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音樂在體育課堂的運用
音樂在體育課堂的運用 【摘要】體育課堂的靈魂是要更加關(guān)注學(xué)生的運動快樂感,培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣,形成終生體育鍛煉的意識,并切實有效地促進學(xué)生心理健康水平的提高與社會適應(yīng)能力的增強,使學(xué)生在運動技能的形成過程中,產(chǎn)生興趣、養(yǎng)成習(xí)慣、形成意識、鍛煉品質(zhì)、陶冶情操。因此,如何運用音樂作為體育教學(xué)媒介,為課堂創(chuàng)設(shè)提供充滿時代氣息的教學(xué)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,從而促使體育課堂變大、變新、變活,是現(xiàn)代體育課堂學(xué)科整合的方向之一。
【關(guān)鍵詞】體育課堂;音樂;運動快樂感
【Abstract】The sports classroom’s soul is needs even more to pay attention to student’s movement quick musical sense, raises their good physical training custom, forms the life-long physical training consciousness, and promotes the student psychologically healthy level enhancement effectively earnestly with the social adaptation ability enhancement, causes the student in the movement skill forming process, has the interest, to form the habit, to form consciousness, the exercise quality, the tax evasion. Therefore, how to take the sports teaching medium using music, provides fills with the current relevance for the classroom establishment the teaching environment, stimulates student's study enthusiasm, thus urges the sports classroom fill-out, changes new, changes lives, is one of modern sports classroom discipline conformity directions.
【Keywords】Sports classroom; Music; Movement quick musical sense
體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識、技能的主陣地,是學(xué)生掌握終身體育鍛煉方法的重要場所。然而,現(xiàn)實的體育課堂現(xiàn)象卻是:“多數(shù)學(xué)生喜歡體育,但不喜歡體育課”。因此,優(yōu)化體育課堂因素,不斷提高學(xué)生的體育興趣,是新時期體育課教學(xué)的重要任務(wù)之一。作為一名體育工作者,怎樣激發(fā)學(xué)生對體育課中練習(xí)興趣,是我們共同探討的問題。在課堂教學(xué)中我獨辟蹊徑,根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要、對象的特點、目標(biāo)的要求、教學(xué)策略的安排,以音樂為媒介,讓學(xué)生在優(yōu)美的旋律調(diào)節(jié)下積極參與鍛煉。不僅能活躍課堂氣氛,從而增加動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性及發(fā)展身體機能,而且還能提高學(xué)生的音樂素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生的美感,從而實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的最優(yōu)化。實踐證明,這種方法是非常有效的,根據(jù)筆者在二十幾年的教學(xué)實踐中的體會,對音樂的選擇與教學(xué)教程中音樂應(yīng)用的技巧,采用了一些有效的方法:
