菜系及功效:浙菜 營養(yǎng)不良食譜
口味:咸鮮味
工藝:溜
彩熘黃魚的制作材料:主料:大黃魚750克
輔料:雞胸脯肉25克,蝦仁25克,豌豆25克,火腿25克,蛋糕25克,淀粉(蠶豆)20克
調(diào)料:小蔥10克,白砂糖20克,黃酒25克,醋15克,鹽3克,菜籽油60克,番茄醬50克,味精2克,豬油(煉制)20克
彩熘黃魚的特色:三鮮合一,滋味濃醇。
教您彩熘黃魚怎么做,如何做彩熘黃魚才好吃
1. 大黃魚挖去內(nèi)臟,洗凈,斬去胸鰭、背鰭,在魚身兩面剞上十字細(xì)紋刀花,抹上精鹽,灑點(diǎn)黃酒10克稍腌,拍上干淀粉;
2. 炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至七成熱,將黃魚落鍋,炸至金黃色后,改用小火浸炸,至外脆里熟,撈起放在盤內(nèi);
3. 另取炒鍋一只,下熟豬油,燒至六成熱,投入蔥段5克略煸,速將雞蛋糕丁、熟雞脯丁倒入煸炒,烹上黃酒15克,加番茄醬、白糖、精鹽、蝦仁、豌豆、味精、清湯和醋,燒滾;
4. 再用濕淀粉勾芡,淋上熟豬油,推勻成鹵汁,澆在魚身上;
5. 撒上熟火腿丁和蔥段5 克,裝盤即成。
彩熘黃魚的制作要訣:1. 炸黃魚,旺火定型上色,小火浸炸熟透,色呈金黃,外酥里嫩;
2. 因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備熟菜油3000克。
小帖士-食物相克:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。