菜系及功效:私家菜 便秘食譜 老人食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜
口味:清香味
工藝:鍋燒
口蘑燒菜心的制作材料:主料:油菜2500克,口蘑50克
調(diào)料:雞油75克,鹽5克,味精3克,料酒5克,淀粉(豌豆)20克
口蘑燒菜心的特色:鮮嫩脆軟,清淡爽口 ,素雅大方,有濃郁的口蘑香味。
教您口蘑燒菜心怎么做,如何做口蘑燒菜心才好吃
1.油菜擇去外幫(可做它用),留菜心(3至4葉),把每一棵的疙瘩用刀削成尖圓形,用清水洗凈?谀⒂瞄_水泡發(fā),待發(fā)透后,將口蘑湯潷在另一碗內(nèi)沉淀,然后再倒輕輕倒入另一個(gè)碗內(nèi)備用?谀⒂们逅磧簦瑐(gè)大的切為斜塊備用。
2.將炒鍋放旺火上,放入雞油50克,將油菜心下入煸炒,接著放入口蘑、口蘑湯,加入精鹽、料酒、味精,將水淀粉(20克淀粉,20克水)徐徐淋入,加入雞油25克,將鍋顛翻過來裝盤即成。
小帖士-健康提示:
中老年保健食譜