淺析體育教學(xué)中節(jié)奏的把握

    當(dāng)前,隨著社會的發(fā)展,知識的地位越來越重要,這就要求教育要有量的積累,質(zhì)的飛躍。影響體育教學(xué)中質(zhì)量有多方面因素,但作者認(rèn)為怎樣正確把握體育教學(xué)中的節(jié)奏非常重要。體育教學(xué)中的節(jié)奏,包括教學(xué)過程中的速度、張馳,即課堂教學(xué)中的“緊張度”;另一方面也涉及教材內(nèi)容的難易程度,以及他們教學(xué)中規(guī)律性的變化。體育課講究教學(xué)節(jié)奏的意義在于不同的節(jié)奏會產(chǎn)生不同的教學(xué)效果。適宜的節(jié)奏,會促進(jìn)教學(xué)的積極作用;而不當(dāng)?shù)墓?jié)奏,則對教學(xué)產(chǎn)生消極的阻礙作用,因此可以說,它是體育教學(xué)的一種有效方法和手段。那么,怎樣把握正確的教學(xué)節(jié)奏?本文從學(xué)年進(jìn)度的安排、教學(xué)的過程以及體育課堂這三方面,對教師的注意點(diǎn)進(jìn)行分析,以求同行們指正。
    一、把握學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃中的節(jié)奏
    制定正確的教學(xué)計(jì)劃和合理安排教材內(nèi)容是提高教學(xué)質(zhì)量的環(huán)節(jié)之一,同時(shí),又是搞好中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要措施,使之能全面的、有目的、有步驟、有系統(tǒng)地進(jìn)行教育工作,制定計(jì)劃和安排教材內(nèi)容時(shí)應(yīng)做到。
    二、把握方向,建立正確思路
    1、分析教材,擬定教學(xué)計(jì)劃
    首先根據(jù)《大綱》規(guī)定的內(nèi)容,列出各年級主要教材的重點(diǎn)和難點(diǎn),項(xiàng)目與項(xiàng)目之間的銜接,教材與運(yùn)動量的大小,要節(jié)奏分明,一個(gè)階段練什么?通過重點(diǎn)練習(xí)要提高什么?在教學(xué)計(jì)劃中應(yīng)明確表現(xiàn)出來。如果教學(xué)計(jì)劃雜亂無章,必然在教學(xué)實(shí)施中無節(jié)奏重點(diǎn)可言,這樣使教學(xué)流于形式,影響教學(xué)效果。然后,再根據(jù)《大綱》所規(guī)定的時(shí)數(shù)和考核項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合學(xué)校場地、器材設(shè)施、學(xué)生的興趣愛好、健康狀況等等有條不紊地建立正確地教材思路。在擬定計(jì)劃時(shí),應(yīng)盡可能把有條件的教學(xué)項(xiàng)目和教材內(nèi)容優(yōu)先考慮,暫時(shí)有困難的項(xiàng)目也可努力創(chuàng)造條件,分清緩急,力求逐步得到解決。
    2、因地制宜,安排教學(xué)
    針對多數(shù)學(xué)校場地有限,器材不足的情況,制定計(jì)劃和安排教材內(nèi)容,可因地制宜,充分發(fā)揮自然環(huán)境的有利優(yōu)勢,如:可利用陡地開展上、下坡跑或走,爬山等活動;可利用空地或草坪進(jìn)行跳、投、武術(shù)和體操中的一些技巧動作,又如有些項(xiàng)目不需要更多的場地器材,且教學(xué)內(nèi)容大致相同,盡可能把各年級的課安排在同一時(shí)期內(nèi)進(jìn)行(但運(yùn)動負(fù)荷、密度技巧等方面要求應(yīng)有區(qū)別)。同時(shí)教師也可根據(jù)地區(qū)氣候的特點(diǎn),進(jìn)行安排,如:南方地區(qū),可根據(jù)梅雨季節(jié),安排一些有趣的課內(nèi)活動;北方則可根據(jù)冬天風(fēng)大、天寒,地域廣闊特點(diǎn),安排學(xué)生進(jìn)行放風(fēng)箏、捉迷藏等有意義的運(yùn)動競賽,這樣既可達(dá)到體育教學(xué)目的,又可體現(xiàn)體育教學(xué)的地方特色。
    3、因材施教,有區(qū)別地進(jìn)行教學(xué)
