菜系及功效:私家菜
口味:炸燒味
工藝:軟炸
炸肉餡白菜盒的制作材料:主料:白菜100克,豬肉(肥瘦)150克
輔料:雞蛋清60克
調(diào)料:香油10克,椒鹽10克,花椒2克,鹽3克,大蔥5克,姜3克,小麥面粉40克,淀粉(豌豆)20克,植物油100克
炸肉餡白菜盒的特色:外焦里嫩,香酥可口。
教您炸肉餡白菜盒怎么做,如何做炸肉餡白菜盒才好吃
1.將蔥、姜分別去皮、洗凈,均切成末備用;花椒用水浸泡后,取其花椒水備用;把豬肉剁成泥,放入碗內(nèi),加入蔥、姜末、鹽、1/3雞蛋清、香油、花椒水?dāng)噭虺绅W。
2.將白菜取其嫩幫洗凈,去掉菜葉,用刀切成幾個合頁片;將肉餡抹在合頁片里,逐個蘸上面粉;把剩余的雞蛋清放入碗內(nèi),用筷子抽打均勻,加上淀粉攪勻成蛋清糊。
3.鍋內(nèi)放植物油燒到五成熱時,用筷子夾著白菜盒掛勻蛋清糊,逐個下鍋,用油炸成金黃色時撈出,控凈油,逐個擺在盤內(nèi),上桌時撒上花椒鹽即可。
炸肉餡白菜盒的制作要訣:調(diào)料中的花生油作炸料用,所以宜準(zhǔn)備比實際消耗量多一些。
小帖士-健康提示:
本菜是白菜和豬肉、雞蛋混合做菜,既含豬肉、雞蛋的動物性優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪等補益營養(yǎng),又含蔬菜的纖維素、多種維生素和礦物質(zhì),使人補而無滯。中醫(yī)認為白菜清熱除煩,通利腸胃,解渴利尿作用。由于煎炸做菜,往往含脂肪較多,體胖者不宜多吃。
小帖士-食物相克:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。