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淺議單人攔網(wǎng)技術(shù)的多樣化
精品源自地理科 淺議單人攔網(wǎng)技術(shù)的多樣化
[摘 要] 單人攔網(wǎng)技術(shù)對付目前發(fā)展很快的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是很有效的,本文論述了單人攔網(wǎng)技術(shù)的多樣化,為提高單人攔網(wǎng)技術(shù),改進(jìn)攔網(wǎng)方法提供了有益的啟示。
[關(guān)鍵詞] 單人; 攔網(wǎng); 多樣化
引 言
發(fā)球、墊球、傳球、扣球,攔網(wǎng)被稱為排球五大基本技術(shù)。二三十年代扣球的產(chǎn)生,導(dǎo)致了攔網(wǎng)的出現(xiàn)。隨著扣球技術(shù)的提高,攔網(wǎng)技術(shù)日煞成熟。攔網(wǎng)技術(shù)是隨著排球運(yùn)動的發(fā)展而產(chǎn)生的,最初的攔網(wǎng)是提運(yùn)動員有意識地在球網(wǎng)附近起跳,用手或手臂在本方場區(qū)空間阻攔對方從網(wǎng)上扣過來的球,所以稱之為“攔網(wǎng)”。最初的攔網(wǎng)完全消極的,被動的防守技術(shù)。攔網(wǎng)的指導(dǎo)思想變?yōu)閿r回,攔死。
在現(xiàn)代排球中,攔網(wǎng)已由被動防守技術(shù)變?yōu)橹鲃舆M(jìn)攻技術(shù)。攔網(wǎng)手觸球之前,其為防守,但觸球瞬間,防守結(jié)束,變?yōu)檫M(jìn)攻。在當(dāng)今排球比賽中攔網(wǎng)的重要性幾乎與進(jìn)攻相同。一個隊只有高水平的進(jìn)攻,而沒有高水平的攔網(wǎng),就不是一個強(qiáng)隊。只有進(jìn)攻和攔網(wǎng)水平都很高的隊才能稱雄于世界。就我國的攔網(wǎng)水平來講,從近年世界大賽中的統(tǒng)計看,與界強(qiáng)隊相比還有一定差距。要想提高我過的攔網(wǎng)水平就必須改革我們現(xiàn)有的攔網(wǎng)方法,使之多樣化。由于現(xiàn)在多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的迅速發(fā)展,比賽中單人攔網(wǎng)的次數(shù)肯定要明顯的增多,尤其是在一傳到位的情況下組成的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,采用雙人攔網(wǎng)去封阻幾乎是不可能的。
目前,攔網(wǎng)一般采用人盯人的方式。這給戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻帶來了好入。戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的主要目的是為更有效的擺脫攔網(wǎng)。集體配合的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻基本都是先跑動的人做進(jìn)攻,把盯他的人吸引住,然后進(jìn)攻的同伴跑到先跑動人的位置進(jìn)行扣球,由于這個后跑動進(jìn)攻的人發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻人跑動后才馬上追趕,所以速度再快也有反映的時差,而且進(jìn)攻人在跑動前不貼近網(wǎng)的,因此再追趕進(jìn)攻人時受到了攔同伴的阻擋,要繞過就需要時間,另外,攔網(wǎng)和扣球都是雙腳起跳,起跳所用時間相同,所以,攔網(wǎng)人在追趕中,落后的時間無法彌補(bǔ),盡管攔網(wǎng)人一直緊緊追趕。進(jìn)攻人起跳時,攔網(wǎng)人還沒有到達(dá)起跳點(diǎn),進(jìn)攻人在空中擊球時,攔網(wǎng)人才剛要起跳,從而造成了進(jìn)攻人在無人攔網(wǎng)情況下進(jìn)行扣球。如雙人配合的交叉戰(zhàn)術(shù),夾塞戰(zhàn)術(shù),大跑動戰(zhàn)術(shù)等,都能有效地擺脫攔網(wǎng)。
對于這些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,如果只憑認(rèn)真觀察,加強(qiáng)判斷,尋其征兆,做好準(zhǔn)備是不行的。因?yàn)檫M(jìn)攻隊員互相掩護(hù)的目的性都很明確,先跑動起跳的進(jìn)攻隊員也不敢保證球是否給自己,所以起跳做動作都是認(rèn)真全力的,加上戰(zhàn)術(shù)靈活多變,交替運(yùn)用,因此很難摸透規(guī)律,所以應(yīng)該做好提前判斷。
