菜系及功效:魯菜
口味:咸鮮味
工藝:燜
寸金白菜的制作材料:主料:白菜500克,香菇(鮮)100克,蝦仁100克,雞肉200克,雞肫50克
輔料:火腿30克,雞蛋清30克
調(diào)料:鹽15克,味精10克,香油10克,胡椒粉3克,豬油(煉制)8克,淀粉(玉米)4克
教您寸金白菜怎么做,如何做寸金白菜才好吃
1. 將白菜用沸水滾熟,過(guò)冷水,輕力撈起,取用葉莖約10厘米,晾干水分候用;
2. 將雞肉、肫肉、肥肉、蝦仁、濕冬菇20克全部切幼丁,用碗盛起,加入火腿末、精鹽、味精、蛋白、胡椒粉攪勻成餡料;
3. 將白菜放在砧板上,包餡料,包口涂上一點(diǎn)濕淀粉,用盤盛起;
4. 起鍋下豬油,順鍋把菜包擺落鍋,用文火煎至呈淺金黃色,加入上湯400毫升、精鹽、味精,用中火,墳至收汁,下濕淀粉勾芡,淋入香油、豬油,把菜包放在盤中間,冬菇伴邊即成。
小帖士-食物相克:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。