    初一、二年級的學(xué)生是長身體、長知識的階段,他們具有好奇、善模仿的長處,又有興奮與抑制不易控的弱點(diǎn),應(yīng)選擇一些簡單易懂,難度和負(fù)荷小、節(jié)奏性慢,自然活潑,便于模仿的動作內(nèi)容,可多選用一些教材相關(guān),適于兒童心理的游戲,使學(xué)生在活潑、輕松的課堂氣氛中完成教學(xué)任務(wù),達(dá)到鍛煉身體的目的。
    初三、高中的學(xué)生,身體各器官發(fā)育基本完成,記憶力、理解力都比較強(qiáng),可安排一些難度大,活動力較強(qiáng)的動作內(nèi)容。
    女生比較心細(xì),又善于表達(dá)感情,同時(shí)又具有柔韌、協(xié)調(diào)較好的特點(diǎn)。為此,教材內(nèi)容更應(yīng)多安排一些姿勢優(yōu)美、柔和、韻律性強(qiáng)的動作。在全面活動和培養(yǎng)良好身體姿態(tài)的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)她們的腿、臂部力量。
    三、科學(xué)、合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)過程中的節(jié)奏
    體育教學(xué)的生理本質(zhì),是通過反復(fù)練習(xí)給人體各器官系統(tǒng)一定的生理負(fù)荷刺激,使人體在生理功能、生物化學(xué)和形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生一系列適應(yīng)性增強(qiáng)。教學(xué)方法的選擇,教材的選用對適應(yīng)過程效果有重要影響。
    1、合理編排教材
    體育課的教材編排,教材內(nèi)容有易有難、有簡有繁、有淺有深、有復(fù)習(xí)有新授,在教學(xué)教程中應(yīng)合理的搭配,課前的準(zhǔn)備活動,應(yīng)針對課的主要內(nèi)容進(jìn)行安排,起到實(shí)施主要教材的輔助作用,讓關(guān)節(jié)、肌肉、內(nèi)臟得到充分活動,使大腦皮層產(chǎn)生興奮。如:要上一堂排球傳球練習(xí),我們可安排一些指、腕、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí);課的基礎(chǔ)部分,是學(xué)生精力最集中,體力最旺盛的時(shí)候,把教材中復(fù)雜的、困難的部分安排在基本部分的前半部為宜;按常規(guī)把發(fā)展速度和靈敏素質(zhì)的教材內(nèi)容安排在前;發(fā)展力量、爆發(fā)力,耐力素質(zhì)的內(nèi)容安排在后,使人體器官在不同程度上承受一定的負(fù)荷,如:一堂課中既有上、下肢力量練習(xí),又有靈敏等素質(zhì)練習(xí)。教師都要根據(jù)學(xué)生的身體狀況、季節(jié)、年齡等不同情況,有節(jié)奏安排一個(gè)時(shí)期內(nèi)各種不同的運(yùn)動項(xiàng)目,以期在周而復(fù)始的循環(huán)練習(xí)中,使學(xué)生的身體素質(zhì)全面提高。
    2、設(shè)計(jì)新穎教學(xué)法,改變教材的組織方法
    在教學(xué)中,教師應(yīng)經(jīng)常采用一些較為簡單的或已學(xué)過的卻又與主教材相關(guān)的動作加以誘導(dǎo)或啟發(fā),如做高抬腿時(shí),可像平時(shí)騎自行車一樣;學(xué)“單跳雙落”時(shí),可讓學(xué)生進(jìn)行“跳單雙圈”練習(xí)等。又如低年級的投擲教材,學(xué)生不易掌握,為此,可設(shè)計(jì)“對地投”、“對空投”“對墻投”等練習(xí),先投大目標(biāo),再投小目標(biāo)、垂直目標(biāo)。
    有些教材如按教材規(guī)定的組織方法進(jìn)行教學(xué),既不便于組織,又會減少學(xué)生很多的練習(xí)時(shí)間,如改變其組織方法就會收到很好的教學(xué)效果,教學(xué)環(huán)境也自然得到了相應(yīng)的改善,如把“大魚網(wǎng)”游戲改成由2人組成“魚網(wǎng)”分散在規(guī)定場地上去“捕魚”,“捕”到“魚”后,與“魚網(wǎng)”中的一位同學(xué)交換角色。這樣的教學(xué)練習(xí),給學(xué)生似曾相識的感覺,能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣,有利于動作技能的掌握,使教學(xué)能在輕松的氣氛中進(jìn)行掌握,有利于課時(shí)任務(wù)的完成。
