菜系及功效:家常菜譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
口味:咸鮮味
工藝:蒸
白雪雞的制作材料:主料:雞胸脯肉150克
輔料:蝦仁100克,雞蛋清80克,火腿10克,蘑菇(鮮蘑)25克,豌豆苗10克
調(diào)料:料酒15克,鹽4克,味精1克,淀粉(玉米)25克,雞油10克,豬油(板油)50克
教您白雪雞怎么做,如何做白雪雞才好吃
1. 將熟雞脯肉切成方塊;
2. 蝦仁和豬板油洗凈,瀝干水分,一起放在案板上剁成細(xì)泥,盛在碗內(nèi),加入雞蛋清1個(gè)、干淀粉、料酒、精鹽、味精抓勻漿好,成蝦蓉;
3. 火腿切碎末;
4. 將蛋清2個(gè)放在碗內(nèi),使勁順一個(gè)方向打成稠厚泡沫,加干淀粉拌勻,成為蛋泡糊;
5. 將切好的雞脯肉塊分別平攤在盤(pán)內(nèi),均勻撒上一層干淀粉,再均勻抹上一層蝦蓉,抹勻平,淺剞十字花刀,入屜,架在水鍋上,用旺火燒開(kāi);
6. 用中火蒸10分鐘,蒸至凝結(jié)、定型、嫩熟,取出;
7. 再在雞脯肉上抹上一層蛋泡糊,繼續(xù)入屜,改用小火蒸5分鐘;
8. 蒸至蛋泡糊為松軟的潔白凝固體、手觸不粘手時(shí),即可取出,切成菱形塊,放在湯碗內(nèi),撒上熟火腿末;
9. 將鍋置于旺火上,加入高湯和精鹽、料酒燒開(kāi),放入鮮蘑片氽至斷生,加入味精推勻,淋上雞油,倒入盛雞肉塊的湯碗內(nèi),撒上豌豆苗即可。
小帖士-食物相克:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。