菜系及功效:私家菜 老人食譜
口味:咸鮮味
工藝:鍋燒
菜心魚翅的制作材料:主料:油菜500克,粉絲50克
調(diào)料:小麥富強(qiáng)粉40克,鹽3克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克,料酒10克,醬油5克,淀粉(豌豆)5克,花生油40克
菜心魚翅的特色:味咸鮮,清淡爽口。
教您菜心魚翅怎么做,如何做菜心魚翅才好吃
1.將粉絲用溫水泡透,將油菜每棵剝剩4至5個(gè)幫葉,用小刀將菜根削成圓錐形,再自圓錐頂部用小刀將菜心劈開,用清水沖洗干凈;將富強(qiáng)粉放入碗內(nèi),加少許清水,調(diào)成粥狀面糊。
2.將泡透的粉絲分成兩縷,理順,擺在盤內(nèi);再順粉絲每相距5厘米涂抹一道面糊,然后連盤放入屜內(nèi),用旺火蒸熟,取出后代從涂抹面糊處切斷,粉絲便成為一頭相連,一頭散開的“魚翅”形。
3.炒勺上火,放入花生油,燒熱,下入姜末炒出香味,放入醬油、下入精鹽、味精、料酒、胡椒面和開水(200克),燒開后,下入“魚翅”略燒入味。
4.另一炒勺上火,倒入開水,下入油菜心燙熟,撈出,控凈水,碼在盤內(nèi)成花瓣形,把燒好的“魚翅”撈出,碼在油菜心上。把燒“魚翅”的湯汁上火燒開,用水淀粉勾成薄芡,澆在魚翅上即成。
菜心魚翅的制作要訣:配料中的淀粉為水淀粉(即5克水,5克淀粉)
小帖士-健康提示:
中老年保健食譜