菜系及功效:素齋菜
口味:酸甜味
工藝:油爆
素宮保雞丁的制作材料:主料:水面筋400克,花生仁(生)190克
輔料:淀粉(蠶豆)20克,雞蛋清50克
調(diào)料:醬油20克,白砂糖15克,辣椒(紅,尖,干)5克,醋15克,大蒜(白皮)10克,姜10克,料酒10克,鹽2克,小蔥15克,花生油30克,味精2克,胡椒粉2克
素宮保雞丁的特色:辣椒糊香,花生酥脆,口味甜酸。
教您素宮保雞丁怎么做,如何做素宮保雞丁才好吃
1. 將面筋切成1 厘米見(jiàn)方的丁,用蛋清調(diào)淀粉上漿,制成雞;
2. 干辣椒去蒂去籽,切成2 厘米的段,蔥切段;
3. 取小碗一只,將蔥、醬油、料酒、白糖、醋、味精、水淀粉兌成芡汁備用;
4. 花生米用溫水泡,去掉外衣,入油鍋炸熟備用;
5. 將鍋洗凈置于火上燒熱,加入花生油,燒至五成熱時(shí)下入辣椒,出香味后再入雞丁劃散;
6. 隨后噴入料酒、加入姜片、蒜片,翻炒均勻;
7. 接著下入花生米,翻勻數(shù)次,再將芡汁倒入,即可出鍋。
素宮保雞丁的制作要訣:1. 炸花生米要冷油下鍋,待油溫升至四成熱時(shí),花生米即熟。這樣炸出的花生米色白香脆;
2. 汁入鍋前,先用手勺攪拌均勻,芡汁才明亮有味;
3. 因有過(guò)油炸制過(guò)程,需準(zhǔn)備花生油500克。
小帖士-食物相克:花生仁(生):對(duì)于腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導(dǎo)致腹瀉。
淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。