菜系及功效:精品主食 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜
口味:咸鮮味
工藝:烤
豌豆雞肉派的制作材料:主料:咸派皮450克
輔料:雞胸脯肉200克,洋蔥(白皮)30克,豌豆60克,蘑菇(鮮蘑)50克,玉米面(黃)10克,雞蛋清15克,牛奶100克,雞蛋黃20克
調料:鹽5克,牛油30克,胡椒粉2克
教您豌豆雞肉派怎么做,如何做豌豆雞肉派才好吃
1. 雞胸肉切丁;
2. 雞丁、蛋白、黑胡椒粉、玉米粉及鹽一起腌約30分鐘至入味;
3. 蘑菇切片備用;
4. 牛油放入鍋里加熱融化后,將洋蔥炒香;
5. 再放蘑菇片、豌豆仁、調味后的雞肉丁一起炒熟;
6. 將牛奶加高筋面粉調勻倒入鍋中,勾芡后即可熄火;
7. 將2/3的派皮搟成0.4厘米,壓入派盤中;
8. 切掉邊緣多余的派皮,整形好松弛約15分鐘;
9. 將炒好的材料放入派皮內,派的邊緣涂抹上蛋黃液;
10. 將派皮邊緣多余的派皮與剩余1/3皮結合在一起;
11. 將派皮搟平,蓋在派上,將派皮邊緣處壓緊;
12. 切掉邊緣多余的派皮,松弛約15分鐘;
13. 表面中央用剪刀剪開成十字狀,抹上剩余蛋黃液;
14. 放入烤箱180/120℃烘烤約25~30分鐘即可。
小帖士-食物相克:玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆?jié){、兔肉同食。