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淺談在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的心理健康
精品源自英語科 [摘要]在體育教學(xué)中心理健康教育是非常重要的,也是時代的需要。正確認(rèn)識健康的概念,樹立學(xué)校體育“健康第一”的新理念。把握體育教學(xué)與促進(jìn)心理健康教育的相互關(guān)系,在體育教學(xué)中不斷更新教育觀念,改進(jìn)教學(xué)方法,積極促進(jìn)心理健康教育,增強學(xué)生心理健康。這就要求教師面對新課標(biāo)在體育教學(xué)活動中,有目的,有意識地啟發(fā)、引導(dǎo)并幫助學(xué)生進(jìn)行實踐體驗,提高心理品質(zhì),克服心理障礙等,從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康。
[關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 心理健康 健康教育
一、前言
在20世紀(jì)90年代世界衛(wèi)生組織將健康解釋為“一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好和道德等四個方面都健全,才算是完全健康的人�！敝橇Πl(fā)展、品德培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,創(chuàng)新意識、競爭能力、自主人格、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)又是心理健康教育的主要范疇。各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明,現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻。學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,重視對學(xué)生的心理健康教育。在當(dāng)前大力推進(jìn)素質(zhì)教育的形勢下,怎樣在體育教學(xué)中促進(jìn)心理健康教育,真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健,是我們體育工作者的一項新課題。在很多時候,由于教學(xué)內(nèi)容、方法的改變、學(xué)生完成動作的失敗、師生交往或?qū)W生交往的沖突等原因,課堂集體氣氛會發(fā)生起伏變化,從而對每個成員的情緒產(chǎn)生振動和感染,使每個成員的心理活動隨課堂氣氛的改變而變化。體育課堂教學(xué)心理氣氛的優(yōu)化可以發(fā)揮其愉悅和調(diào)節(jié)的作用,使集體的情緒處于適度的亢奮狀態(tài),每個成員在認(rèn)知上相近,情緒上相融,心理上互動,課堂氣氛活躍,教與學(xué)、練的情緒高漲,學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)之下,認(rèn)知操作能力得到充分發(fā)揮和提高,學(xué)、練效果得到了最優(yōu)化。
二、優(yōu)化體育教學(xué)情景,促進(jìn)心理健康教育
1.創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗互幫合作快樂的情感
在教學(xué)中,教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍,著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣�；ハ鄮椭�、探討學(xué)習(xí),使學(xué)生在交往的過程中完成學(xué)習(xí)任務(wù),感受到學(xué)習(xí)知識的樂趣,也體驗到了合作的快樂。
2.在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏奮發(fā)進(jìn)取精神
教學(xué)中運用游戲,能夠使學(xué)生為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致,奮勇拼搏。如集體跳長繩游戲比賽,接力跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動,培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)一致,努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì),同時讓學(xué)生在比賽中也體驗到勝利的喜悅。
3.讓學(xué)生感受老師的關(guān)心
體育活動中以小團(tuán)體為主的練習(xí)活動,可以縮短教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間的心理距離,使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴感。在活動中,教師應(yīng)經(jīng)常注意學(xué)生的活動,關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。如可以拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞。
三、課堂教法靈活,突出心理健康教育
1.理論學(xué)習(xí)法
體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié),學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容,讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應(yīng)能力,三者缺以不可,其中身體健康是其它兩個方面的物質(zhì)基礎(chǔ),心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價值。
2.激勵表揚法
教師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗到快樂,這對于具有強迫癥和抑郁癥的學(xué)生,能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用,對學(xué)生提出的要求要適當(dāng),教學(xué)的內(nèi)容與形式,要充分考慮到個體的差異,定出不同的期望目標(biāo),使學(xué)生體驗到成功的快樂。在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點,選擇不同的運動項目,或讓學(xué)生自己選擇,使每個學(xué)生的興趣、特長都能得以發(fā)揮,在各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能。
3.交流法
教師要深入到學(xué)生中,創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系,有利于學(xué)生保持愉快的心情。學(xué)生有了逆反心理,教師要主動與之溝通,進(jìn)行疏導(dǎo)。營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍,對學(xué)生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學(xué)生中,了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況,做到心中有數(shù),并因人而異使教學(xué)更具有針對性。
4.誘導(dǎo)法
心理研究表明,當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時,學(xué)生就會產(chǎn)生愉快。在體育教學(xué)中要善于利用任務(wù)進(jìn)行誘導(dǎo),循序漸進(jìn),使其懂得只要主觀努力,方法得當(dāng),就能將自己的潛能挖掘出來。揚長避短,逐步發(fā)展身體素質(zhì),提高運動技術(shù)水平。轉(zhuǎn)
5.感染法
對于某些技術(shù)動作,盡管教師做了技術(shù)示范,可是有的學(xué)生不相信自己也能完成這些技術(shù)動作。這時候,教師除啟發(fā)、鼓勵學(xué)生的信心外,還可以選擇有代表性的同學(xué)去帶頭練習(xí),當(dāng)他們成功的完成這些技術(shù)動作時,能很快的消除這部分學(xué)生的心理顧慮,增強其完成動作技術(shù)的自信心。正確看待合理的運動負(fù)荷與心理健康的關(guān)系,體育教學(xué)中的影響因素有運動類型、運動強度、運動持續(xù)的時間和運動頻率,從運動類型來說,能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng):令人愉快有趣的運動,有氧運動,回避人際競爭運動,可以自定步調(diào)的運動;從運動強度來講,目前大多數(shù)研究認(rèn)為,中等強度的體育運動強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞,相反,大強度的運動卻可能增加緊張、疲勞;而運動持續(xù)時間,研究認(rèn)為每次運動時間不少于20--30分鐘。
6.自我暗示法
教師要想學(xué)生傳授有關(guān)的運動心理學(xué)知識,并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生具有在面臨某種情況感到信心不足時,進(jìn)行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵的能力,從而逐步消除其不良心理障礙,促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。
總之,21世紀(jì)將是知識經(jīng)濟(jì)占主導(dǎo)地位的世紀(jì)。在體育教學(xué)中的心理學(xué)的知識創(chuàng)新可以提升我國的整體知識能力,而激發(fā)學(xué)生的心理向健康的方向發(fā)展。只要體育教師在體育教學(xué)中有效地利用上述手段來調(diào)整學(xué)生的心理,學(xué)生就有可能學(xué)得積極主動,并學(xué)有成效,從而進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康。體育活動能讓學(xué)生樂于同他人交往,融于集體中,在社會生活中有較強的適應(yīng)能力,能做到人際關(guān)系和諧。體育能使學(xué)生情緒穩(wěn)定,能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、開朗的性格,促使學(xué)生的個性健康、全面發(fā)展。
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