    四、從實(shí)際出發(fā)靈活控制和調(diào)整課堂的教學(xué)節(jié)奏。
    1、合理安排運(yùn)用課的時(shí)間,靈活掌握教學(xué)進(jìn)度
    體育課的顯著特點(diǎn),就是使學(xué)生通過練習(xí),掌握體育的知識和技能,只有通過反復(fù)練習(xí),才能建立動作定型,所以為了保證課的順利進(jìn)行,增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間,就要求教師必須認(rèn)真?zhèn)湔n,對每一環(huán)節(jié)仔細(xì)考慮。例如:場地、器材的合理配制;練習(xí)時(shí)的組間距;每組人數(shù)等等,每項(xiàng)練習(xí)順序安排要科學(xué),如當(dāng)練習(xí)達(dá)到一定的強(qiáng)度和密度時(shí),教師通過觀察、測脈搏等方法發(fā)現(xiàn)學(xué)生疲勞出現(xiàn),應(yīng)采用組與組的短休息,階段與階段間的長休息。休息的方式可采用:消極休息,如:原地踏步深呼吸,慢跑;積極休息,如:原地坐下,互相按摩等。
    合理的教學(xué)進(jìn)度,也直接影響教學(xué)任務(wù)的完成。不同階段因其不同的任務(wù)、性質(zhì),而存在一定的差異,要求教師掌握不同的速度。例如:教師對某個(gè)動作講述過快,學(xué)生難以聽懂弄明白,怎么讓他們完成。其次安排學(xué)生練習(xí)的轉(zhuǎn)換頻率過快,一組接一組的提高運(yùn)動負(fù)荷,缺乏必要的鞏固、思考,使學(xué)生學(xué)后忘前,這種過快節(jié)奏,反而不利于學(xué)生對所學(xué)東西的掌握,甚至有可能導(dǎo)致傷害事故的出現(xiàn);但過慢的講解,繁瑣的開場白,重復(fù)的講解,過多的示范,使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理,不利于教師支配時(shí)間,控制課堂場面,使課堂缺乏生活。由于教師的準(zhǔn)備不充分,或考慮不慎重,導(dǎo)致一堂課前松后緊,前緊后松,或是提前下課或匆匆收場,都難以保證一堂課的教學(xué)質(zhì)量。因此,要求教師把握各個(gè)階段的時(shí)間和速度,保證階段與階段之間的節(jié)奏變化,處理好強(qiáng)度、密度關(guān)系,保證各階段緊密聯(lián)系,要快慢有序。
    2、教學(xué)活動要張弛結(jié)合
    體育課的教學(xué)活動,對學(xué)生施以生理負(fù)荷應(yīng)用波浪式有節(jié)奏地提高。根據(jù)實(shí)際情況合理安排,張弛結(jié)合。在教學(xué)過程中達(dá)到高漲時(shí),學(xué)生處在緊張而熱烈的興奮階段,參與主動積極的思維活動和生動活潑的身體練習(xí),謂之“張”。高潮體現(xiàn)了整堂課的主旋律,能引發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生達(dá)到一種良好的精神狀態(tài)和生理負(fù)荷,有助于準(zhǔn)確地掌握知識技能,是提高身體素質(zhì)的有效時(shí)機(jī)。所謂“弛”,是指休息階段,讓學(xué)生的思維和練習(xí)處于相對松弛狀態(tài)。課堂教學(xué)持續(xù)一定時(shí)間的練習(xí)后,可讓學(xué)生采用積極性休息,或消極性休息方式,使大腦、身體的疲勞得到遷移,這些都由教師根據(jù)判斷決定。
    “張”與“弛”是彼此需要相互補(bǔ)充的,“張”體現(xiàn)密度和運(yùn)動負(fù)荷,是課堂教學(xué)所要求的學(xué)習(xí)效果;而“弛”是休整,是為了更有效的“張”做準(zhǔn)備。學(xué)生所承受的生理負(fù)荷,是由其體質(zhì)、健康水平、鍛煉水平等決定的,適應(yīng)程度必然是一個(gè)從小到大反復(fù)適應(yīng)的過程,而機(jī)能水平提高則需要由相關(guān)新增的生理負(fù)荷。
    3、“收”與“放”的節(jié)奏
