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花仁海白菜
菜系及功效：私家菜 利尿食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 高血壓食譜
口味：清香味
工藝：拌
花仁海白菜的制作材料：主料：海白菜200克
輔料：花生仁（生）70克
調(diào)料：香油10克,白砂糖5克,鹽2克,味精1克
花仁海白菜的特色：白綠相間，醇香味濃。
教您花仁海白菜怎么做，如何做花仁海白菜才好吃
1.海白菜漂洗干凈，切1厘米長的段；花生仁用溫水泡軟剝凈表皮。
2.水燒開，放入花生仁慢煮，待花生仁將熟時(shí)，把海白菜也下鍋，待熟透后，一同撈出瀝干。
3.白糖、精鹽、味精和少量水調(diào)勻后，澆入熱香油。
4.味汁跟海白菜、花生仁同放碗中拌勻即可。
小帖士-食物相克：花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。