菜系及功效:川菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜 增肥食譜
口味:咸鮮味
工藝:蒸
冬菜豆芽肉餅湯的制作材料:主料:豬肉(肥瘦)500克
輔料:冬菜150克,黃豆芽100克,荸薺50克
調(diào)料:鹽8克,味精2克,胡椒2克,姜15克,料酒15克
教您冬菜豆芽肉餅湯怎么做,如何做冬菜豆芽肉餅湯才好吃
1. 冬菜洗凈切成10厘米長的節(jié);
2. 豆芽洗凈;
3. 豬肥瘦肉剁細(xì);
4. 綠豆顆粒;
5. 姜洗凈切末,備用;
6. 把剁細(xì)肉餡加入鹽、味精、姜末、馬蹄顆、料酒、胡椒,攪勻制成餅狀;
7. 取土陶罐放入豆芽、冬菜節(jié),上置肉餅,灌入清湯,吃好味;
8. 蒙上牛皮紙上籠蒸約1小時即成。
冬菜豆芽肉餅湯的制作要訣:1. 肉餡要剁得均勻,斷筋,和餡時要吃夠鹽分和水分并攪拌上勁;
2. 制作本菜時要考慮到肉餡已含鹽;
3. 冬菜也有鹽分,所以灌入的清湯味要放淡一點。
小帖士-健康提示:
1. 肉餅富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、糖類、多種維生素及煙酸等;
2. 冬菜豆芽含多種維生素及礦物質(zhì);
3. 三者合烹,營養(yǎng)全面。