1學(xué)生的音樂欣賞水平和韻律感音樂能給課堂帶來生機。富有魅力的音樂能給人以啟迪,陶冶美的情操,使人奮進。在教學(xué)開始時應(yīng)先上一堂樂理基礎(chǔ)知識課,包括音樂欣賞、分析音樂的結(jié)構(gòu)與特點。教師選擇優(yōu)美動聽的樂曲讓學(xué)生們聽,同時講解音樂內(nèi)涵,引導(dǎo)學(xué)生去欣賞音樂,了解音樂的風(fēng)格,掌握音樂的節(jié)奏和速度,使學(xué)生們理解音樂的特點,豐富對音樂的感受。為接下來的教學(xué)做好充分的準(zhǔn)備。
2音樂在體育課堂中的運用
2.1準(zhǔn)備部分。準(zhǔn)備活動是課堂學(xué)習(xí)前不可缺少的一部分,它可以提高學(xué)生中樞神經(jīng)的興奮性,預(yù)防傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生在愉快中學(xué)知識,在愉快中鍛煉身體。①隊形隊列練習(xí):四列橫隊走——十字隊形走——合、裂隊走等。配以雄壯的《進行曲》,學(xué)生隨音樂節(jié)奏踏步,在此基礎(chǔ)上逐步變換隊形隊列。通過團隊步調(diào)一致的整體動作,振奮精神,培養(yǎng)學(xué)生組織性、紀(jì)律性和整體觀念。②熱身運動的音樂可選擇100-120拍/分的迪曲,教師帶領(lǐng)學(xué)生和著音樂數(shù)拍子,在數(shù)拍子時強調(diào)從強拍開始,依次進行。然后讓學(xué)生把音樂和口令逐漸地融在一塊兒,在學(xué)生比較習(xí)慣后,就可以過渡到心中默數(shù)。只須二節(jié)課的練習(xí),學(xué)生就可以自覺地隨音樂進行整套準(zhǔn)備活動操的練習(xí),從而完全用音樂去代替口令,并使學(xué)生在明快的音樂節(jié)奏中進行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運動。日積月累,學(xué)生就形成用耳聽音樂用眼看示范的一種全身心運動的教學(xué)方式,也為后期學(xué)習(xí)韻律操打下良好基礎(chǔ)。同時更大限度地減輕教師的聲帶疲勞,有效地提高了教學(xué)質(zhì)量,達到師生在動作與音樂之中相互溝通的目的。
2.2身體素質(zhì)練習(xí)。音樂能使得本來沒有意義或缺少活力的動作產(chǎn)生了新的生命力,也從而達成了教學(xué)目的與任務(wù)。教師在準(zhǔn)備組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)之前,首要應(yīng)該抓住音樂這一重要元素來激發(fā)學(xué)生們原已存在的韻律感,調(diào)動起他們參與練習(xí)的積極性。傳統(tǒng)上,為了發(fā)展學(xué)生爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、身體力量等素質(zhì),教師多采用規(guī)定次數(shù)及口令法,學(xué)生重復(fù)單一的動作。更有的學(xué)生被動地接受,應(yīng)付了事地完成,鍛煉的效果流于形式。在教授這一部分時,我選擇140拍/分的迪曲,提出動作要求及時間規(guī)定,輕按PLAY鍵,即可在音樂中學(xué)生練習(xí):跳繩、高抬腿、后蹬跑、擺臂、立臥撐、俯臥撐、蹲跳、挺身跳、弓步跳等各種發(fā)展腿、踝關(guān)節(jié)等輔助練習(xí),不僅發(fā)展身體素質(zhì)也提升身體耐力素質(zhì)。當(dāng)學(xué)生的動作與音樂融和為一體時,適時加入上肢的動作,可進一步發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。充分利用學(xué)校圍墻,選擇節(jié)拍150-160拍/分DJ音樂。練習(xí)方法:學(xué)生離墻60CM站立,雙手撐墻壁,合著音樂節(jié)拍做快速的抬腿、送髖練習(xí)。音樂重拍時要求學(xué)生快速下壓大腿。此方法非常有效地提高學(xué)生踝、腿力量,糾正短跑中存在的蹬腿無力、送髖不足及坐著跑等錯誤動作。通過歡快、熱烈、富有節(jié)奏的音樂,大大地激發(fā)學(xué)生的積極性和熱情,使學(xué)生聞聲而練,做而入境、欲動不止。
2.3不同教材的內(nèi)容選擇不同風(fēng)格音樂。
