菜系及功效:西北菜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜
口味:咸鮮味
工藝:燜
黃燜腳魚的制作材料:主料:甲魚500克,烏骨雞300克
輔料:淀粉(蠶豆)20克
調料:姜5克,醬油30克,小蔥30克,鹽5克,料酒20克,胡椒粉1克,植物油60克,味精1克,雞油10克,香油10克,八角3克,大蒜(白皮)5克,白砂糖20克,沙姜5克
黃燜腳魚的特色:肉爛、味濃、汁鮮,呈深金黃色,芡汁明亮,咸鮮味醇。
教您黃燜腳魚怎么做,如何做黃燜腳魚才好吃
1. 將腳魚(甲魚)剁成塊,再用開水氽出;
2. 烏雞宰殺剖腹去內贓,剁成5 厘米大的塊;
3. 烏雞塊加鹽、料酒拌勻;
4. 蒜拍碎待用;
5. 鍋中加油燒熱,將雞塊炸透撈出;
6. 瀝油后的雞塊裝入砂鍋或鋁鍋中,加水淹沒雞塊,加入醬油、蔥結、生姜、八角、三奈(沙姜)、鹽,用大火燒開;
7. 再用小火燜熟,加入腳魚塊,一同燜酥爛;
8. 再加胡椒、味精,去蔥、姜、蒜、八角,加入雞油,用濕淀粉勾芡盛在大盤中;
9. 鍋中加香油,放蔥末炸出香味,澆在菜品上即成。
黃燜腳魚的制作要訣:1. 甲魚塊均勻整齊,碼放盤內形狀美觀;
2. 質量要求肉爛、味濃、汁鮮。呈深金黃色,芡汁明亮,咸鮮味醇;
3. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
小帖士-健康提示:
1. 腳魚學名鱉、圓魚、甲魚。甘肅隴南、甘南等地有產(chǎn),可食用和藥用。鱉肉中含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、VB1、VB2、尼克酸,是營養(yǎng)豐富、低糖高微量元素的烹飪原料;
2. “黃燜腳魚”肉質酥爛,大補氣血。
小帖士-食物相克:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。
淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。