菜系及功效:家常菜譜 孕婦菜譜 學(xué)齡前兒童食譜 學(xué)齡期兒童食譜 骨質(zhì)疏松食譜
口味:咸鮮味
工藝:蒸
蝦仁蒸豆腐的制作材料:主料:蝦仁100克,豆腐(北)200克,雞蛋150克
調(diào)料:蔥汁10克,姜汁5克,鹽4克,味精1克,料酒5克,淀粉(玉米)10克,香油2克
教您蝦仁蒸豆腐怎么做,如何做蝦仁蒸豆腐才好吃
1. 將豆腐切成丁,放入沸水中略燙撈出;
2. 將雞蛋磕入大碗中,加入蔥姜汁、精鹽、味精、清水,用濕淀粉勾芡,再放入豆腐丁攪勻;
3. 將鮮蝦仁放入小碗中,加精鹽、味精、料酒腌入味,然后整齊地擺放在豆腐丁雞蛋液上;
4. 將盛豆腐的大碗放入蒸籠中,用中火蒸15分鐘取出,淋入香油即可。
小帖士-食物相克:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。