菜系及功效:私家菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 骨質疏松食譜
口味:麻辣味
工藝:滑溜
宮保素雞丁的制作材料:主料:油皮700克
輔料:花生仁(炒)50克,辣椒(青,尖)25克,辣椒(紅,尖)25克
調料:植物油100克,鹽10克,味精2克,醬油25克,料酒25克,花椒2克,辣椒(紅,尖,干)10克,香油20克,淀粉(豌豆)6克
宮保素雞丁的特色:麻辣酥香,味美可口。
教您宮保素雞丁怎么做,如何做宮保素雞丁才好吃
1.將豆腐皮切成絲,放入開水內,加入適量的堿浸軟后撈出,再下入沸水鍋內煮一下,撈出用凈白布包裹,用繩扎好放冷水盤內,上面壓上重物,待其冷卻后取出,切成2厘米大小的丁而成素雞丁。
2.干紅椒去蒂,切成3毫米的段;青、紅椒去蒂,去籽,洗凈后切成2厘米的象眼片;精鹽、味精、醬油、素清湯、淀粉、水調成兌汁芡。
3.將素雞丁用醬油、味精、香油、水淀粉、素清湯拌勻,入六成熱的油鍋炸成金黃色,倒入漏勺瀝油。
4.鍋內留50克油,下入干紅椒炸至呈紫紅色,再下入青、紅椒片、花椒、加精鹽略炒,倒入素雞丁、烹料酒,隨即倒入兌汁芡,放花生米,翻簸均勻,出鍋裝入盤中即成。
宮保素雞丁的制作要訣:本菜中需用的素清湯約為100毫升;因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。
小帖士-食物相克:花生仁(炒):對于腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。