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炒金銀禾蟲
菜系及功效:粵菜 私家菜 青少年食譜 運(yùn)動(dòng)員食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
口味:微辣
工藝:熟炒
炒金銀禾蟲的制作材料:
主料:禾蟲500克
輔料:豬肉(瘦)75克,冬筍125克,綠豆芽100克,香菇(鮮)25克,辣椒(紅,尖)25克
調(diào)料:陳皮5克,大蒜(白皮)10克,鹽5克,味精3克,醬油5克,黃酒10克,香油1克,淀粉(蠶豆)25克,胡椒粉2克,植物油25克
炒金銀禾蟲的特色:
異香、爽脆、微辣可口。
教您炒金銀禾蟲怎么做,如何做炒金銀禾蟲才好吃
1. 活禾蟲洗凈,備用;
2. 豬肉洗凈,切絲;
3. 冬筍削去外皮,洗凈,切絲;
4. 綠豆芽擇洗干凈,備用;
5. 香菇去蒂,洗凈,切絲;
6. 辣椒去蒂、籽,洗凈,切絲;
7. 陳皮切絲,大蒜搗成蒜茸;
8. 檸檬葉消毒洗凈,切成絲;
9. 燒沸水鍋,把豬肉絲倒入焯至僅熟撈起;
10. 隨即放入筍絲略滾(氽),撈起用干凈毛巾吸干水分;
11. 最后放禾蟲入沸水中,燙熟撈起瀝干水分;
12. 用胡椒粉、醬油、香油、濕淀粉調(diào)稀成芡汁;
13. 旺火燒熱炒鍋,下油,將豆芽煸炒至半熟,用碟盛起;
14. 洗凈炒鍋,下油,放蒜茸、陳皮絲、辣椒絲爆香,倒入筍絲、香菇絲炒透,再加禾蟲、肉絲、豆芽、精鹽、味精炒勻,烹黃酒,用芡汁勾芡,淋油炒勻上碟;
15. 檸檬葉絲撒在菜面上便成。
炒金銀禾蟲的制作要訣:禾蟲若換為蠶蛹,亦可變?yōu)椤俺唇疸y蠶蛹”。
小帖士-健康提示:
此菜為地方名肴,富含蛋白質(zhì)。
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