道這一點(diǎn),但在跳起攔網(wǎng)時(shí)還是根據(jù)上面提到判斷方法去進(jìn)行封阻,進(jìn)攻手進(jìn)攻扣球時(shí)可能就是利用這個(gè)道理,因此以往的攔網(wǎng)有效率較低。我們知道進(jìn)攻手跳起手揮臂擊球是在一剎那間完成的,別說判斷錯(cuò)誤,就是稍一遲疑都會(huì)造成攔網(wǎng)失敗,所以說這是單人攔網(wǎng)時(shí)在的難點(diǎn)。
單人“專線”攔網(wǎng)是根據(jù)進(jìn)攻規(guī)律和進(jìn)攻隊(duì)員的特點(diǎn)提出的。我們都知道,比賽中進(jìn)攻扣斜線球遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于直線球,尤其在單人攔網(wǎng)情況下進(jìn)攻扣球也是如此,這已成了一般的進(jìn)攻規(guī)律。根據(jù)這個(gè)進(jìn)攻規(guī)律,我們提出的所謂“攔網(wǎng)”,就是在單人攔網(wǎng)時(shí)專門封阻對(duì)方的斜線球的。當(dāng)然這種“專線”攔網(wǎng)要和后排的嚴(yán)密防守配合,才能有更好的效果。
“專線”攔網(wǎng)也就是說在攔對(duì)放斜線球的時(shí)候,攔網(wǎng)人不是正對(duì)進(jìn)攻手起跳,如攔對(duì)方三,四號(hào)位進(jìn)攻時(shí)起跳點(diǎn)向左偏移,跳起后攔網(wǎng)時(shí)對(duì)方進(jìn)攻的斜線區(qū)完全封鎖住,使對(duì)方不可能打斜線球。
以往我們攔網(wǎng)都是用雙手,無疑用雙手比用單手封阻的網(wǎng)上網(wǎng)域要大,但有些個(gè)人戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,如錯(cuò)位、前飛、背飛等,攔 這些個(gè)人戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻時(shí),攔網(wǎng)人總是有追趕不上,夠不著的感覺。原因就是這幾個(gè)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是起跳后順網(wǎng)前沖距離也短,所以不能封阻對(duì)方的進(jìn)攻。在這里提出的單手?jǐn)r網(wǎng),就是因?yàn)閱问謹(jǐn)r網(wǎng)起跳后上伸動(dòng)作快,伸出的距離也相對(duì)較長(zhǎng),尤其用單手伸過網(wǎng)區(qū)包抄封阻對(duì)方扣的斜線球隊(duì)效果是最好的。另外值得一提的是,如果采用單腳起跳,再運(yùn)用單手進(jìn)行攔網(wǎng)去追趕,包抄,封阻某些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,攔網(wǎng)的效果是意思不到的好。有時(shí)采用單腳起跳單手?jǐn)r網(wǎng)將對(duì)方扣球攔死,對(duì)方的進(jìn)攻手會(huì)感到非常突然,因?yàn)?某些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻在運(yùn)用以往的雙手?jǐn)r網(wǎng)是很難達(dá)到的。大比賽中運(yùn)用雙手?jǐn)r網(wǎng)將球攔死時(shí),有很多球并不是正扣在雙手上被攔的,往往是扣在單手上被攔的,所以我們有意用單手去攔網(wǎng),是完全可行的。
采用多種的單人攔網(wǎng)方法去對(duì)付目前發(fā)展很快的多種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻是非常必要的。我們應(yīng)該在原有的攔網(wǎng)基礎(chǔ)上不斷提高我們的攔網(wǎng)技術(shù),只有在比賽中根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,交替運(yùn)用各種不同的攔網(wǎng)方法,才能更好的提高攔網(wǎng)的有效率,取得比賽的最后勝利。
參考文獻(xiàn)
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