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在體育教學(xué)中增進學(xué)生心理健康之我見
作為一線體育教師,應(yīng)該如何在體育教學(xué)中促進學(xué)生心理健康?在教學(xué)過程中怎樣去磨練學(xué)生的意志,養(yǎng)成堅忍不拔的品質(zhì)?如何培養(yǎng)學(xué)生坦然面對競爭,勝不驕、敗不餒的心態(tài)呢?體育教學(xué)是在一定的組織形式下進行的,學(xué)校體育活動大多都是集體活動,和諧、平等、友好、合作的學(xué)習(xí)環(huán)境,才能夠讓學(xué)生感受到集體的溫暖和愉悅身心。
一、創(chuàng)設(shè)成功體驗,使學(xué)生樹立信心
長期過大的學(xué)習(xí)競爭壓力,使學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑,這種壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖,如何才能把鎖打開呢?這就要求老師給這把鎖加點“潤滑劑”或“去銹劑”,然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開。著名的教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看作是啟動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”,他要求教師在每個學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)最強的一面,找出他們作為個性發(fā)展根源的“機靈點”。作為一線體育教師,要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的長處和閃光點,因勢利導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識。比如有的學(xué)生速度素質(zhì)較好,而有的學(xué)生彈跳能力較好,有的學(xué)生技巧性動作學(xué)的較快等。教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮每個學(xué)生的特長,發(fā)揮各個學(xué)生的優(yōu)勢進行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動中不斷得到成功體驗。根據(jù)自我效能理論的觀點,以前成功的活動可以使每個人對今后成功的期望加以提高,內(nèi)部動機加強;所以我們體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實際能力,有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標,給他們提供成功的機會。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高,往往既增強了學(xué)習(xí)的自信心,又激發(fā)了學(xué)生堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。在體育課堂中體育教師要讓學(xué)生有快樂的體驗,不要刻意追求成績,給學(xué)生過大的壓力,使之緊張,應(yīng)讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中去鍛煉,并享受體育活動給他們身心帶來的快樂。如:在50米練習(xí)中,設(shè)定二條起跑線,讓跑速較快的學(xué)生在后面,跑速較慢的學(xué)生在前面,同時起跑,一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗的心情,另一方面,讓跑速較快的學(xué)生在后面追,增加其運動量,又增添了比賽氣氛,從而調(diào)動他們的積極性,讓每個人都樹立成功的信念。
二、談話誘導(dǎo),認識自我,克服自卑感
體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性,致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件,深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去了解情況,用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談,關(guān)心學(xué)生,愛護學(xué)生,尊重學(xué)生,啟發(fā)學(xué)生全面認識自我和正確對待各種問題。如在進行短跑測驗時,對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績不理想的學(xué)生,明確指出他們的技術(shù)并不比別人差,而是身體素質(zhì)和先天條件造成的。使學(xué)生正確面對客觀條件、充分正視不足,同時給這些學(xué)生制定不同的要求,只要達到這些標準就合格,或利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距。
三、創(chuàng)造條件,營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境
心理學(xué)家巴班斯基說:“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛,對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛,學(xué)生的學(xué)習(xí)活動可以進行得特別富有成效,可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平�！备鶕�(jù)中學(xué)生活潑好動,表現(xiàn)自己欲望強的特點,教師應(yīng)給學(xué)生一個充分展現(xiàn)自我的機會,給他們一個獨立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)、發(fā)展個性。體育教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新、勇于實踐,并努力爭取機會,展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力,展現(xiàn)自己在實踐中的創(chuàng)新成果。比如:課前給同學(xué)們交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,讓他們自編自導(dǎo)地準備徒手操、專門性準備活動和結(jié)束部分的整理運動;在每節(jié)課準備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做,真正讓學(xué)生參與到體育活動中來,以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),促進他們更自覺、更認真地上好每節(jié)課,同時通過多次的鍛煉,克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力,消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒,提高交往能力,增強心理適應(yīng)能力,使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。
四、利用體育課外活動,促進學(xué)生心理健康
學(xué)校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點,學(xué)生容易接受,并愿意積極參與,同時它也沒有課堂教學(xué)中的時間、空間、形式等限制,更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中獲得深刻的體驗和感受,才有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸,由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力,選擇活動內(nèi)容和形式,甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”,使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義,使玩中所涉及的人、物、事變成促進他們素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活性教材,把他們置身于社會大課堂中接受錘煉。比如:讓那些個子較矮和體胖的學(xué)生或身體素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容,給他們提供練習(xí)的器械和場地,在課中就讓這些學(xué)生走出來做示范。如在實心球擲遠教學(xué)中,讓臂力較強的體胖學(xué)生來示范;在技巧課練習(xí)中,讓那些個子較小但技術(shù)動作掌握的好的同學(xué)來做,從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
五、利用游戲,培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)
游戲是中小學(xué)生喜愛的活動項目,通過游戲?qū)W生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉和提高,特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生,多讓他們參加集體性的游戲活動,在游戲中,讓學(xué)生分成幾小組,每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績,就會互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相幫助,這樣就能形成良好的群體力量,同組的同學(xué)就會互相吶喊助威,從而促使同學(xué)間正常的感情交流,克服了一些不良的個性品質(zhì),使情感得到升華,促進了學(xué)生心理健康水平和個性的發(fā)展。比如:在換物接力賽的時候,我要求學(xué)生所換的物體都必須立起來,不得倒下,否則要重新回去立好,跑回隊伍時,一定要從右邊歸隊,一次錯就扣該隊一分。這時,各組前后同學(xué)紛紛互相提醒,增強了集體凝聚力,學(xué)生之間關(guān)系也很融洽,情緒的愉快。又如:讓身體素質(zhì)較差、但責(zé)任心較強的學(xué)生在游戲活動中擔(dān)任裁判,通過他們秉公執(zhí)法,同學(xué)們也不會輕視他們,讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判,遵守規(guī)則的習(xí)慣,使這些學(xué)生不會因為身體素質(zhì)較差而有自卑感的心理,在這些活動中,使每名同學(xué)的非智力因素都得到了培養(yǎng)。
六、課后開展個別咨詢,矯正學(xué)生的心理行為
體育教學(xué)中的心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外,還應(yīng)針對學(xué)生們的個別差異,以及個別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題,進行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個別咨詢是指以個別談話的方式對學(xué)生進行健康教育的一種形式,其優(yōu)點是針對性強,可以開門見山,只要雙方的談話建立在相互信任、平等合作的基礎(chǔ)上,使學(xué)生無拘無束,暢所欲言,就可幫助他們解決問題,從而提高健康教育的效果。尤其對在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生,應(yīng)更加給予關(guān)心幫助。在課外我們積極地和學(xué)生多接觸,找學(xué)生談話,了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習(xí)慣、運動技術(shù)與身體素質(zhì)狀況,和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系。學(xué)生提出的問題,我們也逐一進行認真細致地分析解答,使他們生活在和諧的氛圍中,增加集體凝聚力、向心力,使他們樹立信心,啟發(fā)他們敢于面對挑戰(zhàn)、勇于克服困難,使學(xué)生個性得到充分發(fā)展,形成健全的人格,促進心理健康。
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