2.3.1耐久跑是初中教學(xué)的重點,在教學(xué)中,傳統(tǒng)的觀點認(rèn)為“極點”的出現(xiàn)是正常的生理反應(yīng),只有以頑強的意志品質(zhì)克服“極點”的痛苦,才能達到耐力的提高,從訓(xùn)練學(xué)的角度來說固然不錯,人類要挑戰(zhàn)極限必須克服自身的惰性,必須忍受常人所不能的痛苦。大多數(shù)學(xué)生在鍛煉過程中更多的是尋求愉悅、放松、自然,因此,枯燥加上"極點"帶來的痛苦是影響長跑效果的關(guān)鍵因素。同時,我們是否忽略了另外一些人的特質(zhì),他們對痛苦的忍受力確實比常人低,心理上的疲勞來的更早一些,心理上的脆弱使他們在沒有迎來“第二次呼吸”之前就已經(jīng)喪失了跑下去的勇氣。因此,我在課中選用節(jié)奏明快,催人振奮,鼓舞斗志的迪曲,學(xué)生跟節(jié)拍繞籃球場邊線跑,要求學(xué)生跑動輕快協(xié)調(diào)、步幅均勻, 仔細聆聽音樂節(jié)拍,富有節(jié)奏地呼吸,合理控制跑速,同時加入各種的跳躍動作,用音樂的外衣包裹耐久跑教學(xué)的枯燥,使學(xué)生在興趣盎然的練習(xí)中改善呼吸和心血管系統(tǒng)的功能 ,發(fā)展耐力。從而達成在跑動中輕松、舒適地體驗挑戰(zhàn)自我極限的樂趣。以10分鐘跑為例,對所任教班級320人(男181名,女139名)進行了實驗。在每周體育課時間進行訓(xùn)練,共八次。要求以個人最舒適的跑速跑,必須堅持跑完10分鐘。練習(xí)四周后測驗,139名女生:800米優(yōu)秀率為41%,及格率為98%;男生181名: 1000米優(yōu)秀率為32%,及格率為96%。
2.3.2筆者上過四堂街舞課,相比于一般的有氧操,街舞的獨特魅力在于自由的風(fēng)格和腳步動作的迅速多變。街舞動作中非常重視身體與步法的節(jié)奏變化,并增加了許多手臂組合,在隨意、松弛的動作感覺外,更強調(diào)動作的韻律感與爆發(fā)。音樂特征除了較強的低音效果,更以切分的大量使用為標(biāo)志,不少動作在音樂的弱拍上完成(一拍兩動)。在身體姿態(tài)方面,想跳好街舞就必須做到全身盡量放松,時刻將雙膝保持在彎曲的彈性狀態(tài)。而學(xué)生在練習(xí)的過程中除了學(xué)習(xí)到教師所教授的基本動作外,適應(yīng)HIP-HOP突出的運動節(jié)奏所需要的肌肉緊張與松弛的切換技術(shù),以及協(xié)調(diào)控制小關(guān)節(jié)的運動。學(xué)生根據(jù)自己喜愛在頭部、手臂等部位做一些的簡單變化,進行再創(chuàng)造。盡情體現(xiàn)自己的個人風(fēng)格,張揚學(xué)生個性。
2.3.3在韻律操教學(xué)中選擇了節(jié)奏明顯、結(jié)構(gòu)完整的成套動作的音樂,此音樂具有較強感染力且格調(diào)健康并具有時代特點。根據(jù)音樂節(jié)拍的不同、音樂節(jié)奏的快慢、音樂強弱的要求和旋律的變化以及音樂所要表達的內(nèi)容來指導(dǎo)學(xué)生進行韻律操練習(xí),用鮮明、奔放、強勁音樂的刺激,使學(xué)生牢固地記憶動作順序、掌握動作,在舉手投足之中表現(xiàn)出動作的力度、美感和活力,達到動作和音樂之間自然、和諧、統(tǒng)一。
2.3.4身心恢復(fù)。在此階段我選用抒情的鋼琴曲或者小提琴曲,例如《蘭色的多瑙河》、《春江花月夜》、《梁祝》等經(jīng)典曲子。在優(yōu)揚的音樂旋律中伸展肢體、緩慢的呼吸,從而達到學(xué)生的身心得以放松,疲勞得以消除,為下一堂文化課的學(xué)習(xí)起到良好的鋪墊作用。
3如何加工與編輯音樂音樂作為課堂的輔助手段,自然成為教師備課中不容忽視的重要環(huán)節(jié)。大多數(shù)迪曲每首時間在3~5分鐘,而通常在體育課中教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)的時間是10分鐘左右,也就是說,至少選擇準(zhǔn)備4-5首樂曲。目前在大多數(shù)的音像店都能買到串燒的迪斯科音樂磁帶或CD盤,使用這種串燒迪曲進行10分鐘或更長時間的練習(xí)時,就避免了使用單曲音樂的中斷和停頓,從而也就避免了對整個練習(xí)的節(jié)奏和氣氛的影響。我的做法是:在第一堂音樂欣賞課中發(fā)動全班同學(xué),由他們推薦和提供自己喜愛的迪曲或流行歌曲來做為課堂練習(xí)的伴奏音樂,將收集來的曲子進行篩選,重新錄制一遍,放在同一個磁帶或光盤上,便于教學(xué)使用。如有必要的話,上網(wǎng)下載GOLDWAVE軟件,把不同樂曲串連在一起,并通過工具欄改變音樂節(jié)奏,此操作簡捷、快速。我選用的音樂全是學(xué)生提供的,這樣極大地調(diào)動起他們參與學(xué)習(xí)的積極性,效果好。
4小結(jié)音樂通過藝術(shù)化的聲音組合,作用于人的聽覺,沁入人的心靈,激起人的情感共鳴。體育教學(xué)中輔以音樂為媒介,使學(xué)生浸潤在充滿藝術(shù)美的音響中,在律動中愉悅身心,給課堂起到了推波助瀾、錦上添花的作用。我想一個形式上有秩序、內(nèi)容上凸顯個性,追求身心全面發(fā)展,獲得審美體驗的體育課堂才是新課程想要的真正課堂。
參考文獻
[1]金逵. 樂而蹈之——健美操練習(xí)由喜歡音樂開始,中國學(xué)校體育,2003年02期
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