菜系及功效:私家菜
口味:咸甜味
工藝:軟炸
軟炸扁豆的制作材料:主料:扁豆250克
輔料:雞蛋150克,小麥面粉30克,竹筍30克,松蘑(干)30克,蔥白20克
調(diào)料:植物油20克,料酒15克,香油5克,醬油3克,醋2克,白砂糖5克,淀粉(玉米)4克,鹽3克,味精2克,大蔥5克,姜3克
教您軟炸扁豆怎么做,如何做軟炸扁豆才好吃
1. 將扁豆擇洗干凈,下入開水鍋內(nèi)焯熟,過涼撈出控水,加精鹽、味精、料酒、蔥姜絲攪拌均勻,腌至入味;
2. 雞蛋磕入碗內(nèi),加少許精鹽打散,加面粉,適量水調(diào)勻成糊;
3. 竹筍、松蘑洗凈切成丁;
4. 蔥白切;
5. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;
6. 炒鍋注油燒至五成熱,將扁豆蘸勻蛋糊,下入油鍋中炸至金黃色,撈出控油裝盤;
7. 炒鍋注入香油燒熱,下入蔥白丁、竹筍丁、松蘑丁煸炒,加料酒、醬油、白糖、水燒開,烹入醋,用水淀粉勾芡,撒入味精,澆在豆角上即可。
小帖士-食物相克:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。