    課堂中的“收”是指集中教學(xué),是教師在課的進(jìn)行過程中教的活動,在課堂開始部分的集中注意力及其他引導(dǎo)活動,課堂中的講解和示范,以及課中的集中指導(dǎo)和課后小結(jié),既能為教學(xué)任務(wù)服務(wù),又可調(diào)節(jié)練習(xí)密度和學(xué)生身心負(fù)荷�！胺拧笔侵笇W(xué)生練習(xí)、鞏固、提高技術(shù)、技能、發(fā)展身體的時(shí)間,讓學(xué)生進(jìn)行與學(xué)、練有關(guān)的活動,它是學(xué)生相對脫離教師直接指導(dǎo)下從事的體育學(xué)習(xí)。因此“收”與“放”在教學(xué)中都應(yīng)占有一定的比例,過多的集中或過分的學(xué)生自練都會造成教學(xué)單一,缺乏節(jié)奏,達(dá)不到課堂效果,甚至違反合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則。在教學(xué)中教師應(yīng)恰當(dāng)處理教學(xué)中“收”、“放”的關(guān)系,根據(jù)實(shí)際情況,利用自己的知識,經(jīng)驗(yàn)合理安排一堂課中的集中教學(xué)與分散教學(xué),否則,課堂教學(xué)失控,無法體現(xiàn)教學(xué)節(jié)奏。因此,集中教學(xué)與分散教學(xué)應(yīng)合理交替,和諧匹配,做到教學(xué)組織疏密相同,教學(xué)節(jié)奏明朗,才能保證教學(xué)任務(wù)完成,教學(xué)質(zhì)量提高。
    參考文獻(xiàn):
    1張法清.體育教學(xué)中的節(jié)奏J.北京體育學(xué)院學(xué)報(bào),19944:57
    2熊群英.中學(xué)體育教學(xué)中幾個(gè)問題探討J.貴州體育科技,19962:23-26
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如何提高學(xué)生的終身體育意識
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摘要：根據(jù)創(chuàng)新教育理論及學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力？體育教學(xué)創(chuàng)新有何特征？應(yīng)處理好那些關(guān)系？所謂創(chuàng)新教育，就是根據(jù)有關(guān)創(chuàng)造性發(fā)展的原理，運(yùn)用科學(xué)性、藝術(shù)性的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造意識、創(chuàng)造能力和健康個(gè)性，造就創(chuàng)造性人才的....

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游泳訓(xùn)練的歷史從游泳競賽出現(xiàn)后就已經(jīng)開始了�，F(xiàn)代游泳訓(xùn)練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來，游泳訓(xùn)練從無到有；從簡單的技術(shù)改進(jìn)，到多種訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用；從單純的追求運(yùn)動量到注重強(qiáng)度與量的結(jié)合；從注重發(fā)展運(yùn)動員的體能到強(qiáng)調(diào)技術(shù)和專項(xiàng)能力并重....

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體育教學(xué)是整個(gè)學(xué)校教育的重要組成部分。體育活動不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技巧和技能，而且還能發(fā)展智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養(yǎng)集體主義精神，增強(qiáng)組織性、紀(jì)律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認(rèn)為智育是硬任務(wù)，為了抓智育而可以不管或少管體育教學(xué)�？�....

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