菜系及功效:私家菜
口味:酸甜味
工藝:熟炒
什錦茄泥的制作材料:主料:茄子,200克
輔料:洋蔥(白皮)50克,番茄50克
調(diào)料:番茄醬25克,植物油50克,大蒜(白皮)10克,鹽2克,胡椒粉1克,白砂糖5克
什錦茄泥的特色:清香適口,酸甜不膩。
教您什錦茄泥怎么做,如何做什錦茄泥才好吃
1.將茄子洗凈,去皮后,上火蒸熟;番茄用水燙一下,去皮,擠掉水分,和茄子一起用刀剁碎成泥待用;大蒜去皮剁成蒜末備用。
2.炒鍋置于火上燒熱后,投入植物油,下入切成末的洋蔥,炒黃出香味后,放入番茄醬,炒出紅油,再放入茄泥炒10分鐘,放入鹽、胡椒粉調(diào)味,如過酸可用白糖調(diào)一調(diào),最后放上蒜末,再炒片刻即可,冷熱食用均可。
小帖士-健康提示:
本菜以茄子為主,配以洋蔥、番茄兩種蔬菜,不僅使色彩更加艷麗,味道更加鮮美,也使?fàn)I養(yǎng)更加豐富,是一道適合全家人常吃的保健菜肴,常吃本菜,可起到降低血液黏稠度,抗老防衰,美容的效果。
小帖士-食物相克:番茄:西紅柿忌與石榴同食。