如何來解決這個問題,使攔網(wǎng)跟上戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的速度呢?經(jīng)過實(shí)踐摸索,我們發(fā)現(xiàn)采用單腳起跳進(jìn)行攔網(wǎng)會加快攔的移動和起跳的速度,不被戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻所擺脫,從而有效的封阻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。
在過去,排球中首先重視的是如何接球、傳球、扣球。這樣的隊,一般是說勝利在握了。而在聯(lián)合國際男子排球邀請賽中,日本男排輸給對手就在攔網(wǎng)上,15分之中就有6—8分是輸給對手的攔網(wǎng)上。這種情況使大家感到驚訝,使大家認(rèn)識到攔網(wǎng)的重要性。
單腳起跳攔網(wǎng)由最后一步助跑到起跳,身體重心起伏不大,重心前移較快,產(chǎn)生的制動力小,而在單腳蹬地起跳的同時,另一條腿是直接上擺助跳,從而增大了作用力的縮短了起跳的過程。同時一條腿的上擺助跳減輕了兩臂上擺的負(fù)擔(dān),使兩手上伸的速度加快了,有利于快速的攔網(wǎng)。另外,單腳起跳時腿部彎曲角度和上體前曲角度都相對較小,從最后一步助跑到起跳過程,改變原來的跑動動作不大,這些都是單腳起跳速度快的原因。由于單腳步起跳速度快,所以單人起跳攔網(wǎng)具有突然性。從目前的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻來看,傳球的弧度都較低,其目的在于使攔網(wǎng)人受騙起跳后沒有第二次跳起的時間,有利于有效地擺脫攔網(wǎng)。而進(jìn)攻人由于球的弧度較低、時間暫短,使扣球變線的可能性大大減少了,進(jìn)攻人在同伴的掩護(hù)之下,一般認(rèn)為是空網(wǎng)進(jìn)攻,缺乏變線和被封阻的思想準(zhǔn)備,再有,戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻扣球的過網(wǎng)點(diǎn)往往是很低的,一般力量較大、落點(diǎn)較近,所以,攔網(wǎng)采用單腳突然起跳,兩手迅速上伸,會更好的攔住對方兇狠的大力扣殺。
以“夾塞”進(jìn)攻為例:在比賽中大家可以看到采用“夾塞”戰(zhàn)術(shù)時,四號位進(jìn)攻隊員在跑動前往往不接近網(wǎng),于網(wǎng)保持一定的距離,為的是向里跑動時不受進(jìn)攻同伴的阻攔。對方二號為攔網(wǎng)人發(fā)現(xiàn)這種情況后,也要迅速向稍退與網(wǎng)保持一定的距離,其目的是為了在追趕進(jìn)攻人時,不受攔網(wǎng)同伴的阻攔。當(dāng)四號位進(jìn)攻隊員向里跑動時,二號攔網(wǎng)也要隨之向里跑,這時雖然有了反應(yīng)時差,但由于單腳起跳攔網(wǎng)的整個過程速度快,所以不會被進(jìn)攻隊員所擺脫。二號位攔網(wǎng)人跟隨進(jìn)攻隊員向里跑動,在最后助跑單腳落地起跳時,腳不是平行于網(wǎng),而是與網(wǎng)之間的角度保持在20度左右,單腳起跳后要扭轉(zhuǎn)上體,正面對網(wǎng)。
單腳起跳攔網(wǎng)時,兩臂要貼近身體以免觸網(wǎng)。起跳前的最后一步不宜過大,以免造成過分前傾,影響攔網(wǎng)的效果。最后注意的是由右向左跑動時是左腳起跳,通過練習(xí)要使左右腳都能起跳。
總之,單腳起跳攔網(wǎng)能跟上戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻的速度,使戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻不能再輕易的擺脫攔網(wǎng),這是攔網(wǎng)方法的一貫革新。
