菜系及功效:家常菜譜 壯腰健腎食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜
口味:炸燒味
工藝:碎屑料炸
金絲蝦丸的制作材料:主料:海蝦400克
輔料:小麥面粉200克,香蕉50克
調料:花生油50克,鹽10克,味精5克,料酒10克,胡椒5克
金絲蝦丸的特色:外焦里嫩,造型美觀。
教您金絲蝦丸怎么做,如何做金絲蝦丸才好吃
1. 先將蝦作成蝦泥,蝦泥中放精鹽、味精、料酒、胡椒粉調味,擠成丸子,中間放香蕉丁包好。
2. 將面粉放入盆內,加入少許精鹽,倒入適量水,和成面團,用手揉到面團光潤時,蓋上濕布餳約20分鐘,備用。
3. 將餳好的面團用搟面杖搟成厚薄均勻的薄片,厚約0.1厘米,切成邊長約10厘米的三角形或底邊10厘米的梯形,即為餛飩皮。
4. 餛飩皮切細絲,將蝦丸滾勻餛飩絲。
5. 鍋中加花生油燒至五成熱,放入蝦丸,炸熟,餛飩絲呈金黃色即成。
金絲蝦丸的制作要訣:1. 因有過油炸制過程,需準備花生油700克。
2. 蝦泥必須用鮮蝦制作。
3. 餛飩皮切時粗細均勻,炸時要注意火候。
小帖士-健康提示:
1. 蝦為高蛋白、低脂肪食品,鈣、磷含量高。
2. 此菜配蝦仁,容易消化,對高血壓、高脂血癥、動脈硬化的肥胖者食之尤宜,更適合老年肥胖者食用。
小帖士-食物相克:海蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。