菜系及功效:私家菜
口味:清香味
工藝:軟溜
白蘿卜“東坡肉”的制作材料:主料:白蘿卜500克
輔料:雞蛋50克
調(diào)料:味精1克,鹽3克,植物油70克,香油5克,油皮100克,淀粉(豌豆)50克,胡椒粉5克,醬油5克,八寶菜1克
白蘿卜“東坡肉”的特色:“肉片”軟嫩,湯汁清香,口感適宜,成菜美觀。
教您白蘿卜“東坡肉”怎么做,如何做白蘿卜“東坡肉”才好吃
1.將白蘿卜洗凈去皮,切成半厘米厚的大片,用鹽腌20分鐘,隨后取出擠干水分蒸熟。
2.將部分淀粉用雞蛋調(diào)成蛋粉糊,取蘿卜一片,拍上淀粉,再涂上蛋粉糊。
3.將豆腐皮切成長方形的片,每片平放蘿卜片兩塊,兩塊蘿卜之間留有空隙,用另一片豆腐皮蓋住蘿卜片,再將蘿卜對(duì)折在一起,上籠屜蒸。
4.鐵鍋洗凈置火上,倒入植物油,燒熱,將蒸過的蘿卜片入鍋內(nèi)炸成金黃色時(shí)撈出,再上籠蒸至回軟時(shí)取出放入盤中,恰似“肉片”。
5.原鍋留底油,下入清水、醬油、鹽、味精、胡椒粉燒沸,調(diào)好口味后,下入淀粉勾芡,淋入香油,澆在“肉片”上即成。
白蘿卜“東坡肉”的制作要訣:調(diào)料中的植物油作炸料用,所以宜準(zhǔn)備比實(shí)際消耗量多一些。
小帖士-健康提示:
本菜以白蘿卜加豆腐皮、淀粉、雞蛋等制成“東坡肉”,素菜“葷吃”,不僅使人感到新鮮美味,誘人食欲,而且使?fàn)I養(yǎng)更加豐富、全面。本菜經(jīng)過炸制,含熱量增加,放在早餐,中餐吃較為適宜。適宜家宴制作。
小帖士-食物相克:
白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。