比賽中在一傳到位或防反起跳的情況下,二傳手都能組成快速多邊的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。所以,在這種情況下前排三個攔網(wǎng)人只能各自單人去封阻自己多對的進(jìn)攻手,但在單人攔網(wǎng)時存在著一個主要問題是,網(wǎng)上需要封阻的區(qū)域很大,而一個人兩只手去封阻是在是很難的。以往攔網(wǎng)人在單人攔網(wǎng)時主要是靠提前判斷,起跳后,在空中依靠扣球手的揮臂擊球的同時,快速在網(wǎng)上移動兩手去進(jìn)行封阻。但進(jìn)攻手在跳起后扣球時,正是利用攔網(wǎng)人判斷的這一規(guī)律,使其被騙。一個優(yōu)秀進(jìn)攻手在和球時真正要打的路線和他眼注視的方向和揮臂動作往往是不一致的。攔網(wǎng)人攔網(wǎng)時雖然知道這一點(diǎn),但在跳起攔網(wǎng)時還是根據(jù)上面提到判斷方法去進(jìn)行封阻,進(jìn)攻手進(jìn)攻扣球時可能就是利用這個道理,因此以往的攔網(wǎng)有效率較低。我們知道進(jìn)攻手跳起手揮臂擊球是在一剎那間完成的,別說判斷錯誤,就是稍一遲疑都會造成攔網(wǎng)失敗,所以說這是單人攔網(wǎng)時在的難點(diǎn)。
單人“專線”攔網(wǎng)是根據(jù)進(jìn)攻規(guī)律和進(jìn)攻隊員的特點(diǎn)提出的。我們都知道,比賽中進(jìn)攻扣斜線球遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于直線球,尤其在單人攔網(wǎng)情況下進(jìn)攻扣球也是如此,這已成了一般的進(jìn)攻規(guī)律。根據(jù)這個進(jìn)攻規(guī)律,我們提出的所謂“攔網(wǎng)”,就是在單人攔網(wǎng)時專門封阻對方的斜線球的。當(dāng)然這種“專線”攔網(wǎng)要和后排的嚴(yán)密防守配合,才能有更好的效果。
“專線”攔網(wǎng)也就是說在攔對放斜線球的時候,攔網(wǎng)人不是正對進(jìn)攻手起跳,如攔對方三,四號位進(jìn)攻時起跳點(diǎn)向左偏移,跳起后攔網(wǎng)時對方進(jìn)攻的斜線區(qū)完全封鎖住,使對方不可能打斜線球。
以往我們攔網(wǎng)都是用雙手,無疑用雙手比用單手封阻的網(wǎng)上網(wǎng)域要大,但有些個人戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,如錯位、前飛、背飛等,攔 這些個人戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻時,攔網(wǎng)人總是有追趕不上,夠不著的感覺。原因就是這幾個戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻一個共同的特點(diǎn),那就是起跳后順網(wǎng)前沖距離也短,所以不能封阻對方的進(jìn)攻。在這里提出的單手?jǐn)r網(wǎng),就是因?yàn)閱问謹(jǐn)r網(wǎng)起跳后上伸動作快,伸出的距離也相對較長,尤其用單手伸過網(wǎng)區(qū)包抄封阻對方扣的斜線球隊效果是最好的。另外值得一提的是,如果采用單腳起跳,再運(yùn)用單手進(jìn)行攔網(wǎng)去追趕,包抄,封阻某些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,攔網(wǎng)的效果是意思不到的好。有時采用單腳起跳單手?jǐn)r網(wǎng)將對方扣球攔死,對方的進(jìn)攻手會感到非常突然,因?yàn)?某些戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻在運(yùn)用以往的雙手?jǐn)r網(wǎng)是很難達(dá)到的。大比賽中運(yùn)用雙手?jǐn)r網(wǎng)將球攔死時,有很多球并不是正扣在雙手上被攔的,往往是扣在單手上被攔的,所以我們有意用單手去攔網(wǎng),是完全可行的。
采用多種的單人攔網(wǎng)方法去對付目前發(fā)展很快的多種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻是非常必要的。我們應(yīng)該在原有的攔網(wǎng)基礎(chǔ)上不斷提高我們的攔網(wǎng)技術(shù),只有在比賽中根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻,交替運(yùn)用各種不同的攔網(wǎng)方法,才能更好的提高攔網(wǎng)的有效率,取得比賽的最后勝利。
參考文獻(xiàn)
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